サハラマラソン!！コミュの食糧メニューとゲーター（サハラマラソン2007）

わたくしレースを終えて帰国してまいりました。
ものぐさなので、荷物が全く片付かずえらいことになっています。
もう一回くらいレースに参加できるくらいの食糧も残ってます。
レースは悲惨でした。
多数のマメと水ぶくれ、脱水症状・・・
でも苦悩の末のゴールは言葉になりませんでした。
我慢することなく号泣しました。
私が完走できたのはアドバイスや応援を下さった皆さんのおかげと思ってます。本当にありがとうございました。
これからは、今後参加される方のために色々な情報を残していけたらなと思います。

そこでまず、今回AOIから日本人参加者に贈られたクリスマスプレゼントを紹介します。
それは、写真左の真っ赤なゲーターです。
ある日本人参加者の熱心な働きかけのおかげで、無料贈呈されることになった、サハラマラソン用のゲーターです。
おかげでスパッツを買わずに済みました。
過去に参加された方なら、外国人選手がこぞって付けているのをご覧になったことあるのではないでしょうか？
来年以降贈られるかわかりませんが、今後参加される方は問い合わせてみてはいかがでしょうか？

あと今回自分が持っていった食糧メニューを詳細に掲載いたします。良くも悪くも参考にしていただければと思います。

目安摂取カロリー
ビバーク地摂取量：1100 kcal×12回＝13200 kcal
行動食：800 kcal×7回＝5600 kcal
1軽食（行動食）：200 kcal
合計：19000 kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カロリー（kcal）　　　　重量（ｇ）
ビバーク食（12回）
（主食）　　　　　　　　目安合計　　　　　8640　　　　　　　　　2400
Onishi Foods　五目ご飯　　　　　　　　　　734　　　　　　　　　　200
Onishi Foods　きのこご飯　　　　　　　　　716　　　　　　　　　　200
Onishi Foods　わかめご飯　　　　　　　　　726　　　　　　　　　　200
Onishi Foods　白飯　　　　　　　　　　　　732　　　　　　　　　　200
Onishi Foods　赤飯　　　　　　　　　　　　722　　　　　　　　　　200
Onishi Foods　山菜おこわ　　　　　　　　　714　　　　　　　　　　200
Onishi Foods　白飯　　　　　　　　　　　　366　　　　　　　　　　100
Onisi　炊き込みおこわ　　　　　　　　　　　375　　　　　　　　　　100
Onisi　梅わかめご飯　　　　　　　　　　　　358　　　　　　　　　　100
サタケ　ドライカレー　　　　　　　　　　　362　　　　　　　　　　100
サタケ　山菜おこわ　　　　　　　　　　　　375　　　　　　　　　　100
サタケ　大豆ひじきご飯　　　　　　　　　　364　　　　　　　　　　100
サタケ　しそわかめご飯　　　　　　　　　　278　　　　　　　　　　77
サタケ　カレーピラフ　　　　　　　　　　　278　　　　　　　　　　77
サタケ　えびピラフ　　　　　　　　　　　　281　　　　　　　　　　77
チキンラーメン　　　　　　　　　　　　　　381　　　　　　　　　　85
塩ラーメン　　　　　　　　　　　　　　　　443　　　　　　　　　　100
カレーうどん　　　　　　　　　　　　　　　421　　　　　　　　　　100
計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8626　　　　　　　　　2316
（汁物）
おぞうに（2食分）　　　　　　　　　　　　294　　　　　　　　　　80
きのこポタージュ（3食分）　　　　　　　　192　　　　　　　　　　44
ポタージュ（3食分）　　　　　　　　　　　216　　　　　　　　　　48
完熟かぼちゃのポタージュ（3食分）　　　　255　　　　　　　　　　57
計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　957　　　　　　　　　　229

