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マサゴルフクリニックコミュのイメージトレーニングの効用

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イメージトレーニングの効用

mixiユーザー 2006年08月10日 16:56

もし好きなゴルフプレヤーのビデオがあったら、見てるだけでも自分のスイングが良くなります。ソフトバンクの孫さんは6ヶ月間毎日30分セベ・バレストロス（当時一番綺麗なスイングと言われていました）のビデオを見ただけで、全く練習もせず１００を切ったそうです。白熱するトーナメントを録画しておくのも良いかと思います。イメージトレーニングの効果は計り知れないものがありますよ！

コメント(2)

[1] mixiユーザー 08月11日 03:59

なるほど。

イメージトレーニングの効果は科学的にも証明されてますよね。
脳から体に伝わる命令というのは電気信号で、仮に体をその通りに動かさなかったとしても、イメージトレーニングにより命令を繰り返すことで命令の伝達速度や効率を高める働きがあって、実際の動きの改善に役立つそうです。

ある研究者グループが、被験者に毎日20分ほど筋トレをする“イメージ”だけを繰り返させたら意識した部位の筋肉が増えたということです。筋肉の増強も電気的刺激によるものだからだそうです。（もちろん本当に筋トレして増える量にはかないませんが）

[2] mixiユーザー 08月11日 16:29

3ヶ月病院で寝たっきりのゴルファーが、毎日頭の中のシュミレーションでプレーしていたら、スコアーが悪くなっていなかったことも聞いています。是非、スイングのイメージトレーニングを続けてくださいね！

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