ケーキバイキングが好きコミュのバイキングと体重維持（笑）

バイキング好きの皆さんは、どのようにして体重維持されてますか？？
バイキング前後で、運動やサプリメントなどなど、皆さんが努力されていることを教えてください♪

あと、どれくらいの頻度でバイキング行ってるかも教えて下さい(^o^)

ちなみに私は週一くらいでバイキング行ってます。ジョギング＆食べた後にサプリメント飲んでます！！

コメント(11)

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[2] mixiユーザー 12月12日 15:06

バイキング行っても特に何もしないですね

一時的に肉がついても、いつの間にか元に戻ってます

[3] mixiユーザー 12月12日 18:00

>>[1]
コメントありがとうございます！
なるほど！！翌日は何も食べないんですね。
お腹すかないですか？？
私はディナーバイキング行っても翌日には普通にお腹空いちゃいますね。一応普段よりは抑えますが。
昨日もっと食べときゃ良かったな～とか思いながら（笑）

[4] mixiユーザー 12月12日 18:03

>>[2]

コメントありがとうございます！
何もしなくても戻るというのが羨ましい！！
ちなみにどれくらいの頻度でバイキング行かれてますか？？
私はバイキングで食べる量も多いので運動しなきゃです。。

[5] mixiユーザー 12月12日 18:32

>>[004]
２ヶ月に一回ぐらいケーキバイキングに行くぐらいです

仕事が忙しいと行けないですけど

[7] mixiユーザー 12月16日 13:38

>>[5]
そうなんですね！
たまに行くくらいだったら特に何もしなくても大丈夫なのかもしれませんね♪
私は結構しょっちゅう行っちゃうので気を付けないと（笑）

[8] mixiユーザー 12月16日 13:40

>>[6]
なるほど！！
私もリバース寸前まで食べるわりには翌日ケロっとしてます（笑）頑丈な胃腸なので、複雑Σ(ﾟДﾟ)

[9] mixiユーザー 12月19日 15:38

>>[8]
食べることが大好きなダイエッターです笑　
我慢はできないタイプなので、食欲と効率よく付き合う方法を常に考えてます(*´∇｀*)

いろいろ研究した結果、毎回気をつけてることは、食べる順番と、血糖値の急激な上昇は太る元なので、血糖値をゆるやかにする作用のあるアーモンドを5粒くらい食べるorサプリを摂取してから食事するようにしてます☆

[10] mixiユーザー 12月20日 14:20

>>[9]
コメントありがとうございます！
食べる順番というのは、野菜から食べるとかですか？？

アーモンドって血糖値上昇に効果あるんですね！
カロリー高いから避けてましたm(__)m

サプリメントは何を使ってますか？？

私はキトサンアフターダイエットというサプリメントを飲むようにしています！

あとやっぱり運動はしてます(^-^)

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