ホットヨガ　LUBIEコミュのご挨拶＆自己紹介

管理人のJUNです。

LUBIEに通い始めて2年半になります。

2ヶ月続けたくらいから感じた身体の変化。

・代謝が上がり、汗をかき易くなった。
・体重も減ったけれど、それ以上に身体が締まった。
　（二の腕と腰周りが顕著）
・肌がしっとり、キメも細やかになった。

6ヶ月経過して感じること。

・代謝が上がり、食べても太り難くなった。
・水を沢山飲むようになり、老廃物が出て浮腫み難くなった。
・最後に残っていた背中の贅肉が筋肉に変わり始めてきた。
・身体が柔らかくなり、姿勢が良くなった（他人から指摘された。）

10ヶ月を向かえた身体の変化。

・背筋が付き、背中の脂肪が無くなった。
・わき腹のお肉も消滅。
・食べても太らない（これが一番嬉しい）。
・老廃物が貯まり難くなった（浮腫まない）。

体重はホットヨガ開始時より3.5kg減。
体脂肪率は6％減。
数字より、見た目の変化が一番嬉しい。
「引き締まった？」「痩せた？」とここ数ヶ月で沢山言われました。
脂肪より筋肉の方が重いので、数字以上に痩せた感が自分でもあります。

1年が経過して。

自分でも「ダイエットしなくちゃ。」と思わなくなったことで
ストレスが減り、美味しくご飯を食べても、ホットヨガで維持できる状態が
とても快適です。
大事なことは、自分にあったペースで、楽しく続けること。
それに尽きると思います。
現在少し通うペースを落としていますが、
体脂肪率も体重も変化ありません。
じっくり鍛えてつけた筋肉によって、基礎代謝量が上昇し、
太り難くなったんだなぁ、と改めて実感中。

2年半経過。
現在は週1回～2回のペースで通っています。
大体いつもビギナー60分コースを受講します。

完全に内側＆見た目とも体が変わりました。
体脂肪率は15％前後。締まってると自分でも思うし、
周りからも言われます。

食事も普通に摂っていますが太りません。
ただし、気をつけていることが1点。
ホットヨガの後2時間は水以外摂取しないのと、
夜のレッスンを受講した場合は、食事も摂らない、と言うこと。
後は外食もするし、お酒も飲みます。

ホットヨガはダイエット的に即効性はありませんが、
続けている友人との共通見解としては、
自分のペースで定期的に通うことで体は確実に変わる、と言う事です。
そしてレッスン後の食事のみ気をつける事で
長期スパンで見ると健康的に痩せていくと思います。

ダイエットのために通われている方は、
とにかく無理のないペースで継続することが良いと思いますよ。

＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃

最近忙しくお返事もなかなか出来ませんが、このコミュがホットヨガを始める人、
続ける人にとって役立つものであるといいな、と思っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2008.9.24）

コメント(429)

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[390] mixiユーザー 12月25日 20:33

はじめまして

ホットヨガまだ始めていないんですが、始める前にホットヨガについて知れればと思ってます

(´∀｀)

春日部店でﾄﾋﾟｯｸを作ったので、春日部でホットヨガをされてる方いらっしゃいましたら、よろしくお願いします

[392] mixiユーザー 01月09日 20:59

管理人のJUNさん、すみません…

mixi慣れてなくてよく分かっておらず、失礼しました

よりまこさん、ありがとうございます

よろしくおねがいします

[393] mixiユーザー 01月10日 00:07

はじめまして。
minminです

溝の口店を利用して、もうすぐ２年になります

mixi最近始めたばかりなので、やっとコミュを探し当て、
喜んでおります

週１回いけないことが多いのですが、ぼちぼちと行っております。

年末からずっと副鼻腔炎になり、

レッスンを受けようかどうか躊躇しております。
レッスン受けても大丈夫かな？

３人の子持ちですが、がんばっておりますので
よろしくお願いします

[394] mixiユーザー 01月11日 22:24

はじめまして。
ゆりっぺ＠厚木店に通っています。

10月末に入会しましたが、最初の10回ほど通って
しばらくいけず、今日久しぶりに行ってきました。
やっぱり気持ちい～♪

ビギナーコースでたっぷり汗かいてます。
宜しくお願いします

[395] mixiユーザー 01月14日 15:39

はじめまして

赤羽店に通ってます

寒い冬にはホットヨガですよねっ

スタジオに着いて、メイク落としでスッピンになって汗をかくのがストレス発散になります

スタイル良くなりたいですっ

でわ今日も今から行ってきます

[396] mixiユーザー 03月11日 22:46

はじめまして！
先日入会しました。
一応LAVAにも入会して今後様子を見ていきたいと思いまーす！
宜しくお願いします

[397] mixiユーザー 04月12日 07:12

はじめまして。大宮店か赤羽店に通っています。

週１回のペースでリラックスコースか、ビギナーコースに通って約５ヶ月くらい経ちました。気持ち良く汗をかけるので大好きです。
今まで休日は家でごろごろしていましたが、ヨガに行くために早起きも苦になりません。
ラビエの先生方もみなさん優しくご指導して下さるので、安心して通っています。ＪＵＮさんの言うように、無理せず自分のペースで続けていこうと思います。
宜しくお願いします。

[400] mixiユーザー 06月27日 09:50

初めまして！

主に神楽坂店を利用しています♪
通い始めて1年半くらいたちますが、もうホットヨガなしの生活は考えられません～
だいたい週2回、ビギナーコースに通っています。

よろしくお願いします

[401] mixiユーザー 06月30日 21:26

春日部店２年目のれぃにゃんです(o^∀^o)

