手作り酵素コミュの酵素食10日間　実施中！！

9月に群馬県まで酵素作りを習いに行き、今酵素にはまっています。

結構思ったほど癖もなく、飲みやすく　大満足。

以前　本で　酵素食10日間したらたいがいの病気は治ると書いてある言葉に　ビビッときて、　初めて作った酵素で、現在　酵素食10日間　実施中。

酵素食って　結局は酵素断食なんですよね。どうなるかなぁ～と不安だらけでしたが、毎日終わるたびに　カレンダーに目立つようにハナマルを書き、自分自身によくやった・・・と言ってる私です

10月1日から、毎日酵素を食事変わりにとってます。明日で10日。終了です。

終了したからすぐに、好きなものをたくさん食べると、胃腸や肝臓がやられるようなので・・・明日からは　10日かけて　ゆっくり回復食です。

あと少しがんばるぞ・・そして回復食もおだやかにがんばります　

コメント(16)

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[1] mixiユーザー 10月10日 16:30

はじめまして。

私も９月１３日に中山さんに習いに行って、初酵素作りしました。
パッティングやら色々試しています。

母に分けたら夢中になり、本日２回目の秋の酵素を仕込みました。

10日間は大変ですよね。

引き続きのレポート楽しみにしております。

[2] mixiユーザー 10月11日 22:16

☆南国育ちさん

はじめまして、私は9月17日に初酵素作りしてきました。
　
私も、パッティングや酵素風呂をしています。酵素風呂本当にいいですね～
湯冷めが全然しない。ホッカホカしてびっくりしました。
これから冬になるから　楽しみですね。

[3] mixiユーザー 10月11日 22:19

無事　昨日10日間の酵素食終わりました。結果＆感想を・・・

☆好転反応は

拍子抜けするほど、これっといってなく、3，4日目に頭全体が痛くなったとか、
大腿部と背中にほんの少し赤い発疹がでたくらい。

私としては　今までとった薬の何かが体に反応して出てくれることを、すっごく楽しみにしてたのに・・・　って感じ。

まあ　今回は今回で意味があるんでしょう。

☆体重は

開始時－終了時＝4.4キロ減りました。

これは、そらそうやわな。って感じ。想定内というか、
減ったから嬉しいという気分がない。当たり前です。

☆身体面は

今日から回復食で、

朝は酵素とお味噌汁（液体部分）
お昼も、酵素とスープポットにお味噌汁とおぼろ昆布少し　持参。
夜は、酵素とプロテインジュースとお味噌汁少し。

結構胃が小さくなってることを実感。お昼なんかお味噌汁だけで、
もうおなか一杯に感心です。他はほしくないって感じでした。

水分は、断食中結構とってたので、便秘もなく快便。
人間朝は排泄の時間と聞いていたが、
本当だなぁ～って感心したものでした。

☆感情面は

人間本気になると、結果が出るんだな。と改めて気づきました。

今回の酵素断食では、“本気でやる”ということを学びました。

10日間やりあげた、ということで　少し自信ができました。
やればできるって事。

そんなこんな言ってても、煩悩だらけの私です。
断食中、美味しい匂いがしてきたら　エアー食いをし、
デパ地下を歩いてたら、ほしくなり・・（悪魔のささやきと呼んでました）
まだまだ甘いなぁ～と思うものでした。
とにかく　自分に負けない事を知りました。

身体について、意識がいくようになりました。　これからはもっと
意識して、自分の健康は自分で作ろうと実感。

☆そして　今は

酵素に興味を持つ友人宅へ、出張手作り酵素教室で、教えに行ってます。
なかなか楽しいです。

私も来月は、大阪の地の物を使って、秋の酵素を作る予定。

酵素の絞りカスをお風呂に入れると、酵素風呂になり、本当に湯冷めがせず
ホカホカ持続するんです。これはみんなびっくりしてます。
我が家もほぼ毎日酵素風呂です。
酵素以外に楽しみがあり、嬉しいです。

