PCネットフォーラムぎふてぃコミュの「ぎふてぃ　ダイエットクラブ」誕生

経緯はブログをみてください。

http://blog.goo.ne.jp/ikiust/e/d2facdc710cfc1c649ef2d9bed7ca41e

■目的
　適正体重にもどし健康体を得る
■目標
　年末まで（半年間）で体重を75キロにする
■ルール
　毎週月曜日にこのトピに体重を記入する
　体重は日曜日の夜、または月曜日の朝どちらでも
　いいので同じ条件の体重を正直に記入する
■罰則
　らくパパさん、ついまさ　ともに絶対に達成できると思って
　いるので罰則を決める必要はないのですが、とりあえず
　未達の人が達成した人の忘年会代金（4000円？？）を
　払うことに　しました
■補足
　らくパパさんとの話でできたトピですが、これを期に
　一緒にダイエットにはげみたい方がいらっしゃりましたら
　遠慮なくご参加ください
　尚、女性の場合で現状の体重を発表したくない方は
　体重の増減目標、増減結果だけを記入してもらっても
　構いませんので、ふるってご参加くださいね
■その他
　アメリカでは太った従業員、経営者は無能とみなされます。
　自分を律することが出来ない人だから。
　こんなことぐらい、出来るぞ！って頑張りましょう！

■スタート時点
　らくパパさん　　81.5キロ
　ついまさ　　　　82.0キロ

コメント(94)

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[55] mixiユーザー 09月17日 07:45

第12回目の定例報告です。

私の場合、毎日朝風呂が日課になっていますので、
体重測定は、月曜日の朝の数字を報告します。

◇75.7キロ◇

今週は先週に比べ－0.7キロ、先々週に比べて－0.6キロでした。
2週間ぶりに、1週間目標の「マイナス400ｇ」を達成しました。

先週、ついまささんに抜かれて、少し発奮して、75キロ台に突入です。

最終目標の75キロまで、あと700ｇというところまで来ました。
もう少しです。頑張ります♪

[56] mixiユーザー 09月18日 08:09

ついまさ　の定例報告です

■76.2キロ

先週と同じでした。
リバウンドは絶対しないようにと
大きな食事制限等はせずにダイエットしていますので
今の段階で同じ体重なら僕的にはＯＫです

不思議なことにジョギングして筋肉をつけているだけ
だけど最近、胃が小さくなりました
昔より少しの量しか食べていないのに全く空腹感がありません
ですので、全然無理なくダイエットできています

体をいじめる→疲れすぎると食欲はなくなる→結果として食べれない→胃袋が小さくなる→運動していないときでも少量で満腹感がある

こんな感じなのかな。。？

[57] mixiユーザー 09月24日 07:05

第13回目の定例報告です。

私の場合、毎日朝風呂が日課になっていますので、
体重測定は、月曜日の朝の数字を報告します。

◇75.7キロ◇

今週は先週とまったく変わらず。

金曜日・土曜日・日曜日と3日続けて、夜の宴会があり、
増えているのではと心配していたが、とりあえず先週と
変わらず、ほっとしている。

来週はへらすぞ～～～～。。。

[58] mixiユーザー 09月24日 10:25

ついまさ　の定例報告です

■75.2キロ

いよいよ目標値達成が近づきました
運動量を減らさず、炭水化物を減らす食事をしていたら
体重が減りました。

僕の場合75キロを維持するには、一端体重を73キロくらいにしないとダメです。
今日は会社はお休みですが午前中は仕事をして
午後からはジムへ行きます。
器具を使っての筋トレ30分、ジョギング2時間（15キロから20キロ）、プール1時間、サウナ30分で73キロを目標に思いっきり体を絞ってきます。

