ラテラルサイトレーナーコミュのいつぐらいから・・・

皆さんは体重や体脂肪が落ちてきたんんですか？

とっても興味あります。
なにせ私の成果があらわにならないから。

教えてください。

コメント(10)

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別のトピにも書きましたが、まだ変化なしなのです…
体調悪くしたり、旅行にでたりして、毎日やるというわけではなかったからもあると思いますが…
あまりにも変化なしでモチベーションが下がるので
カラダスキャンを購入
体重＆体脂肪だけではなく、体年齢とか骨格筋率、基礎代謝なども計測してます
で！
それらほとんどの数値に大きな変化がないのですが
基礎代謝だけは着実に増えているのです！
開始して約2ヵ月
途中1週間ぐらいずつ2度の中断期間アリ
それ以外はほぼ毎日30分程度
基礎代謝が増え始めたのは1ヵ月半ぐらい経過してからです
あ、それから最近計ってないんですが、たぶんウエストサイズもダウンしてます(スカートの履き心地で判断)

一番分かりやすい体重が変化しないと
続ける意欲が低下しますよね…

でも、「今は体質が変わってる時なんだ。ここで止めちゃダメ。続けていればきっと減る」と自分に言い聞かせつつ
がんばっております

chiboさんはいつから始められました？

[2] mixiユーザー 09月28日 16:35

＞Areyさん

私は、丁度1ヶ月くらいになります。

areyさんのように2ヶ月ぐらいやってから
物を申した方がいいかもしれませんね（笑）

実は少々病気もちで、食事療法によるダイエットは
難しいんです。
だから、せめて体を動かさないと！って思って。
ま、間食を抜かすだけでも引き締まることだろうって
自分に言い聞かせてます。

ウェストにも効果があらわれてますね～！凄い☆
あたしも、体重だけにとらわれずにひたむきに
足踏みしていきます！！

[4] mixiユーザー 09月29日 20:45

＞まきまきさん

ありがとうございます。

継続は力なりなんですね～。
身に染みます・・・

負けずに頑張ります！！

[5] mixiユーザー 12月08日 16:27

みなさん最近ラテラルサイトレーナーゎ使ってますか？？？

[6] mixiユーザー 12月09日 05:58

>>みややﾝさん
やってまっせ～(不定期ですが…)

この時期にこそラテですよね