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コメント(388)
すっかり書き込むのさぼってました…
さて、さいきんのトレーニングたち。
4/30(祝)
久々に気合い入れて参加しました。
まずは中級エアロ。
初の近藤さんでしたが、まるでコ○ミで体験したみたいな
一致団結風な雰囲気を楽しめました。
んで初のヨガに出ようと試みましたが、トリプルステップの手続きで間に合わず(;-_-+
マシンを経て市川さんのHiLoへ。
本人もHiLoは初らしく、緊張してたそうですが、しっかり燃やせるプログラムでした。
ちなみに裏でやってた田中さんの歩く死亡燃焼はしっかりはねてました(笑)
そしていよいよイベント、トリプルステップへ。
なにげによく考えると、
・初級以上のステップ未経験
・ステップ自体２ヵ月ぶり
とゆーウルトラハンデ戦でした(;^_^A
結果はあえなく撃沈…
ってか、スタジオ中が撃沈してるふうでしたが、
そのへんはイルカ姫のコメントを待ちます。。
本気でステップ引退しようかと思いました…
さらに勢い余って走る脂肪燃焼(大森IR)へ。
完全にバテました…
ってかイベントあけの方々はみんなボロボロでした。
マジ走る体力なかったです(>_<)
それを察してた大森さんが切なかったです(笑)
そんなこんなでバテバテな一日でした。
なんか妙にヒールジャックに出会った一日でもありました。
あれ単発ならいいけど、疲れてるとこに組み込まれると厳しいです…
5/2(水)
久々に会社後にいけました。
市川さんの初級に出てきましたが、
これまたしっかり燃やせる素敵なプログラムでした。
あの方意外とS気質あるかもしれませんね(笑)
さて、明日は久々の日曜プログラムに参加予定です。
さて、さいきんのトレーニングたち。
4/30(祝)
久々に気合い入れて参加しました。
まずは中級エアロ。
初の近藤さんでしたが、まるでコ○ミで体験したみたいな
一致団結風な雰囲気を楽しめました。
んで初のヨガに出ようと試みましたが、トリプルステップの手続きで間に合わず(;-_-+
マシンを経て市川さんのHiLoへ。
本人もHiLoは初らしく、緊張してたそうですが、しっかり燃やせるプログラムでした。
ちなみに裏でやってた田中さんの歩く死亡燃焼はしっかりはねてました(笑)
そしていよいよイベント、トリプルステップへ。
なにげによく考えると、
・初級以上のステップ未経験
・ステップ自体２ヵ月ぶり
とゆーウルトラハンデ戦でした(;^_^A
結果はあえなく撃沈…
ってか、スタジオ中が撃沈してるふうでしたが、
そのへんはイルカ姫のコメントを待ちます。。
本気でステップ引退しようかと思いました…
さらに勢い余って走る脂肪燃焼(大森IR)へ。
完全にバテました…
ってかイベントあけの方々はみんなボロボロでした。
マジ走る体力なかったです(>_<)
それを察してた大森さんが切なかったです(笑)
そんなこんなでバテバテな一日でした。
なんか妙にヒールジャックに出会った一日でもありました。
あれ単発ならいいけど、疲れてるとこに組み込まれると厳しいです…
5/2(水)
久々に会社後にいけました。
市川さんの初級に出てきましたが、
これまたしっかり燃やせる素敵なプログラムでした。
あの方意外とS気質あるかもしれませんね(笑)
さて、明日は久々の日曜プログラムに参加予定です。
はい、予告どーりいってきました。
いつ以来かわからないくらい久々な日曜日。。
まずはシェィプパンプから。
足を重めの負荷でたっぷりいじめて、
相変わらず胸は過酷でしたが曲が燃える感じなのでがんばれました。
にとーきんはさすがに学習して重り減らしました(;^_^A
つづいてHiLo。。
今月は簡単にするといってましたがしっかりバテました。
ってか今日の位置は狭かったな…