夕飯は子供のリクエストで焼肉を食べにいかなければいけないので余計に頑張りたいです。
ここ2年くらいみていない73キロの数字を早くみたいです。

一度75キロを確実にしたら2週間くらいはリバウンドをしないように気をつけたいと思っています。

[59] mixiユーザー 10月01日 13:39

第14回目の定例報告です。

私の場合、毎日朝風呂が日課になっていますので、
体重測定は、月曜日の朝の数字を報告します。

◇75.6キロ◇

今週は先週より少し（－100グラム）減りました。

今週も木曜日・金曜日・土曜日と3日続けて、夜の宴会があり、
しかも、日曜日にバス旅行という、ただ食べて車に乗っているという
ブロイラー状態でした。

そんな状況での－100グラムは上出来かな？

来週はへらすぞ～～～～。。。（先週と同じ：笑）

[60] mixiユーザー 10月01日 20:23

ついまさ　の定例報告です

■75.2キロ

先週と同じ体重でした
この辺の体重を暫く維持してから次の段階へいく予定です

目標としては今月下旬にプチ断食ダイエットをして
74キロ以下にします
それを11月まで維持するのが目標です

[61] mixiユーザー 10月08日 08:23

第15回目の定例報告です。

私の場合、毎日朝風呂が日課になっていますので、
体重測定は、月曜日の朝の数字を報告します。

◇75.3キロ◇

1週間で、300グラムの減少です。

これで、次回に75キロ突破を報告できるかな？

[62] mixiユーザー 10月09日 08:06

ついまさ　の定例報告です

■74.2キロ

先週は3回ジムに行き30キロ走ったせいか
知らないうちに体重が減っていました

今月中は75キロ未満を維持したいと思います

年末までまだ2ヶ月あるので年末までの目標を
73キロにしたいと思います

[63] mixiユーザー 10月10日 16:42

ついまささん
頑張っていますね。簡単に75キロをきりましたね。

＞先週は3回ジムに行き30キロ走ったせいか
＞知らないうちに体重が減っていました

やはり30ｋｍ走るのは、相当の運動量で
カロリーをしっかり消費しているのですよね。

[64] mixiユーザー 10月15日 07:56

第16回目の定例報告です。

私の場合、毎日朝風呂が日課になっていますので、
体重測定は、月曜日の朝の数字を報告します。

◇75.0キロ◇

1週間で、300グラムの減少です。
ついに75キロを達成いたしました。

年末までに後2ヶ月半ありますが、73キロ
を目処に、これからも頑張ります！！

[65] mixiユーザー 10月15日 13:42

ついまさ　の定例報告です

■74.7キロ

先週はたくさん食べてしまいました
胃が大きくなった気がします

月末までまた気をひきしめてやらないと、、。(反省）

[66] mixiユーザー 10月22日 07:48

ついまさ　の定例報告です

■75.4キロ

先週は出張とかがあり外食が増えたのに
ジムにいけなかったからだと思っています
ちょっと油断するとすぐに77キロくらいに戻りそうで怖いです

少し食べても75キロとなれる安全圏の73キロにしたいです