90分コースとアクティブコースが大好きです

最近、アクティブコースデビューしたんですけど、短い時間なのに、あの達成感と発汗量はすごぃですよね

[403] mixiユーザー 08月25日 01:11

はじめまして！
私はダイエットの為
大体毎日、仕事が終わり夜、ヨガってます

努力の結果

なんと７月から始めたダイエットで…

５キロマイナス

超嬉しいヽ(≧▽≦)/

まだまだ頑張る

つもりです

皆さんの頑張り教えて下さい

[404] mixiユーザー 10月06日 23:48

はじめまして

ラビエの北千住に行きだし、今は、家の近くの春日部に行ってます

時間がなく、月1ですが、せめて、週１行きたいです

ラビエ友達もできたらぃぃな

一児の母２６歳です(笑)

[406] mixiユーザー 02月06日 15:40

はじめまして。
のらぞうと申します

先月、錦糸町店でヨガ･デビューしました。
ヨガはダイエットと筋力アップ、新陳代謝を上げたくて始めました。

夜の7時台のクラスで、やたら体がかたい、目つきの悪い女がいたら、私かも～。少し、人見知りが激しい

ですが、慣れれば懐きますので、よろしくお願いします。

[407] mixiユーザー 02月07日 15:50

はじめまして
LUBIEの姉妹店のO-に通ってます。
春からは、関東に引っ越します。

いろいろ教えてください。

よろしくお願いします。

ホットヨガ暦は、２年になります。

[409] mixiユーザー 09月19日 22:25

初めまして

ずっとやりたかったHOTYOGA

先日、姉の紹介でトライアルコースに行ってきました

初めてでしたが、こんなにもスッキリとするとは思わなかった

継続しないと意味がないと思うので、すぐに入会してしまいました

楽しみが増えて、ワクワクしてます

[410] mixiユーザー 10月28日 10:41

はじめまして

先にピラティスクラスのトピックたてて、自己紹介はまだでした。スミマセン…。

。
申し遅れましたが、週１ペースで千葉店に通っていますranranです。

LUBIEに通い始めて（途中お休みもありながら）４年めになります。
ホットヨガは全身くまなくあたたまり、終わったあとは体が軽～くなるのが最高ですよね。
これからも続けていきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願いします。

[412] mixiユーザー 05月30日 18:00

ホットヨガ暦１ヶ月

フリーパス使用でほぼ毎日通ってます

食事も野菜中心にした結果かなり締まってきました

トピ違いかもしれませんが気になった事がありコメントします。

今日夕方のフジのニュースで税金滞納しているフィットネスクラブに差し押さえが入る的な特集やってました。差し押さえされた店はモザイクかかってましたが明らかに姉妹店のオー池袋店でした。

このまま通っていて高いレッスン費用や年会費がﾗﾋﾞｴ役員の懐に入っているのではないかと心配になります。
皆さんどう思いますか？

[413] mixiユーザー 06月07日 00:42

はじめまして。

週１回ペースで４年くらい通っているかな。
喘息ぎみで冬場は必ず咳風邪をひいていたのに、
ホットヨガをはじめてから風邪とは無縁の冬です。
最近は２週間以上、あの大量の汗をかかないと気持ち悪く感じます。

色々なポーズがきまるようになってきたのに、前屈がぺったりつきません。
それが少し悲しいところです。
あと、家に帰ってビールを飲んでしまうのでさっぱり痩せません

[414] mixiユーザー 11月24日 12:20

初めまして(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今週からホットヨガ始めました(*⌒▽⌒*)

筋肉痛マックスですヾ(＾v＾)k

よろしくお願いします<(_ _)>

[416] mixiユーザー 06月10日 16:26

本日、入会してきました

トライアルから半年経ってしまいましたが、やっと時間がとれるようになったので。
溝の口、立川の店舗中心に通う予定です。
よろしくお願いします

[418] mixiユーザー 07月07日 03:50

はじめまして(･ω･´)

４月の後半から春日部店に通い始めました。
運動不足で体もなまっているしダイエット効果を期待しつつ楽しく通っています。

[419] mixiユーザー 07月30日 22:01

初めまして(*^^*)
ホットヨガ大好きで、仕事が長期休みになる夏休みにフリーパス購入して行ってます(^3^)/
今日津田沼店のフリーパス購入しましました(*^^*)
今年の夏もヨガで癒されるぞー\(^o^)／笑
まだまた初心者なので、色々こと教えて下さい(^ー^)よろしくお願いします(^з^)-☆

[421] mixiユーザー 08月28日 23:24

初めまして！
仙台店に通い始めました。
まだまだ初心者ですがどうぞよろしくお願いします(^^)／\(^^)

[422] mixiユーザー 11月03日 02:54

はじめまして

最近、立川店に通い始めました

どうぞよろしくお願いします

[423] mixiユーザー 11月17日 20:45

はじめまして☆
溝の口店に通いはじめました。
プレミアム30購入しました

身体がかたいので、やわらかくなるのが楽しみです。

[424] mixiユーザー 12月24日 10:19

はじめまして！仙台店に１ヶ月フリーパスで通い始めました～色々お話やお友達増やして行けたらと思いますよろしくお願いします♪

[425] mixiユーザー 01月28日 22:01

はじめまして。
夏ごろから、赤羽店に通っています。（他、池袋・神楽坂店にもちょこちょこ）
どうぞ、よろしくお願いします！！