走り高跳び人集合～～！！コミュの現役復帰！！

つい先日12年ぶりに大会に出場しました。今まで練習と言う練習はしておらず週に一回ぐらい走るぐらいでした。
競技的に練習環境も悪く助走練習も技術練習も出来ずﾌﾞｯﾂｹ本番で大会に挑みました。試合ではなんとか助走は形にはなったものの頂点は合わず高さにも慣れてなく1m60から開始！本番ではやはり頂点が合わず60を二回失敗。65は一発ｸﾘｱ。70は三回失敗…
体は80近く浮いてはいるのですが助走は合わない頂点は合わない体は流れるｵﾏｹに踏み切り時の力に足が耐えれず土踏まず辺りの筋を痛めてしまいました…
現状の自分の限界を知ったと共にﾊｲｼﾞｬﾝの楽しさを再認識しました。
同じ様に現役復帰を目指してる方。または現役復帰を果たした方！現役復帰までのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法など意見交換・ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ等出来ればとﾄﾋﾟを建たせていただきました。ちなみに当方34歳です。みなさんよろしくお願いします。

コメント(17)

最初
全て
最新の40件

[2] mixiユーザー 10月16日 20:03

僕も同じ日同じ場所で９年ぶりに現役復帰しました。偶然にも赤い彗星さんと一緒に！僕は午前中やりも出ておかげで高は記録なしでしたが楽しかったな！またリベンジします！

[3] mixiユーザー 10月16日 22:48

ｺﾞﾛｰ→復帰には程遠いです…現役の時は2mｼﾞｬﾝﾊﾟｰでこの記録ですから。
この冬は基礎体力ｱｯﾌﾟに励みます！

あんみつﾊﾟﾊﾟ→日曜はお疲れ様でした。本当に偶然ですね☆僕は鈍った体で二種目出場は無理です。。
ﾘﾍﾞﾝｼﾞに向けて頑張りましょう！！

[4] mixiユーザー 03月20日 20:18

私も今年、１５年振りに現役復帰を目指します！１８歳から３３歳の今まで、１度しか跳んでないので全くダメだと思いますが、楽しみたいと思ってます。
種目的に個人練習が難しい競技なので大変ですが、お互いに頑張りましょう。

[5] mixiユーザー 03月26日 12:37

現役復帰…というか、一応今でも現役のつもりなんで、２Ｍジャンパー復帰という意味で今シーズン現役復帰を目指します

もう２Ｍが跳べなくなってから３シーズン目

このままでは終わりたくないし、終われない

最後に一花咲かしてからマスターズデビューかな

[6] mixiユーザー 06月01日 01:30

熱い！いいっすね～～～！！同世代の方たちばっかりですっごくうれしいです！
俺もとんじゃおうっかなぁ～～・・
どうする？ごろちゃん？

[8] mixiユーザー 06月01日 22:34

自分もそろそろ復活しますよ

[9] mixiユーザー 06月03日 23:04

＞ごろちゃん
まじでか。
溝けんさん？って福大の一個上の○口さん？ちゃうか（笑）
でもみんながんばってんね～。そんなメンバーで集まって跳べたらおもしろいだろうなぁ。

＞まっする
らしいね～。ブランカーに参加すんでしょ？
いいよなぁ～。そういうの。まじでワクワクするよな。

[10] mixiユーザー 06月04日 15:58

> そば職人さん
参加しますよ

自己ﾍﾞｽﾄそばさんに２ｾﾝﾁ負けてるんで抜けるように頑張りまぁす

ってそんな跳べる訳ないか

とりあえず随時報告します！

[12] mixiユーザー 06月14日 20:31

こんにちは

今日地元の小さな試合に出てきました

記録は１Ｍ８５

動けてるわりにはお話にならん結果に終わってしまいました

頭上２０ＣＭは一応跳びました

頭上記録だけの試合があればいいんですけどね

[14] mixiユーザー 07月05日 16:44

今年の目標を達成しました

２Ｍジャンパー復帰

今日マスターズの記録会にて成功

一般では非公認ながらマスターズの公認です

実に３年ぶりに２Ｍを跳びました

半ば諦めていたのでうれしいです

[15] mixiユーザー 08月12日 11:46

資格試験受験のため、約４年間現役から遠ざかっていました。
先週試験が終了し、本格的に競技復帰します。
現在25歳でベストは20歳の時跳んだ208です。
210を目指してがんばります。

体に重りつけて走ってる感覚ですが、練習は楽しいです。あの浮遊感がたまらないですね！

よろしくお願いします。

[16] mixiユーザー 08月12日 12:05

オレも現役引退して１３年…
中年太り解消の為、ジョギングを開始

しかし、膝を傷めてあえなく断念

やっぱ日頃の運動は大切ですね

[17] mixiユーザー 08月19日 22:02

トレーニング方法ですが、やはり２５歳を過ぎると筋力は自然と衰えてくるものです。
僕としては、高跳びに必要な基礎は、まずはBodyのインナーマッスルかと思います。
腹部を膨張させる（いわゆる腹式呼吸）ことで強化される腹横筋。腹部膨張と同時に肛門を閉めることで骨盤底筋とユニットを為し強化できます。
地味な筋トレですが、逆に消耗も少ないので継続できます。

ついでインナーマッスルを鍛えたら、今度は跳躍に必要な筋力です。
大殿筋、大腿四頭筋、下腿三頭筋および足指屈筋群がこれに該当します。
これらを強化するには、つま先立ちでのハーフスクワットが良いでしょう。
腹部に筋力を張るため、インナーマッスルも強化されます。

自己紹介が後れましたが、
僕は以前ハイジャンをやっていました。
今は理学療法士として病院勤めです。
上のは、あの頃やれば良かったと思うメニューです。
もし良かったら、試してみてください。
助走や踏み切りは、勘を取り戻すしかないかも知れませんが。

ログインすると、残り4件のコメントが見れるよ