[67] mixiユーザー 10月22日 09:06

第17回目の定例報告です。

◇74.8キロ◇

1週間で、200グラムの減少です。
ついに75キロを切りました。

第1回の報告から16週（約4ヶ月）で、マイナス7キロです。
1週間あたり、平均437.5グラムです。（ほぼ、予定通り）

年末までに73キロを目指します。

[68] mixiユーザー 10月29日 08:14

第18回目の定例報告です。

◇75.1キロ◇

やっちゃいました：笑
1週間で、300グラムの増加です。
先週75キロを切り、目標を達成したという気持ちの
緩みから、今週は300グラム太りました。

先日、ついまさんと
「リバウンドも考えて、目標を73ｋｇにしよう」
と再度約束しましたので、年末までに73キロを目指します。

[69] mixiユーザー 10月29日 08:22

ついまさ　の定例報告です

■75.0キロ

特に大きなリバウンドはしてませんが
ここから体重が落ちなくなりました

たくさん食べると一時的にでもすぐ2キロくらいまでは
体重が増えてしまうので
安全圏として73キロにはしたいです

今週、来週は強化週間として多少無理してダイエットしてみます

[70] mixiユーザー 11月05日 08:44

第19回目の定例報告です。

◇74.9キロ◇

今週は、また75キロを切ったのですが、
1週間で200グラム、ほんの少しだけの減少でした。

一度緩んだ気持ちは、なかなか立て直せませんね。。。

[71] mixiユーザー 11月05日 09:12

ついまさ　の定例報告です

■73.8キロ

ついに73キロ台に突入しました
先週はダイエット強化週間ときめて食事制限、運動増進に
努めたおかげだと思っています

これから年末にかけて外食する機会が増えるので
とりあえず今のうちに下げれるだけ下げる予定です

[72] mixiユーザー 11月05日 09:17

あの～

１ヶ月でマイナス700グラムですか
停滞中ですね。
年末まで、今のうちにがっつり落としておかないと
付き合いやら、お正月、年始がくるのでヤバイですよ～

ウチは、もう、嫁入り前の最低体重まで落ちたので
あとは、逆に筋肉つけて、2キロぐらい体重アップをはかって
維持をめざす段階にきました

[73] mixiユーザー 11月12日 07:54

第20回目の定例報告です。
（定例報告も、もう20回にもなったのですね・・しみじみ）

◇74.5キロ◇

今週は、400グラムのマイナスです。
久しぶりに一週間400グラムの減量ノルマを達成できました。

年末まで、あと1ヶ月半あまりですが、、
73キロまで1.5キロ（ここからがシンドイところ）
頑張ります。。。

[74] mixiユーザー 11月12日 17:53

ついまさ　の定例報告です

■74.2キロ

なかなか72キロ台にはならないです
バタバタしていてジムにいけていないのが
原因だと分析しています

「ぎふてぃ」忘年会の時には是非72キロ台で
参加させてもらうつもりです
忘年会の1週間くらいまえになって無理そうだったら
たとえプチ断食してでも72キロ台で行きます

