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パーソナルトレーニング

mixiユーザー 2007年06月14日 13:25

こんにちは。
パーソナルトレーニングって具体的にどのようなことをやるのか教えてください。
３０分と６０分がありますよね？

よくバランスボールでストレッチを個人的にしている方などを拝見しますが。。。

お願いする回数とか、ペースとか。
鍛えるにしても素人が１人でやるより、知識のある人にアドバイスをもらったほうが効果的なのはわかるのですが、具体的なこと、ご存知でしたらご意見いただきたいです。
よろしくお願いします（^^）

コメント(4)

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[2] mixiユーザー 06月14日 22:20

パーソナルというぐらいですから
その人がどのようなトレーニングを希望するかによって
内容が変わると思います。

ハードにトレーニングをしたければそのように
ダイエットが目的ならば、効果が上がるように
トレーニングをしてくれますよ。

まあ、パーソナルトレーニングもいいですが
放浪しているイントラを捕まえて

質問攻めにするのもいいですよ。
彼らは知識もあるし、教えるのが仕事ですからね

分らない事はどんどん質問して自分の知識にしてしまいましょう。しかも無料と来たもんだｗｗ

[3] mixiユーザー 06月17日 21:26

ありがとうございます、参考になりました。

ストレッチも歪みがわかるのはよさそうですね。
利用してみたいです。

まずは、ジム内をウロチョロしてる人を今度勇気を振り絞り、
質問してみようと思います

[4] mixiユーザー 04月06日 08:26

私も昨夜、その無料体験をしてきました。その時は肩のほうでしたが今後検討したいと思いました。「パーソナルトレーニング」と「ペアストレッチ」どちらがいいか迷ってますが…。

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