＝禁煙したい人の為の研究所＝コミュのﾍﾙﾌﾟﾍﾙﾌﾟﾍﾙﾌﾟｩｩｩ～～～

みなさん禁煙頑張ってますｶｲ？
あたしは脱ﾀﾊﾞｺしてから3週間以上たちました。

but、ここで問題発生っ！！
体重が・・・1.5ｋｇ増・・・
暴飲暴食してるわけでもなく、ﾀﾊﾞｺの代用に飴を
ナメテルわけでもなく・・・

増加した体重どうにかしたいっ。
誰かﾅｲｽｱｲﾃﾞｨｰｰｰｰｱあったら教えてくださぁい。

ﾍﾙﾌﾟﾍﾙﾌﾟﾍﾙﾌﾟｩｩｩ～～～

コメント(23)

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[1] mixiユーザー 06月16日 20:57

＞アンマサさん
僕も禁煙して心なしか太りました・・・。
(怖くて測ってないですが、明らかに太りました)

いま痩せるために毎日ぶどう酢なるものを飲んでいます。
ほんとは黒酢が効くらしいんだけど、とりあえずぶどうで。

酢み入ってるアミノ酸がいいらしいっすよ。

[2] mixiユーザー 06月16日 22:14

タバコやめると、味覚が上がったりするので食欲が増すようですね。あと、ニコチンによる中枢興奮のおかげで、喫煙時はエネルギー消費が多いのも原因の一つですね（禁煙すると消費が減る→貯蓄量が増える→増量）

体重を下げるには、「とにかく水orお茶を飲む（無糖のコーヒーも可。しかし喫煙欲求に注意！）」とか「今までより気持ち少なめの食事量にする」「運動を喫煙時より行う」などが効果的かも？

根本的に、ダイエットと同じ問題になるので手軽に・・・って解決手段はないのかな・・（汗
絶望させるようで申し訳ないです；；

[4] mixiユーザー 06月16日 23:38

＞やすｻﾝ
やっぱり太りますよね？
ほんと身体がｷﾚｲになっていくのは嬉しいｹﾄﾞ太りたく
ないです（^^;）
お酢ですね、すぐ試せそうだしやってみます。
ｻﾝｷｭです。

＞SOUｻﾝ
絶望してないっす(^-^v)
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。
たしかに禁煙して味覚が戻ってきてるかも。
だから食事が美味しくてしょうがないって感じです。
普段からあまり水分摂取してないので、頑張って水分
とるように心がけます！！

＞きしもんｻﾝ
ﾅｲｽなｻｲﾄ紹介してくれてどうもありがとうございます。
早速のぞいてみます。
いろんな情報があるから役立ちそうです☆♪
頑張って体重戻すぞぉーーーーっ！！

[5] mixiユーザー 06月17日 01:41

私も禁煙3週間目です。
私はタバコを吸いたい欲求を甘いモノでごまかしています。
ですから凄い勢いで体重増えてます。
はじめの1週間は3kg、その後は週1kgのペースで増えてます。
タバコより体に悪いですよね。
しかも、タバコ代＜甘いモノ代ですので、懐具合も禁煙前より寂しいです･･･

[7] mixiユーザー 06月19日 14:39

＞あんぷくｻﾝ
あちゃぁ・・
1週間で3ｋｇはｲﾀｲですね。
あたしは前回禁煙してたときに甘いものにはしって
3ｋｇ増いっちゃいました。
だから今回こそ、体重増やさないようにって気を
つけてたんですけど・・
今だ体重は戻らず、でも、頑張ってもとの体重に
戻すぞぉぉぉぉ☆⌒ｖ⌒ｖ⌒ヾ（≧ω≦）ﾉ

＞きしもんｻﾝ
それﾅｲｽっ！！
なんだか口がｽｯｷﾘしたら痩せた気分になれそうっ！！
（って、単～純～）
しかも歯がｷﾚｲになるってのが魅力的よねっ。
普通だったら１日3回しか磨かないものっ∵ゞ(≧ε≦; )プッ

【☆近況報告★】
今のところ、水分をしっかり摂る様にして、寝る前にお酢
（ｶｼｽ＆ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ味）を飲んでます。
↑結構美味しい♪冷やして水で割って飲んでます！！
甘いものも暴食しないように気をつけて、体重がもとに戻
るように頑張りますっ━━ヽ(´∀`*)ﾉ ━━!!!!