そのかわり忘年会で75キロまで戻りだろうけど、、。

[75] mixiユーザー 11月19日 07:58

第21回目の定例報告です。

◇75.0キロ◇

今週は宴会続きで、一気に500グラムも増えてしまいました。
73キロ達成まで、ちょっと気合を入れ直さないとヤバイ水準です。

これからもっと宴会が増えるので・・・・（頑張るしかないよね）

[76] mixiユーザー 11月19日 11:46

ついまさ　の定例報告です

■73.5キロ

らくパパさん！
無理せず頑張りましょうね。

僕の方は順調に体重が減っています。
30日の忘年会の時には72キロ台で参加させて
もらう予定です。

忘年会シーズンはカロリーをとりすぎるのは仕方ないので
それ以上に消費するようにします

[77] mixiユーザー 11月26日 11:41

第22回目の定例報告です。

◇74.7キロ◇

今週も宴会続きでしたが、なんとか300グラム減らしました。
年末の73キロ達成まで、5週間で1.7キロ、1週間で340グラムです。
何とか達成できるかな？

ところで、昨日、日曜塾の講師へっぽこさんに
「近藤さん、やせたと言うより、やつれたね」
と言われ、ちょっとショック！

[78] mixiユーザー 11月26日 13:32

ついまさ　の定例報告です

■73.2キロ

順調に痩せています♪
忘年会の日には必ず72.9キロ以下で参加させてもらいます

＞＞「近藤さん、やせたと言うより、やつれたね」
と言われ、ちょっとショック！

確かに・・・そうみえます
もともと大柄な人が痩せるとそう見えるのかも？

食事制限だけでなく、ちゃんと運動して筋肉もつけながら
痩せましょう♪

[79] mixiユーザー 11月27日 23:53

こんばんは、昨日より参加しましたのりのりです。

まずは、現状の体重１００オーバーです。

本日計量１．２キロ減（先週土曜日）
来週には１００を切ります。

とりあえずセントラルに毎週火曜日と土曜日通うことに決めました。
本日より実行です。
毎週火曜日と土曜日に経過報告を予定しています。

本日は、水中ウォーキング４０分とサウナ１０分。

一応、毎回５０分前後ジムで運動します。
バイクとランニングの組み合わせかプールとサウナの組み合わせのどちらかで行きます。

その他に、何もなければ、日曜日に散歩を最低５キロしようかと思っています。

なお、食事の記録もとる予定です。
これは、先日のぎふてぃの講座で聞いたWordPressでブログを個人サイトで使おうと思っています。

それでは、次回報告は土曜日か日曜日となりますので、よろしくお願いします。

[80] mixiユーザー 12月03日 08:12

第23回目の定例報告です。

◇74.3キロ◇

今週もぎふてぃの忘年会を含め、
水曜日～土曜日まで、4日間連続の宴会でしたが、
なんとか目標の400グラムの減量を達成しました。

年末の73キロ達成まで、4週間で1.3キロ、1週間で333グラムです。
何とか達成できるかな？

のりのりさん
ぎふてぃダイエットクラブに入会、おめでとう♪
頑張って、自己の目標を達成しましょう。

自己目標を達成した時、なんだか「すごい自分」になった
気がしますよ。（笑）

[81] mixiユーザー 12月04日 12:20

今日は特別報告です(^_^;)
１２月１日にwii fitがamazonで購入して到着！
２日より自宅でwii fit三昧です。
が・・・
２９日・３０日２日連続の飲み会で体重増のためほとんど変わらず・・・
とはいえwii fitの効果か？１日で６００グラム減

wii fitを使ってみての感想ですが、いろいろなプログラムがあるので、かなり継続できそうです。
あとゲーム的な要素があるので、楽しいからいいです。

あと、毎日やったかどうかの判をおすので、強制力が増します。

１日は二日酔いでジムに行けなかったので、本日ジム行って

[82] mixiユーザー 12月04日 13:24

一日遅れの
ついまさ　の定例報告です

■74.9キロ

が～ん！！
完全にリバウンドしています

昨日も宴会でお酒を飲みすぎました

年末まであと3週間ちょっと、、、
頑張って通常時の体重で73キロ
10キロ走った直後体重で71キロにしたいです

[83] mixiユーザー 12月06日 12:15

のりのりの臨時報告です

先週土曜日は二日酔い、今週火曜日は残業していたためジムに行けず・・・
今日こそ、ぎふてぃがお休みの代わりにジムに行きます・・・

ところで、wii fitを購入後毎日wii fitを最低３０分やっております。
ということで、前回の報告より２００グラム減

まあ、もともとの体重が大きいので、最初は減りが早いですが・・・

今は、食事の記録をつけようと思っておりますが・・・
つける前にかなりよるが食べ過ぎかなと思っています。
どうも貧乏性なので、閉店間際のスーパーに行っては半額のお総菜を買いすぎかなと感じました。

その点を改善すればもう少しやせられるかなと思いました。

wii fitの方ですが、楽しみながら運動が出来るという感じです。
あと、項目が「筋トレ」「有酸素運動」「ヨガ」「バランスゲーム」の四つあり、さらにそれぞれに９つ程のメニューがあります。
最初から選べるメニューは限られていますが、運動していくといろいろなメニューが選べるのがいいところです。

