TRANSコミュの明日からのスノボ行く人へ

今回の旅行では道具とかの心配はいらないみたいですが、一つだけ要注意だと思われることがあります。

ズバリ、雪焼け対策。

日焼けクリームは必須でしょう。

用意してなかった人は、薬局行けばすぐに買えるだろうから、一応以下の情報を参考に用意するといいと思います！

（以下、自分のmixiの日記からの転載）

＜日焼け止めクリームの選び方＞

まず地表に到達する紫外線には、UVAとUVBがある。

UVAが皮膚の内部にもダメージを与えて将来的なシミなどの原因になるのに対し、

UVBは皮膚の表面にのみダメージを与える。

そこで、それぞれに対し異なる成分を用いて対処する必要があるが、
基本的に一つの日焼け止めクリームで対応可なので、その成分の入ってる度合が重要になってくる。

まずUVA対策になるのがPA。
＋の値が大きい方がよく、雪山に行くなら最低＋＋、できたら＋＋＋表示のものが望ましい。

次にUVB対策になるのはSPF。
この値が大きいほど効果の持続時間が長くなる。

具体的にはSPF値が１上がるごとに持続時間が10分程度伸びる。だから例えば、SPFが35だったら10×35＝350分＝約六時間持続することになる。

ただ、塗った箇所がこすれたりしてとれると持続時間は低下するのでその点には注意する必要がある。

結論：まずPAが＋＋or＋＋＋のものを選ぶ。

　　　次に用途に合わせて、SPFの値があったものを選ぶ。

　
　　＊SPFの値＜紫外線対策が必要な時間　の場合には途中（たとえば昼食時など）でもう一度塗り直すことでも対処可。

　　　
以上の事実に加えて、クリームを選ぶ際には自分の肌にあったものを選ばないとかぶれたりする危険性があるので、まず条件にあったクリームを選んだ後に事前に腕の内側などに塗って実験してみるとよい。クリームと肌との相性は個人差が大きいのでこの方法が有効だ。

あと怪我とか病気はない方がよいけれど、保険証o保険証のコピーは念のため忘れずに持参しましょう！

それでは、また明日☆