セロトニン神経を鍛えようコミュのはじめまして

今日はまた雨ですぅ。
今は、休職中なのでまた家にこもる一日になりそうです。
何をして良いのか、それに伴い喪失感に押しつぶされそうな時間・・・これを私は、「闇」と呼んでいます。この時間が現れる前に、お薬を飲んだり、楽しい何かを見つけないと闇に取り込まれてしまうのです。
　
ほりえもんが、取調べを受けている９ヶ月？の間、牢獄の中で２００冊？の本を読み続けたのだそう。。。
これを観たときにこれではいけないと感じ、途切れ途切れの集中を紡ぐのでした。身になっている時間なのかは分らないのですが、無駄にはしないように・・・・でも、とても難しいです。

こんなあんなで、思うところを解明できるコミュに参加させて頂きたいです。よろしくお願いいたします。

コメント(522)

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[484] mixiユーザー 10月24日 23:30

はじめまして

鬱病とパニック障害をかかえ１０年。
好不調の波は何度もありましたが、ようやく出口が見えてきた感じがします。
このまま完全治癒に向けてセロトニン神経を鍛えたいと思っています。

よろしくお願いいたします。

[485] mixiユーザー 11月08日 03:38

はじめまして
ウツ病発生、歴、しばらく
現在、仕事やめ無職
悩んだ結果、セロトニンが全ての原因だろうと思う
思えた
これから冬へと向かい、苦手な寒さになりますが、
朝の太陽を少しだけ浴び、少しずつ、セロトニンに良い、食べ物を食べて行こうと思います。

[486] mixiユーザー 12月03日 17:44

はじめまして。
セロトニン研究したいです！宜しくお願いします。

朝一、サードアイに太陽光を浴びてセロトニンＵＰです。

[488] mixiユーザー 12月06日 12:33

はじめまして。
最近、呼吸法を始めました。
普段気がつくと息を止めていることが多いです。
緊張している証拠ですね^_^;
長年の抑うつもあるので、出来ることをやっていきたいです。

[493] mixiユーザー 03月31日 15:42

12歳の時に強迫性障害を発病して、かれこれ30年にもなります

この病気にしてはめずらしく障害者手帳の1級です

32、3才のときに、パニック発作をきっかけに症状が悪化しました

2年ほど前からさらに症状が悪化して、ちょっとした動作にも確認がつきまとい、入浴や着替え外出が困難になってしまいました

同じような症状の方とメッセのやりとりしたいと思っています

ちなみに家族以外の人間には、病気は隠しております

よろしければマイミクになって、励ましあっていきたいと思っています

[494] mixiユーザー 03月31日 16:32

>>[490] マイミクになりたいです。よろしくお願いします！

[495] mixiユーザー 06月25日 20:04

はじめまして
母親が体調が悪いのでセロトニンを勉強して
少しでも良くなればと思っています
皆さんよろしくお願いいたします

[496] mixiユーザー 10月26日 23:50

はじめまして！
軽度？のうつを持っています。
私は運動好き、武術格闘技好きで、おおよそ呼吸法で治る方法を会得までいきませんが勉強している途中です。
皆様よろしくおねがいします！

[498] mixiユーザー 01月21日 17:47

昨年末、とあることがきっかけで急に大学時代の記憶が鮮明に蘇り、蒲団圧縮袋で蒲団が圧縮されてるみたいに、きゅーっと圧縮されていた心が膨らむような経験をしました。徒労に過ごした時間の長さに唖然としつつも、頑張る意欲も湧いてきて、しばらく、涙が止
まりませんでした。なれの果ての死を待つだけのような暮らしでした。心の病だったのでしょうか。でも、今年は、頑張ります。夢を持って、未來を信じていた大学時代の私のためにも。

[513] mixiユーザー 11月23日 22:53

初めまして。
よろしくお願いします。

[515] mixiユーザー 01月13日 18:51

はじめまして。私も悩むタイプです。セロトニンってどうやって増やすんですか？教えてください

[516] mixiユーザー 01月15日 07:14

>>[515]

セロトニンの分泌は腸が９０％以上とか。
薬は止めにして、腸活ー納豆・糠漬け・黒酢・茶麹を毎日摂ったｙほうが断然いいようです。

私は納豆＋茶麹を毎日摂取三年で、髪の毛が黒くなってきました。
何よりも、朝スッキリ目覚めるようになったことがうれしいです。

[517] mixiユーザー 01月20日 16:44

はじめまして。

東京でずっと会社員してましたが、うつで退職し、関西に引っ越してきました。

これまでのようにハードには働けないけど、違う人生模索中です。

よろしくお願いします。

[518] mixiユーザー 01月20日 19:50

>>[516]さん
ありがとうございます。やってみます

[519] mixiユーザー 05月23日 07:52

音楽とギター、ぐでたまとスナフキンを愛する自由人です。プロフィール見て気が合いそうでしたら仲良くしてやってくださいませ