[E38]大江戸線☆光が丘駅&地域コミュのビューティーヨガ～5月水・金曜日開催～

管理人様、告知失礼致します。
コミュの皆様こんにちわ

下赤塚駅前集会所で行っている『Beauty Yoga』主宰のRikoと申します。
５月のBeauty Yogaクラスのテーマはずばりっ

『綺麗な首筋、肩ライン』です！！

自分では確かめにくいのですが、肩から首筋にかけてのラインって実は
美の重要なポイント

昔からよく首元を見れば年齢が分かる。
なんていわれていますが、これ本当にその通り。

お顔にはお金をかけてエステやお化粧をしても首には何もしない。
それではせっかくの美貌が台無しです！！

薄着になり、首の露出も増えてくるこの時期、新生活の緊張やストレスで
ちじこまった肩や胸を大きく開いて首の後ろも気持ちよ～く伸ばし、
首と肩のすっきりと美しいラインを手に入れましょう

そ・し・て、このヨガを行う事で改善されるのが、なんと『肩こり！！』

今月も本当に嬉しい事にBeauty Yogaレッスンへ毎週新しい生徒さんが来て下さっているのですが、
みなさんひどく肩こりに悩まれています。。

シャバーサナでマッサージをする際も
指が全く入らない方もちらほら・・・

このままでは、肩こりから頭痛やめまい、耳鳴り、又は内臓にまで影響を及ぼす可能性大っ！！

悪化させないためにも、今からしっかりと硬直した筋肉を解して、
“根本的に”慢性的な肩こりを改善し、更なるBeauty Bodyを手に入れましょう

５月のヨガクラス詳細

◆ヨガの種類

Prana Chakra Yoga （ハタヨガ）

◆クラス内容

水曜日クラス：Core Beauty Yoga(コア　ビューティーヨガ）

毎月様々なテーマに沿って、呼吸と身体のバランスを整えながら
カラダを支える深層筋（インナーマッスル）を鍛えていきます。

シェイプアップしたい方、
バランス良く筋肉をつけたい方、
身体を動かしてリフレッシュしたい方、ヨガ初心者の方も大歓迎です。

健康的で美しいボディラインを作り内面から輝く『Beauty＝キレイ』を手に入れましょう

金曜日クラス：Relax Beauty Yoga(リラックス　ビューティーヨガ）

ゆったりとした呼吸法からはじめ、
無理のないポーズで普段の生活で凝固まっていたカラダを気持ちよ～く伸ばし、
心身ともにリラックスに導いていきます。

ヨガ未経験の方はもちろん、とにかく身体がカタイ！あぐらもかけない、
運動は苦手という方、肩こり・腰痛・関節痛のひどい方も安心して行っていただける内容です。

自分を見つめることで自然治癒力・免疫力を高めて不調を改善、健康的なカラダとココロを手に入れましょう

また2クラスともアットホームな少人数制のレッスンですので
大人数は苦手、しっかりと呼吸法から学びたい、ヨガに興味はあったけど
踏み出せずにいた方も気兼ねなくお越しください

◆日程

水曜日レッスン：
２日、９日、１６日、２３日、３０日

金曜日レッスン：
11日、１８日

◆時間

20:00～21:15(75分）
（開始時間の15分前ドアオープンです）

◆開催場所

下赤塚駅前集会所　第一和室・第二和室

（東京都板橋区赤塚1-7-2）

・東武東上線「下赤塚駅」徒歩１分（池袋から電車で15分）
・地下鉄有楽町線・副都心線「地下鉄赤塚駅」徒歩3分

◆料金

初回体験⇒1000円

1チケット⇒1500円当日のみ有効

3チケット⇒4000円有効期限2ヶ月（一回あたり1333円）

6チケット⇒7800円有効期限4ヶ月（一回あたり1300円）

◆持ち物

動きやすい服装、お飲み物。
ヨガマット無料レンタルあり（枚数に限りがありますので事前にお申し付け下さい。）

◆参加方法

少人数でのレッスンのため完全予約制となります。
ご参加お申し込みは、前日までに氏名・連絡先・予約日をご記入の上、
下記メールアドレスまでご連絡下さい。

norisuke3.25@hotmail.co.jp

その他ご不明な点や、不安な事があればいつでもご連絡下さいませ。
みなさまにお会い出来る日を心より楽しみにしております

★プロフィールやイベント情報は下記ブログをご覧ください。

http://ameblo.jp/noriko325/

～心から愛を込めて～