[9] mixiユーザー 06月20日 10:51

＞きしもんｻﾝ
来月からだよっ☆
ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ高くなるから今のうちに禁煙するのは
大正解だよねっ☆⌒v⌒v⌒ヾ(≧ω≦)ﾉ
歯磨き今日からやってみてるよぉ。
でも、外出してるときはできないから、外出中
に代わりになること考えないとﾀﾞﾜ（笑）
やっぱり簡単なのはｶﾞﾑ持ち歩くことかな・・

[11] mixiユーザー 06月21日 13:16

＞きしもんｻﾝ
ｶﾞﾑでもｷｼﾘ系だったら虫歯予防になっていいね♪
って、きしもんｻﾝったら歯ﾏﾆｱじゃないっすかぁ∵ゞ(≧ε≦; )プッ
あたしも禁煙してることが普通になってきてるから今度こそ禁煙
成功しそうですっ♪

[12] mixiユーザー 06月21日 17:33

先ほどからまた
禁煙始めてみました。
煙草が切れたのでそれをチャンスに始めました。
無いのが分っているのにさっきから色々な所を試しにﾁｪｯｸして煙草探してます・・
が、絶対に買いには行きません！

さっそくですが煙草の代わりにおたふく豆を食べたりして。
やはり太るんでしょうね。
禁煙中も禁煙後も。

今回は頑張れそうです。今2時間目(*￣ー￣)

[14] mixiユーザー 06月22日 11:26

＞圭ｻﾝ
友達もﾀﾊﾞｺ切れが禁煙の始まりで、今ではﾀﾊﾞｺ
なしの暮らしが普通になってますよっv(´∀｀*)
頑張って禁煙＆減量しましょうねっ♪

＞きしもんｻﾝ
おおーー、危ないっ！！
あたしもお酒飲んだりすると「ｽｲﾀｲｽｲﾀｲｽｲﾀｲ・・」
ってなるぅ。
お酒飲むときはﾀﾊﾞｺﾁｮｺﾚｰﾄ（小さい時よく食べたけ
ど、今ってあるのかな・・？）でも持ってﾀｲよねっ！！

[17] mixiユーザー 06月26日 15:23

＞きしもんｻﾝ
よく耐えたねぇ～
さすがですっ！！
ここまで我慢して頑張ってきたのに、無駄にしたら
駄目ですもんねっヾ(*´∀｀*)ノ

＜＜近況報告＞＞
体重減りません。
でも、現状維持できてます。
これでいいのかな・・・
これでも頑張ってるんだけどなぁ。･ﾟﾟ(ﾉД`)

[19] mixiユーザー 07月02日 03:56

最近朝の目覚めがよくなりました。
これって禁煙効果？？
体重は戻らないけど、体がｷﾚｲになってる気がする。
1ヶ月と1週間がすぎ、煙草の無い生活が普通になって
きましたぁ(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

[22] mixiユーザー 07月25日 17:29

お久しぶりです。
禁煙してはや2ヶ月がたちました♪
順調に続いてますっo(*≧ω≦*)o

体重は・・

1ｋｇ戻りました━━ヽ(☆´∀｀☆)ﾉ━━!!
この1ｋｇ落とすってことが本当に難しかった(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
このままｷｰﾌﾟできるように頑張るぞぉ～～～！！

＞きしもんｻﾝ
お互いｽｰﾊﾟｰ魅力的女性めざして頑張りましょうねっ♪♪

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