えせマッサージ師コミュのスポーツマッサージを教えてください☆

この間サッカーをしてる友達にマッサージして～(>_<)
っと言われ、マッサージしてみました。
ですが相手はかなりハードにサッカーをしたらしく足をつっていて…(*_*)
かる～く揉むみたいにしか出来なかったのですが、こういう場合どんなマッサージ方法がいいのでしょうか？？
全く素人ですが教えてもらえたら嬉しいです☆
みなさんお願いしますm(__)m

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 06月13日 12:45

私も専門的なコトは全くわからない、自分の特技の一つ程度のド素人ですが。。。
スポーツやってる人が実際にやっていたのを見たんですがρ（．．*）ｺﾚ｡
あ。つってた時は、効果あるみたいですよ♫
✶ฺうつぶせの体勢になってもらって、足を膝から曲げる。
✶ฺ足の指全体を反らせる。特に、親指・・・かな？
✶ฺそのまま、ぐぐー・・・っと、すこしずつ曲げる。
･･･こんなんで、わかりますかね(;￫д￩)??

[2] mixiユーザー 06月13日 17:58

>色鳥々☆~さん
ありがとうございます☆★
なんとなく想像出来ます！！
つってる時にはやっぱり伸ばすのがいいんでしょうかねぇ(-ω-)
今度友達で試してみますd(ゝc_,・。)♪

[4] mixiユーザー 06月17日 23:11

＞涼介さん
ありがとうございます！！
十分なストレッチをするようにまずは言ってみます(^0^)
対処法も今度試してみますヽ(*・ω・)ノ。・:*:・゜'♪

足を『ＫＩＡＩ』であげてもらうって所で笑っちゃいましたぁ☆笑

[5] mixiユーザー 06月17日 23:40

マッサージというより足がつるというのは水分が不足している証拠です！サッカーならなおさらこまめに水分を取る必要があります、コートのサイドにペットボトルなどおいて選手自ら水分を取れる環境を作りましょう！水分が不足している状態では８０ﾊﾟｰｾﾝﾄまでしか力が出ないみたいですyo!!

[6] mixiユーザー 06月18日 18:13

＞ヤスさん
なるほど☆
水分補給も大事なんですね♪
ありがとうございます！！
８０％！？
それは大変(>_<;)
忠告しときますyo～♪

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