これから　酵素仲間がたくさんできたら嬉しいなぁ・・と思っています。

[4] mixiユーザー 10月15日 22:34

JUNさん

こんばんは。
なかなか断食はキツイですよね。

10日も続いたら「煩悩だらけ」ではないですよ、尊敬します

わたしも以前（10数年前）に酵素とは関係ないですが、体質改善の食事療法にチャレンジしましたが見事に挫折しました

テレビコマーシャルを見るのも苦痛になった記憶があります。
私ならデパ地下歩いた時点で終了してると思います

酵素を飲み始めてまだ1ヶ月弱ですが、肌の調子が良くなってきた感じがします。
同時スタートの家内も同じタイミングで同じ事を感じていたみたいです。
3ヵ月後が楽しみです

[6] mixiユーザー 10月27日 00:06

あるが～さま

初めまして。酵素5年目なんですね。
先輩　いろいろ教えてくださ～い

慢性疲労から解放されて、エネルギッシュな毎日！！　キラリ～ン

私の心をつかみました・・

朝食抜きの1日2食・・って　1日2食の2食はどんな食事？？　普通食？酵素のみの酵素食？ってことですか？？

話かわりますが、友人が初の酵素断食をするので、私も付き合うのですが、28日29日30日としますが、もしよかったらの話ですが、一緒にしませんか？？

無理にはお誘いしませんが・・・どうかなぁっと思いまして

[8] mixiユーザー 10月27日 22:03

dewa ayumi さま

意外とまだ続けれるでしょ～
酵素飲みながらなら・・・わかるわぁ～

私も10日以上続けれる自信はあったけど、復食期間中に
親戚の行事があるのがわかってたので、その時に
「今断食後で食べれません・・お粥なら・・」とは言えないので
今回は10日でやめました。
次回の10日酵素断食は春の酵素と決めてます。

復食はちゃんとしてた方が自分のためです・・
身体に優しくいたわってあげてくださいね。
断食後の内臓は赤ちゃん状態になってるからね・・・

私は、酵素教室の先生に、
赤ちゃんはいきなり唐揚食べないでしょ？
ミルクやおもゆからでしょ・・って言われました。
はい。その通りですよね

無理のないように　身体の声をききながら、楽しんで
やって下さいね

[10] mixiユーザー 10月30日 19:50

あるが～さま

お体大丈夫ですか

　お大事にしてくださいね

2食法　さっそく検索してみます。知りませんでした。
感想は直接メッセージさせていただきますね。
このコミとそれてきてますので・・・

断食　今日で3日目。今日で終わりです。
一緒にした友人は初3日酵素断食・・・なんとか
乗り越えました。　友人は友人なりに　身体以外に
いい気づきがあったようです。

断食すると、身体面だけでなく、内面的にも
気づきがありますよね。

今回してみて思ったのですが、身体的にですが、
私はどうも酵素断食すると左側頭部が痛みますね・・・
これも好転反応の一部かな？と思っていますが。

これからも　酵素飲みながら　食生活考えていきます

いい情報ありがとうございました。　お大事に・・

[12] mixiユーザー 11月02日 10:18

あるが～さま

10日断食中ももちろん仕事に行ってました。　当初始める前は、もし倒れてもいいように（そんなに弱くないはずなんですが・・・笑）残り3日がちょうど連休になるから、職場に迷惑かけないから　うん。ちょうどいいわ。と思って10日酵素断食を始めました。

でも　実際してみると、これは私の場合というか私の価値観なんですが。逆に仕事してたほうが、食にたいしての欲が忘れられるというか、気がそれていいです。仕事の事に頭がいってた方がよかったなぁ、と自宅にいると　テレビではグルメ番組。料理番組が目につき　残り3日間はあぁ～やだなぁ・・と思ったものでした。　

あるが～さまのおっしゃる通り　私も忙しい方がいいと思いました。

家族の夕飯は・・これは仕方ないですね。これは乗り越えるしかありません。
私も　主人の晩御飯の横で、　酵素・水・お茶・塩　を置いて、飲んでは塩を舐めていたものでした。　

個人差いろいろあるので、まずは自分で実体験がいいと思います。

私もいろいろしてみて、自分にあった方法を探していこうと思っています。

ぜひ　楽しんで頑張ってくださいね。

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