後ろへダブルシャッセ(←もうできます！)しようにも
振りかえると50センチのとこにマットが…
ある意味過酷な時間でした(>_<)
初級ステップはトリプルに出てたので何がきても動じませんでした(笑)
最後はスピニングでフィニッシュ。
ま、なんだかんだでしたが、しっかり燃焼して満足な一日でした☆彡
次はいつかな…
>イルカ嬢
さっそくのコメントありがとね☆彡
じつは、場所とりのとき確認して、
イルカ嬢を見本にしようとしてあのポジションでした(笑)
トリプルであんま動けなかったからさ(;^_^A
さすがに体力オーバーだったけどね…
いつ以来かわからないくらい久々な日曜日。。
まずはシェィプパンプから。
足を重めの負荷でたっぷりいじめて、
相変わらず胸は過酷でしたが曲が燃える感じなのでがんばれました。
にとーきんはさすがに学習して重り減らしました(;^_^A
つづいてHiLo。。
今月は簡単にするといってましたがしっかりバテました。
ってか今日の位置は狭かったな…
後ろへダブルシャッセ(←もうできます！)しようにも
振りかえると50センチのとこにマットが…
ある意味過酷な時間でした(>_<)
初級ステップはトリプルに出てたので何がきても動じませんでした(笑)
最後はスピニングでフィニッシュ。
ま、なんだかんだでしたが、しっかり燃焼して満足な一日でした☆彡
次はいつかな…
>イルカ嬢
さっそくのコメントありがとね☆彡
じつは、場所とりのとき確認して、
イルカ嬢を見本にしようとしてあのポジションでした(笑)
トリプルであんま動けなかったからさ(;^_^A
さすがに体力オーバーだったけどね…
GWは出かけていて、その前は多忙で死にそうになっていたので、私には珍しく約半月ぶりのセントラルでした。
いろんな方に「久々ね」と声をかけていただき、ちょっと嬉しかった☆
中上級ステップ→初心者エアロ→HiLoエアロ→初級ステップと出ましたが、最初は勘が戻らず、やっていくうちにだんだん調子も上向きへ↑↑
やっぱり汗を流すのっていいですね☆
来週は行けない予定なので、またその次、思いっきり動いちゃいます！
＞並木の風さん
一番後ろって意外と難易度大だよね!?
後ろ向きになったら手本がいないし、後ろに下がるとステップ台が襲ってくるし…
でもそのスリルが意外と好きかもと最近思うようになってきました。
いろんな方に「久々ね」と声をかけていただき、ちょっと嬉しかった☆
中上級ステップ→初心者エアロ→HiLoエアロ→初級ステップと出ましたが、最初は勘が戻らず、やっていくうちにだんだん調子も上向きへ↑↑
やっぱり汗を流すのっていいですね☆
来週は行けない予定なので、またその次、思いっきり動いちゃいます！
＞並木の風さん
一番後ろって意外と難易度大だよね!?
後ろ向きになったら手本がいないし、後ろに下がるとステップ台が襲ってくるし…
でもそのスリルが意外と好きかもと最近思うようになってきました。
またしても、かなり久しぶりになってしまいました。
前回行ったのが先々週の火曜で、昨日が二週間ぶりでした。
内容はいずれもファイトアタックと腹筋です。
プチ遅刻で参加したのですが、どうやら時間通り来た方々には
VAAM缶が振舞われた模様です。
駐車場代ケチって、セントラル手前で時間調整した自分アホです(/_;)
そして今さらレス･･(~_~;)
>あやぽん
そうそう、後ろは自分で臨機応変に動き変えないといけないから
けっこー難易度高いんだよね･･･
みんな勢いよく迫ってくるしさ(;¬¬)
でも俺はやっぱ自由に広々動いて燃やしたい派だなぁ。。
>イルカ
いやいやしっかりと見本になったよーー。
どれくらいできてれば、それなりに見えるかとかね(笑)
たしかにあれは見づらかったね。。
そのくせどんどん進んじゃうから泣きそうだったよ(>_<)
ステップおそるべし...
