男子ソフトボールコミュの質問　５０メートル飛ばすには

現在２５歳なんですが、ソフトボール投げが２３メートルまでしか飛びません。
この年まで、スポーツというスポーツをやっていなかったのですが、
どうしても５０メートル飛ばさなくてはなりません。
どうすれば、ソフトボールを遠くまで投げられるようになりますか？
練習方法などありましたら是非教えてくださいお願いします。

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 09月07日 22:49

まずは筋力

と走り込みですかね??
自分も現役ｿﾌﾄﾎﾞｰﾙやっていますが四年前までは小学校以来のﾌﾞﾗﾝｸありました

その為ありとあらゆる筋力

を心掛け四年前に入った頃は２０6mだったのが今は４０mは投げれます

ただ成果は個人差あり今すぐ結果となれば無理だと思うので地道に頑張るしかないですよ

[2] mixiユーザー 09月13日 08:03

下半身の強化も大事ですが、
綺麗なフォームを身につけることが、まずは重要だと思います。
理にかなった綺麗なフォームであれば、大した力を入れなくてもかなりの距離を投げることができると思います。
少なくとも25歳という年齢でしたら、50メートルは今の筋力で十分投げられるはずです。
身近に遠投がよくできる方がいれば、その方に教えてもらうなり、綺麗なフォームと思われる方をよく見ることです。
イメージとしては、腕の振りはバレーボールのスパイクやバトミントンのスマッシュ時の腕の振りを参考に、リリースはアメフトの投げ方が最も近いです。
そして、投げたボールが綺麗な縦回転になるようにリリースすることを心がけてください。
フォームを固めるには、初めはあまりボールを投げずに鏡などを見ながらゆっくりフォームを確認しながら、シャドーをするのが有効です。
リリース時の腕の振りが綺麗になってくれば、力を入れずにゆっくり腕を振ってもリリースの瞬間にブンと音がなるようになってきますので、その音を目安にしていただくと良いかもしれません。

とにかく焦らずフォーム固めをすることをお薦めします。頑張ってください。

[3] mixiユーザー 05月23日 17:47

正直50も投げなくていいです
ライナーで30くらい投げれれば
十分でしょう

筋力よりも
体重移動とリリースが大事です

頑張って下さい

[4] mixiユーザー 12月02日 17:01

遠投81ですけどソフトで40あれば平気だと思います。

[5] mixiユーザー 06月18日 23:28

遠投110ぐらいでソフトはライナーで40メートルをランナーがひくぐらいのスピードとコントロール有れば大丈夫

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