煌き☆ダイエット塾☆

詳細 2018年2月16日 04:58更新: 新生煌き☆ダイエット塾☆では、「健康的に美しくダイエットする」ことを目標にしたいと思います。

私自身３１才の時突然足が痛くて歩けなくなり、「股関節変形症」の診断をくだされました。それ自身は先天性股関節脱臼が原因なのですが、股関節の負担を減らすため減量は急務。３ヶ月で６８キロ→５８キロまで落としました。
その時はバランスを考えながら摂取カロリーを１日1600Kcal（目分量で）以下にしました。

ダイエットって簡単なんです。
要するに
消費カロリー＞摂取カロリー
にしていけばぜったいやせます。

元モデルの浅野裕子さんも
「体に良いものを適量とっていれば太るわけがない」
と言っておられます。

えらそうに言う私も、現在５５キロ（身長156ｃｍ、ウエスト７９ｃｍ）とまだスマートではありません。
一緒に頑張って行きましょう。

尚このコミューはみんなが書き込みが出来ます。
ダイエットメニューやダイエット体操、体験談等、書き込み歓迎いたします。