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減量停滞期

mixiユーザー 2007年08月31日 09:25

はじめまして。

私は柔道をしてまして。

１ヵ月後に試合があります。

６５キロから６２キロまで落ちてそこから練習しても食事を減らしても
まったく体重が落ちなくなりました。

試合は６０キロで出場するのですが、時間がないので不安です。

トレーニングは週に５日しています。

練習内容は週に１回ウェイトトレーニングと柔道の練習です。

パフォーマンスを落とさずいい停滞期の脱出方法を教えてください。

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 09月01日 13:52

ここからの2ｋｇは大変そうですね。
食事のタイミングなどは大丈夫ですか？
食事を減らしながらのパフォーマンス維持も大変ですが
がんばってください！

[2] mixiユーザー 09月01日 17:56

既に飲まれてると思いますが、減量用のプロテインを飲んでみては

[4] mixiユーザー 09月02日 23:14

k.yano さん
はじめまして、食事のタイミングと言いますと？
夜は炭水化物を抜いています。
がんばります。

カッキーさん
はじめまして、減量用のプロテインは飲んでないですね～
試してみます。

ムックさん
はじめまして、水抜きはまだしていません。
試合の1週間前から考えようと思います。

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