結構有酸素運動とヨガにはまっています。
一応、毎日まんべんなくやっていますが・・・・

ジムに行けない日はこれで運動不足を解消しようと思います。

では、次回報告（土曜日か日曜日）まで、

[84] mixiユーザー 12月10日 08:29

ついまさ　の定例報告です

■72.9キロ

ついに72キロ台に突入できました♪

先週はジム2回で10キロ＋15キロ＝25キロ走りました
その成果がでて体重は初の72キロ台です

なんとかこれで今年の目標は達成できそうです

今日は大酒飲み達との同業者忘年会、
週中には毎日がこってり中華の香港出張、
週末には別の忘年会と続くので
ジムにいけずに食べ続ける週になると思います

来週の定例報告するのが・・・・怖いです

[85] mixiユーザー 12月10日 14:21

第24回目の定例報告です。

◇74.8キロ◇

3回の忘年会と、土日の旅行で大幅な増加です。

年末の73キロ達成まで、3週間で1.8キロ、1週間で600グラムです。
今週、何とか1キロくらいの大幅なダイエットをしなくちゃ・・・

ついまささん
ついに72キロ台ですね。
おめでとう♪

[86] mixiユーザー 12月17日 08:24

第25回目の定例報告です。

◇74.4キロ◇

今週も忘年会が続きましたが、何とか400グラムの減量です。

年末の73キロ達成の目標ですが、ちょっと無理なようなので、
74キロに修正します。

あと2週間で400グラム以上をへらして、7月から始まった今回の
ダイエットに一区切りを付けたいと思います。

でも、来年になっても、
報告は、月一回でもこのトピでしたいですね。
リバウンドを防ぐ意味でも・・・

[87] mixiユーザー 12月17日 18:01

ついまさ　の定例報告です

■74.5キロ

先週は忘年会が2度あり、更にはジムにいけず、
出張では中華三昧、、、

当然の結末です

とりあえず年末までにあと二回報告できますので
なんとか73キロでフィニッシュのしたいです

＞＞
7月から始まった今回の
ダイエットに一区切りを付けたいと思います。

でも、来年になっても、
報告は、月一回でもこのトピでしたいですね。
リバウンドを防ぐ意味でも・・・

＠らくパパさん、。。。
お世話になりました。
賛成です！
来年も月1くらいの報告会をしましょうね

今の体重を維持することが一番大事だと思っていますので。

それではあと2週間！！頑張るぞ！！

[88] mixiユーザー 12月18日 14:57

昨日に続いての　ついまさ報告です

■73.3キロ

明日も忘年会なのと先週ジムにいけてなかったので
昼休みを利用して今までジムに行ってきました

10キロ走れば体重はとりあえず元にもどるので
ほっとしています。。。

[89] mixiユーザー 12月20日 08:16

ついまささん

＞＠らくパパさん、。。。
お世話になりました。

こちらこそ、お世話になりました。
今回のダイエットも、このトピをついまささんに
立ち上げてもらい

そして、いろんな方にコメントをいただいて、
ダイエットする意思が食欲に勝り
何とか成功できたかと思います。
（本当に感謝です♪）

いま半年前の自分の体（体重）を想像すると
”ぞ～～っ”とします。

今後もこの体重は維持したいですね。

[90] mixiユーザー 12月25日 10:21

第26回目の定例報告です。

◇74.1キロ◇

今週も忘年会が続きましたが、何とか300グラムの減量です。

次回の報告が、今年最後の報告になりますが、
1週間で100グラム以上をへらして、
74キロの目標達成の報告をしたいですね。

そして、来年は、毎月月末の報告をいたします。
リバウンドしないように頑張ります。

[91] mixiユーザー 12月25日 11:59

ついまさの　ラス前の報告です

■73.9キロ

先週は忘年会が3回と、食べまくったのに
体重は思ったほど増加しませんでした

73～74キロくらいの体重が
体になじんできた感じです

大晦日の報告は73キロ台以下で出来そうです

最近は二ヶ月以上あっていなかった人に会うと
必ず、痩せたね～　　って言われます

自分では気づかないけど着実に痩せれたんだなっと
思っています。

それではあと1週間、気を抜かないで頑張ります。

[92] mixiユーザー 12月30日 17:42

ついまさ　最後の報告です

■74.2キロ

当初目標の75キロは完全に達成できました
ウエストは83センチから78センチになりました

今後は短期間でのダイエットというのではなく
来年一年かけて70キロくらいにしたいと思っています
とにかくリバウンドしないように無理なくダイエットしていくつもりです

らくパパさん、他「ぎふてぃ」の皆様
半年間どうもありがとうございました

それでは、よいお年を。

[93] mixiユーザー 12月31日 12:12

第27回目(今年の最後)の定例報告です。

◇74.0ｋｇ（正確には、74.05？ｋｇ）◇

体重計の数値が、74.1と74.0のハザマで一定しなかった。
何とか74キロの目標達成（かな？）です。

半年前、2回目の報告で81.8ｋｇだったことを思うと、
夢のような数字です。

この半年間、特に最初の3ヶ月間はダイエットに力が入りました。
これも、ついさまさんや皆さんのお陰様だと感謝しています。

今後、75キロ程度の数字で維持できるように、
毎月月末に報告いたします。

それでは、皆さん良いお年をお迎えください。

[94] mixiユーザー 01月28日 09:02

ついまさ　です

新しくトピをたてました

ダイエットクラブ第2弾は新トピへ

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