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肩こり・腰痛解消・ダイエットにオススメな方法

mixiユーザー 2010年08月20日 20:21

自分はランニングをメインでやっていますが、それだけでは痩せないので、基礎代謝をあげるために、ヨガを始めました

初めてだと不安ですが、やってみると、普段動かさない筋肉を動かすので、体にもいいですし、楽になります

肩凝り、腰痛にも良いので、気になる方は始めてみてはいかがですか

変わりますよ

スポーツをやっている人も、普段動かない人も、ヨガはおすすめです

参考になるかわかりませんが、自分で体験した感想になります

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 08月25日 21:09

足を組んだり、電車で立って片足に寄りかかったりしている人は、骨盤が歪みますから、要注意ですよ！

ストレッチや普段の生活で治せますが、しっかり治したい人は、整体に行くか、骨盤調整ヨガを受けてくださいね！

骨盤の歪みは、腰痛や肩凝りの原因でもありますし、体の疲れを引き起こしますよ(*_*)

生活習慣にひとつの新しい試みで、ヨガをおすすめしますよ！

[2] mixiユーザー 09月01日 19:40

最近、マイブームがありまして、それはヨガポールですね！

昔から、ランニングをしていて腰痛持ちで、さらに肩凝りがひどいんです

そこで、ヨガポールをやったら、かなり調子が良くなり、はまりました！

ピンと来ない人は、是非調べて、試してみてください

ダイエット効果もあるみたいなので、ネタ切れの方も新しいことにチャレンジしてみてはいかがですか

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