あがり症克服コミュのあがり症を克服するために！！

いったい
あがり症を克服するためにはどうすればいいんでしょう？？

そういったことをがんがん書き込んでってくださいな。

では　まず自分から

話す内容の出発地点と終着地点をしっかり覚えておくこと。

ようするに
話をする前に自分が何の話をし、最後にはどの結論にもっていきたいのかをしっかり決めるのが肝心（本の受け売りです。）だそうですよ（笑）

コメント(19)

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[1] mixiユーザー 06月06日 04:33

最近人前で話をしていないので、どうだろうと思いつつ提案を！

ぐりぐらさんに被るのですが、

人の言葉を借りてこないで自分語で話せるといいのかなと。

原稿を読もうとか、覚えた文章と喋ろうとすると私は詰まってしまうんじゃないかと。

自分の話す内容を覚えて、文章を覚えてないというか。

難しいですね　笑

それ以前に緊張してしまうのですが・・・。

人前に立つときにいつもいつもアドリブではいけないですし、
ジェスチャー使うとかできませんしね。

[2] mixiユーザー 06月06日 13:58

なるほど。
自分の持ち前の言葉でしゃべるんですか。

ずっと原稿どおり完璧にやろうとやろうと思ってましたよ。
それで完璧にしようと思うと、やたら意識をしてしまってかんでしまうんです。理想と現実の自分にギャップがありすぎて。

やっぱ難しいですね。

あっ　人前にたった時には決まったしゃべり文句をいくつか作っていたら楽ですよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[3] mixiユーザー 06月06日 21:27

持ち前と思いつつ、なんだかんだでうまく行かないものなのですが・・・。

決まった喋り文句っていいかも！
野球選手も打席に入るとき同じ動作するって言うし。
ちょっと違うかな？　笑

[4] mixiユーザー 06月20日 13:15

自分の言葉で話すのが一番難しくないですかー？？！！
頭の思考回路がストップしてしまいます。。。

[5] mixiユーザー 06月22日 18:58

確かに・・・。
分かっていてもあがっちゃうんだよ！って心理状態になりますしねorz
過去のスピーチ大会で原稿読もう読もうととして
ドツボにはまってしまったので。
私はジェスチャーというか、身振り手振り混じると少し
リラックスできるようです。

[7] mixiユーザー 09月06日 20:02

何度人前で喋っても、マイクを持つとダメです。

手が震えて止まりません。
そうなると、声もうわずってきて、余計に緊張してしまいます。
大きな声を出そうとすればするほど、ドツボに嵌ります…
原稿持っていても、頭の中が真っ白になります。
ふぅぅ…また、来週、人前で司会しなきゃならないんです。

[8] mixiユーザー 10月22日 01:24

緊張する一番の原因は、人の目を気にし過ぎってのがあると思います。
どうしたら気にならなくなるんですかね??

[11] mixiユーザー 12月06日 20:53

私は、授業などでみんなの前での発表で緊張する者です。
汗が本当に流れ出るほど出てきて、声は震えるし、大変なんです。
そういう日は、前日くらいから、うまく発表できる自分をイメージするようにしてます。
これをすると少し落ち着いてできるようになりました。

[12] mixiユーザー 05月21日 15:36

こんにちは。

ぼくも、口から心臓が出てきそうなほど、
バクバクするタイプでした。

大人になった今では、大丈夫になりました。

自分を格好良く見せたい、格好つけようとすると
どうも、おかしくなります。

知らないのに、知っている振りをしちゃったり。

●自分は自分

●これで良いのだ

「バカボンのパパ」的心境の時は、

絶対あがりませんですよ♪

[13] mixiユーザー 07月14日 20:52

とりあえず人前で発表する機会を増やして場数をこなすとか、あとは自分に自信をつけるように自分を高めています

[14] mixiユーザー 02月20日 11:02

サービス業なんです。部分的に。
某メーカーの社内サービス業というべきか。
社員、ＯＢ、関係会社社員がお客さん。

もういちいち緊張するんです。
こっちの説明が要領を得ないと直ぐ苛立つお客さん。
緊張のあまりまた、説明が要領を得ず怒られ凹

でも、緊張をさとられないようにニコニコしておくこと、
緊張してても、あえて笑顔で世間話から入っていくと、こちらの緊張も解けますね。

こんな自分ですんで、敢えて人前に出て・・・って努力はしてますが・・・。

がんばろー。

[17] mixiユーザー 02月21日 19:00

私は緊張すると心臓のドキドキと一緒に涙が出てきます。悲しくないのに泣いてしゃべってる変な女になってしまいます。
やっぱり病気なのかな？

[18] mixiユーザー 02月26日 19:51

私は、ソラナックスやレキソタンを飲んでます。

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