前回行ったのが先々週の火曜で、昨日が二週間ぶりでした。
内容はいずれもファイトアタックと腹筋です。
プチ遅刻で参加したのですが、どうやら時間通り来た方々には
VAAM缶が振舞われた模様です。
駐車場代ケチって、セントラル手前で時間調整した自分アホです(/_;)
そして今さらレス･･(~_~;)
>あやぽん
そうそう、後ろは自分で臨機応変に動き変えないといけないから
けっこー難易度高いんだよね･･･
みんな勢いよく迫ってくるしさ(;¬¬)
でも俺はやっぱ自由に広々動いて燃やしたい派だなぁ。。
>イルカ
いやいやしっかりと見本になったよーー。
どれくらいできてれば、それなりに見えるかとかね(笑)
たしかにあれは見づらかったね。。
そのくせどんどん進んじゃうから泣きそうだったよ(>_<)
ステップおそるべし...
一週間ぶりに行ってきましたが、昨日(火曜)はすべての歯車が
狂っていました･･･
まず、朝から体調が悪い。
のどが痛い･･･
前日サイパンから帰国したばっかで、日本に順応できて
なかったみたいです。
さすがにファイトアタックは断念し、マシンと腹筋でいこうと決意。
到着。
「マツオカ様、いってらっしゃいませ〜」
よく間違えられるが、マツオカではない･･･
マシンを終え、腹筋に荷物を置き、再度ちょびっとマシンへ。
すると、、
南国帰りの左腕にいるマーメイドにクレームが･･･
チーフの目の前を通ってもOKだったからノープロブレムだと
思ったけど、甘かったみたいですね(>_<)
南の島で思い出にと塗った絵も、はたから見たらヤクザさんと
違いはないのですね･･･
たしかに、刺青とタトゥーはよくセットにされてるし。
さすがに落とすこともできなかったので、汗拭き用タオルを
腕に巻いてどうにか応急処置。
タオルがほどけてきたり、監視の目を探したりで
あまり腹筋に集中できず不完全燃焼･･･
さらに髭剃りセットを持参し忘れて、家で2回目の風呂･･･
風邪気味なのに(/_;)
勢いで書いてしまった･･･
久々のカキコがこんな駄文でごめんなさい。
狂っていました･･･
まず、朝から体調が悪い。
のどが痛い･･･
前日サイパンから帰国したばっかで、日本に順応できて
なかったみたいです。
さすがにファイトアタックは断念し、マシンと腹筋でいこうと決意。
到着。
「マツオカ様、いってらっしゃいませ〜」
よく間違えられるが、マツオカではない･･･
マシンを終え、腹筋に荷物を置き、再度ちょびっとマシンへ。
すると、、
南国帰りの左腕にいるマーメイドにクレームが･･･
チーフの目の前を通ってもOKだったからノープロブレムだと
思ったけど、甘かったみたいですね(>_<)
南の島で思い出にと塗った絵も、はたから見たらヤクザさんと
違いはないのですね･･･
たしかに、刺青とタトゥーはよくセットにされてるし。
さすがに落とすこともできなかったので、汗拭き用タオルを
腕に巻いてどうにか応急処置。
タオルがほどけてきたり、監視の目を探したりで
あまり腹筋に集中できず不完全燃焼･･･
さらに髭剃りセットを持参し忘れて、家で2回目の風呂･･･
風邪気味なのに(/_;)
勢いで書いてしまった･･･
久々のカキコがこんな駄文でごめんなさい。
お久しぶりです、不毛な管理人です。
今日は約半年ぶりに日曜参戦でした。
パンプからHiLo、ステップ、スピニングのゴールデンシフト。
VAAM6本持参でいざチェックイン。。
まずはパンプ。
アップはいつもどおり5キロ×2でそつなくクリア。
つづいてスクワットはちょい減の10キロ×2(いつもは12.5キロ×2)。
これもさすがにクリア。
曲変更直前でしたが、前より単調化した印象…
お次は胸。
短くなった腕立てを倒し、ステップ台へ。
スクワットで調子に乗って、ここは通常の7.5キロ×2で。
