ラテラルサイトレーナーコミュの今日は何回できた？

今日は『１０００回』がんばりました!

★毎日でも
★1日おきでも
★2日おきでも
★気まぐれにやった日でも

コメント(25)

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はじめまして。
私も、実は昨日がかなり久しぶりなんです（^^）

付属のビデオがあって、２０分くらいでしょうか･･それみながらやるだけで、けっこういい汗がでます。
２０分じゃ足りないので、私もTVみながら　ゆっくり。。そして　こきざみに!

引き締まった下半身めざしましょう!!

[3] mixiユーザー 05月23日 09:27

この週末は、さぼりました。
なので、昨日は『１００１回』

１９日(金)に「１０００回」やったもんだから、それ以下なのはなんだか、とっても悔しいので
ほんの１回だけプラス☆

今日の夜もＴＶ見ながらがんばろー

[5] mixiユーザー 05月25日 21:00

まちこさんも頑張ってますねー☆
あたしは昨日はサボっちゃいました。。。

一昨日はTV見ながら、３０分間やったのだけど、確か『1400回』くらいふみましたよー。

今日は、今さっきご飯食べたばかりなので　もうちょっと休んだら　私も３０分頑張りたいと思います（^0^)

[6] mixiユーザー 05月25日 23:42

ラテラル再開初日(๑￫‿ฺ￩๑)
とりあえず４０分頑張りました☆途中から汗がだら?。。
今からお風呂に入ってリフレッシュしようと思いますo(・∇・o)

[8] mixiユーザー 05月29日 22:14

人数増えましたね～☆
みんなで頑張りましょうね～
やらないよりは、少しでもやった方が　きっと････いいに決まってる!!

今日はmixiはココまでにして、いまから踏みます!
何回。。。何分できるかな～♪

[10] mixiユーザー 06月02日 09:38

おはようございます(^^)
昨日は、「食わずぎらい」をお供に、

３５分・２２４０回・３１９?

かなりハイテンポ♪でがんばりました！

ところで、
みなさん　やっぱりダイエットが目標ですか???
私はもちろん　ダイエットです☆
今年の夏に４年ぶりに海で水着を着る為に、がんばってまーす☆

＞まちこさん
２週間で２?近くなんて、スゴイですね!!!
ラテラル効果か!?
私も真剣にがんばらないとー!

[11] mixiユーザー 06月07日 16:30

引越しをしてから、埃をかぶってたんですが
また昨夜から復活です。

とりあえず25分、1400回ほどでした。

筋トレも併せて頑張ってみます。

[12] mixiユーザー 06月10日 11:37

今週はすっかり、ラテラルから離れてました･･･(^^;
その代わりにと言っては何ですが。。。半身浴と筋トレを毎日やってました～。

その結果、1･5?減。

ラテラルと半身浴を一緒にやったらもっとへるかなぁ～☆

[13] mixiユーザー 06月28日 09:13

うぅ・・
先日、家で気合をいれ、圧力鍋で料理を作っていたところ、蒸気が抜けたと思い蓋を開けたら・・・お湯が噴き出し足にかかってしまい火傷を負ってしまいました(￣▽￣;)!!
折角ラテをやり始めたのに、しばらくお休みな感じです。。
かんばって早く復活します！

[15] mixiユーザー 08月28日 14:05

日記に運動の事を書いて
今からやる！とか書くと
嫌でもやらないといけないので
これを励みに（？）　毎日今のところ頑張っています！！！

パソコンの前に置いて
ブレンダさんと一緒に　フミフミして１２分くらい
その後
バイオハザード２　のＤＶＤを観ながら
合計３０分　今のところ続いていますぅ～～～～～

[16] mixiユーザー 09月07日 20:05

去年の10月からいつも10日に一回以上1時間乗ってます！今日は1時間4927回です！ターボセルってスパッツをはいて、バームってアミノ酸？！飲んでから乗っていますぅ！どれに効果があったのか？そうじょう効果なのか！？下半身に効いてるみたいです！

[18] mixiユーザー 10月05日 09:28

トピたて張本人。。。
オブジェと化してます･･･
見てみぬりな毎日。

だめですね(^^;

[19] mixiユーザー 10月05日 11:08

こんにちは！
去年の年末のセールで購入、すぐに仕事が忙しいシーズンに入ったので（はい、言い訳です）私のラテサイちゃんも埃を被っていました。

月曜から再開しました。
１１月に日本に行くので、それまでに痩せたい！という思いからです。
まずは埃を拭くところから始めました。
月曜は３０分で１７００。
今日（水曜）も３０分で２１００。
私が持っていたマニュアルには一日おきにやるように！という但し書きがあったと記憶しているのですが、、、。
で、そのマニュアルを探したのですが見つからず、、。

[20] mixiユーザー 10月18日 14:00

今日は５０分で３１００。
マニュアル、見つけました。
大きな読み違いしてました。すみません。
『Workout Frequency』のページの説明文で、「at least every other day」の"at least"をすっ飛ばして読んでました。
これで、やらない言い訳がなくなってしまいました。（苦笑）

[21] mixiユーザー 10月20日 15:34

１～２日に３０分続けて２．５ヶ月。
食事療法も合わせて（ビールやめたのと夕食を減らした）
約４キロ減りました！！！！

その実績を見て
職場のボスが　職場用として購入の許可が！！！！ｗｗ

職場と自宅でぼちぼちやってます～♪

[22] mixiユーザー 03月04日 08:19

だいぶ遅れてのレスですが(汗)

職場でもラテできるなんて羨ましい！

うちの職場でも提案しようかな♪(速攻却下な予感…)

やってる方で、継続のコツとかある人いたら教えてください。

自分はここ最近はなんとか２～３０分毎日続けてます。

今朝は３０分で１１６９ラテでした。

[23] mixiユーザー 04月09日 20:14

age

毎日順調にラテっております♪
しかし順調にダイエットできているかと言えば…
必ずしもそうではないですね(泣)

1219回/20分　 692回/10分

[24] mixiユーザー 11月14日 06:28

書き込むの久しぶりだなぁ…

ラテは継続しておりましたよ