LA marathonコミュの再チャレンジ

２００７のＬＡマラソンは一応は完走したものの、タイムは８時間

１週間前にランニングシューズを買い
ただ何となく３０歳という節目のチャレンジのつもりで練習もせず
完走したけども、走ったのははじめの１／３くらい

そこから１／３は歩き　最後の１／３は足を引きずり
ほんとにほんとうに長かった～

２００８は６時間を目指そうと思うわけだけども
皆さん　どういった練習をされているのですか？
初心者の方おられますか？
２度目ともなると気持ちだけで参加するのは怖いな～

コメント(9)

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[1] mixiユーザー 08月15日 00:45

はじめまして、たくろうさん

僕も今年初参加して無残な結果になりました。
半分走って、半分足を引きずりながら７時間で完走でした。

初めてマラソン走って分かったことは、筋力が足りないということです。５時間以上のペースなら心肺機能はあまり関係ないと思いました。

なので今はただひたすら走ることにしてます。月の目標は１６０ｋｍくらい。最初はこの半分くらいだったのですが最近は走れるようになってきました。これから少しずつ月間走行距離を伸ばしていくつもりです。

今から練習始めても十分間に合うので気長に、怪我をしない程度に練習するといいですよ！

あとは１冊くらいマラソンの本を買って練習の仕方を参考にするといいと思います。

お互い頑張りましょう！！！

[2] mixiユーザー 08月15日 03:33

コンニチワ
トレーニングなしで　いきなり完走できるのはさすが若い！ｗ

このオババでも　4時間52分で走りましたから（2005）　トレーニングすればばっちりですよ　

私先週まで調子よく走りこみもスピードも上向きだったのに！
先週の火曜日に車の事故で。。。とほほ　です
今後ムチ打ちがでないとして。。。走れる状態になるのには
一ヶ月後でしょうか

先週までは一日6マイル週3～4日　12マイル月2回だったのに～
来月は12マイルを週一回いけると思ったのに　ぐやじ～～いｗ
でも今は体調の快復に全力を注ぎます　普通の散歩はし始めましたｗ

マラソンの本をかなり読みましたしｗ　サイトでも勉強
トレーニングのスケジュール表も使いました　また後は
県人会で隣の席の人がラッキーにも陸上の選手だったので
いろいろ教わりましたｗ
インターバルトレーニングというのを教わりました
これはスピード練習に教わったのですが　走る歩くのトレーニングも同様に使えると思います

ken1983 さん　たくろうさん　
たまには練習報告して励ましあい　一緒にがんばりましょう

[3] mixiユーザー 08月15日 15:37

皆さんかなり走り込んでいるのですね
月に１６０kmって　６マイルを週に３、４回って　凄い！！
思わず電卓を叩いてしまいました

私の場合、ランナー向けの体作りからしなきゃいけません
いつの間にか、ドッシリコロリとした体型になってしまってまして、健康の為にも頑張ります

ムチ打ちの程度いかがでしょうか？
カイロとかに通っているのですか？
治るまで安静ですね

　
私も長年、空手をやってきた為、膝腰首を故障しております
もはやカイロなしの生活は考えられません
マラソンでは怪我をしない程度に頑張りましょう

[4] mixiユーザー 08月16日 08:43

まだ　ムチ打ちとかは出てないのかもｗ
ハンドルにぶつけた顔がまだ腫れあがってます　これからどうなるかです　
静かにしてますｗ
膝腰首を故障しているというのは　辛いですね
無理しないで頑張るというのは　なんというか忍耐がいりますねｗ

故障のないようにするのが大事です
走りすぎてひざを痛めて方も多いです　休養も必須です

[5] mixiユーザー 08月28日 14:37

ミヤカさん、すごいですね。
僕はフルマラソンは、来年が初めてなんで勝手がわからないけど、６マイルを土、日と１回づつ。平日は朝に１マイル半くらい、いづれも６ｋｍ/minくらいのスピードでとろとろと走ってます。

練習を兼ねて、ロングビーチのハーフを１０月に、そしてMT.BALDYのトレイルRUNにレーバーデーに参加します。
http://www.run2top.com/info.lasso

レースにでてモチベーションをあげるのが僕の作戦かな。

[6] mixiユーザー 08月29日 05:06

JOE　MONTANA さん

おお　今週末ですね　頑張ってください！

ロングビーチのレースにも参加なさるんですね！
私の知り合いも一度参加したようです　ロングビーチは
LAより温度差からいっても走りやすいとか聞きました
ただ　LAマラソンのような盛り上がりはなく　寂しかったそうですｗ

レースもモチベーションになるし　レース感覚というか
経験を積むことにもなっていいと思いますね
私は　ただ今　車の事故で4週間まったく練習はストップ　散歩しか
できない状態です　まだまだ走れそうにもなく　どうなるやら

私はまったくスポーツには縁遠く何一つやってないのです
急にこの3－4年前に走り始めたんですよ　コツコツやってますｗ
レースの報告まってま～～す　ぜひ教えてください

[7] mixiユーザー 08月31日 03:44

あ～あ　走りた～～い　　でも我慢してますｗ

[8] mixiユーザー 09月03日 08:35

たくろうさん
初めましてジュニアです。

マラソンジャンキーでみやかさん同様、
週３で毎朝10キロ走ってます。
今年でLAマラソンは16回完走してます。
昨年ロングビーチのハーフでました。
今年はフルに出るつもりです。

毎年年1回ペースでLAマラソンだけフルに参加してましたが、
今年から10月のロングビーチ、3月のLAマラソンと
年に2回フルに出るつもりです。

ベストタイムは3時間19分。
目標はサブ３（3時間以内です）

練習はモチベーションが全てだと思うので、
あせらずあわてずゆっくりはじめてくださいね。
何かあれば何でも聞いてください。

[9] mixiユーザー 09月06日 08:55

わあ　すごい　すごい　3時間内はプロに挑戦じゃないですか！
何でも聞いちゃおうｗ　グループにこんな力強い味方がいる！嬉しいですね

でも　私ただ今　車の事故にあい　全然走れる状況ではない
まだ６か月あるとは思ってるのですが　ムチ打ち症状がでてきてるんで　どうなるか　トホ

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