小計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　9583　　　　　　　　　2545


行動食（7回＋1軽食）　目安合計　　　　　　5800
SOYJOYサンザシ（3本）　　　　　　　　　　378　　　　　　　　　　90
SOYJOYアプリコット（3本）　　　　　　　　393　　　　　　　　　　90
SOYJOYレーズンアーモンド（3本）　　　　　408　　　　　　　　　　90
SOYJOYマンゴーココナッツ（3本）　　　　　411　　　　　　　　　　90
SOYJOYカカオオレンジ（3本）　　　　　　　399　　　　　　　　　　90
SOYJOYアップル（3本）　　　　　　　　　　411　　　　　　　　　　90
カロリーメイト　チーズ　　　　　　　　　　　400　　　　　　　　　　80
カロリーメイト　フルーツ　　　　　　　　　　400　　　　　　　　　　80
カロリーメイト　ベジタブル　　　　　　　　　400　　　　　　　　　　80
カロリーメイト　チョコレート　　　　　　　　400　　　　　　　　　　80
クリームチーズブラン　　　　　　　　　　　　378　　　　　　　　　　72
クリーム玄米ブラン　　　　　　　　　　　　　368　　　　　　　　　　72
フルーツクリームブラン　　　　　　　　　　　371　　　　　　　　　　72
クリームカカオブラン　　　　　　　　　　　　360　　　　　　　　　　72
PERFECT PLUSチョコクリームケーキ(2本)　440　　　　　　　　　　90
PERFECT PLUSチーズクリームケーキ(2本)　450　　　　　　　　　　92
PERFECT PLUSカフェモカバー　　　　　　　167　　　　　　　　　　35
PERFECT PLUSチョコナッツ　　　　　　　　160　　　　　　　　　　35
プロテインバー　　　　　　　　　　　　　　　195　　　　　　　　　　37
ジュニアプロテインバー　　　　　　　　　　　185　　　　　　　　　　36
小計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7074　　　　　　　　　1473

補助食
果実五種（缶詰フルーツ）　　　　　　　　　　212　　　　　　　　　　295
すり胡麻　　　　　　　　　　　　　　　　　　775　　　　　　　　　　120
ミックスナッツ　　　　　　　　　　　　　　　1313　　　　　　　　　　220
味わい茶漬け（梅　２食分）
カルビ丼　　　　　　　　　　　　　　　　　　101　　　　　　　　　　18
ラーメンの具　　　　　　　　　　　　　　　　101　　　　　　　　　　30
くだもの屋さんのパイナップル　　　　　　　　302　　　　　　　　　　100
くだもの屋さんのマンゴー　　　　　　　　　　342　　　　　　　　　　100
アンズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　174　　　　　　　　　　60
ブルーベリー　　　　　　　　　　　　　　　　191　　　　　　　　　　58
カリフォルニアレーズン　　　　　　　　　　　441　　　　　　　　　　140
アミノバイタル（19袋）　　　　　　　　　　　342　　　　　　　　　　85
かむかむレモン　　　　　　　　　　　　　　　155　　　　　　　　　　38
かむかむシークワーサー　　　　　　　　　　　157　　　　　　　　　　38
計　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4606　　　　　　　　　1302
総カロリー・重量　　　　　　　　　　　　　　21263　　　　　　　　　5320


個人的見解
・基本はアルファ米で、２００gの商品は１００gを２袋より体積面で優れているので採用しましたが、味のバリエーションが少なくなってしまい、後半のどを通らなくなってしまったので、そういうときにスープではなく味噌汁があればと思いました。
日本人ですので・・・
でもお雑煮はめちゃめちゃうまかったです。ある日本人は「お雑煮ばかり持ってくればよかった」って言ってました。でも過言ではありません。
・ドライカレーのような刺激的風味のご飯は食が進みませんでした。
・ラーメンは個人的にめちゃめちゃうまかったです。一番うまかった。ラーメンの具とゴマをたっぷり入れた、砂漠の夜空の下で食すラーメンは都内のどの人気ラーメンよりはるかにうまいです。もっと持っていけばよかった・・・
・初日の朝食用に贅沢品として持って行った缶詰のフルーツも特にうまかったです。結構大きい缶ですがペロリといってしまいました。
・それ以外では、有名どころでドライフルーツ・ナッツ類もパクパクいけました。
・私のメニューに無いもので、最も重要なもの、それはスポーツドリンク粉末です。私は好きではないので、これをはなから外してしまったのですが、結局現地でその大切さを他の選手から教わり、余った分を他の方々から分けてもらいやりすごしました。本当に無知でした。