なんとかいけてるな。
と思ってる矢先、事件が…
終盤、だいぶ疲れてきたあたりで力んだ瞬間、
寝違えたらしい首筋(頭
)から激痛が…
マジ焦った。
そのままギブアップするかと思った。
1・1・2とか2・2・1とかマジ記憶に薄いっす。
早くおわれとひたすら祈ってました。
そっからというもの背中はなんとか7.5でクリアするも
もうつらくてつらくて…
二の腕以降なんて2.5で精一杯でした(>_<)
おわってからロッカールームでうずくまるも、
回復の兆しなし…
さすがにこのままHiLo出たら死ぬな、と判断し、
開始1時間でまさかのリタイアをしました(>_<)
あーー、久々のHiLo出たかったよぅ(涙)
ってかまだ痛いし…
今日は約半年ぶりに日曜参戦でした。
パンプからHiLo、ステップ、スピニングのゴールデンシフト。
VAAM6本持参でいざチェックイン。。
まずはパンプ。
アップはいつもどおり5キロ×2でそつなくクリア。
つづいてスクワットはちょい減の10キロ×2(いつもは12.5キロ×2)。
これもさすがにクリア。
曲変更直前でしたが、前より単調化した印象…
お次は胸。
短くなった腕立てを倒し、ステップ台へ。
スクワットで調子に乗って、ここは通常の7.5キロ×2で。
なんとかいけてるな。
と思ってる矢先、事件が…
終盤、だいぶ疲れてきたあたりで力んだ瞬間、
寝違えたらしい首筋(頭
)から激痛が…
マジ焦った。
そのままギブアップするかと思った。
1・1・2とか2・2・1とかマジ記憶に薄いっす。
早くおわれとひたすら祈ってました。
そっからというもの背中はなんとか7.5でクリアするも
もうつらくてつらくて…
二の腕以降なんて2.5で精一杯でした(>_<)
おわってからロッカールームでうずくまるも、
回復の兆しなし…
さすがにこのままHiLo出たら死ぬな、と判断し、
開始1時間でまさかのリタイアをしました(>_<)
あーー、久々のHiLo出たかったよぅ(涙)
ってかまだ痛いし…
はい、リベンジの日曜でした。
ただ先週のトラウマで、パンプに参加する勇気はありませんでした。
てなわけで、いきなりHiLo。
ミミさん、いつ以来だろ…
先にスタジオ入ってたのにあっさり発見されて指差されました(笑)
で、肝心の動きは…
やっぱ弱ったのかな(;¬¬)
足だけならどーにかね。
ただ、手が入ってきた瞬間、足まで乱れだすってゆー、典型的負けパターンでした(>_<)
体力も落ちたなぁ…
疲れてステップをスルーしてマシンやって、どーにかスピニングに復帰。
まだまだ頑張らねば。
横横屋でがっつりラーメンなど食ってる場合ではない。
>tomono
ホント復帰できてよかった〜♪(できたのか)
今週は平日ももっと頑張ります
爪だいじょうぶ？？
水の中はわずかな隙間からでも傷口が攻撃されるからね…
リハビリにスタジオおいで〜☆
ただ先週のトラウマで、パンプに参加する勇気はありませんでした。
てなわけで、いきなりHiLo。
ミミさん、いつ以来だろ…
先にスタジオ入ってたのにあっさり発見されて指差されました(笑)
で、肝心の動きは…
やっぱ弱ったのかな(;¬¬)
足だけならどーにかね。
ただ、手が入ってきた瞬間、足まで乱れだすってゆー、典型的負けパターンでした(>_<)
体力も落ちたなぁ…
疲れてステップをスルーしてマシンやって、どーにかスピニングに復帰。
まだまだ頑張らねば。
横横屋でがっつりラーメンなど食ってる場合ではない。
>tomono
ホント復帰できてよかった〜♪(できたのか
)
今週は平日ももっと頑張ります
爪だいじょうぶ？？
水の中はわずかな隙間からでも傷口が攻撃されるからね…
リハビリにスタジオおいで〜☆
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