ザバススポーツクラブ和光コミュのレッスン情報

４月になって、新しいレッスンメニューになりましたね。
どのレッスンに参加しようか迷っている方も多いと思います。
そのような方のために、参加したレッスンのおススメ情報などを投稿してくれませんか？
よかった点、悪かった点、などなど。
皆様のご投稿をお待ちしております。

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 04月05日 07:47

先週日曜日、
新しいプログラムでストリートダンスに参加しました

最初の10分は、
ストレッチで残りの時間は、
リズムに合わせて振り付けを覚えました

参加してる人たちは、
子供から年寄りまで幅広い年代の人たちが参加していました
やりごたえもあり、
また次回も参加したいです

そんなルンルン♪で帰った帰り道、桜が‥
春ですね

[3] mixiユーザー 03月04日 10:34

あ、レッスンとは多少違いますが、、、スマJというのも開催しています。
水曜と日曜にやってます、大体３０分程度です。
日曜：１２：００～、１５：００～
（日曜しか参加できないので、水曜はわからないｗ）

参加者のレベルは、その回によって違いますが、日曜１５時からは太極拳あがりのおばさまが多かったので、ゆっくりでした。
強度としては、軽く汗ばむくらいの感じですね。
※「歩く速度程度でゆっくり走る」のがスマJのスタイルだそうです。

ちなみに、定期的に参加している友人は、１ヶ月ほどで足首が細くなったとか。

ちょっと気になる、、、という方は、時間５分前くらいにフロントにあるソファの辺りにいらっしゃいませ、初心者大歓迎だそうです。
ちなみに、ZAVASの正式クラスではないため、ナイト会員やデイ会員でも参加できます。（その際、着替えはおうちからになりますが、、、）

[4] mixiユーザー 03月04日 21:29

スマJ一部修正。
日曜は１２時からと、１５時１５分からでした。

[6] mixiユーザー 03月04日 22:19

> ょぴぴ☆ さん
日曜なら、１２時 or １５時１５分からやっています。
５分くらい前にフロントにあるソファーの辺りに来ればだんだんと人が集まってきますよ～
そのころにソファーの辺りにいる運動着着た人に「あの、スマJの方ですか？」って聞いてみればいいですっ。
水曜もやっていますが、時間がわかりません、、、更衣室前の掲示板参照くださいｗ（昼間ですが。。。）

コースは、ZAVASを出てちょっといったところにある公園まで軽めに走って、数周して帰ってきます。
お話できるくらいのペースで、歩くくらいの速度っていうのですｗ
初めての方には、なれている方がついてくれますよ。

まったく知らないでいくのは、、、というのであれば、メッセージください。
大体毎回来ている幹事に話しておきますよ。

[8] mixiユーザー 08月22日 12:02

スピリチュアルヨガ2に参加しました！

事前準備

裸足
室内にマットがあるので、それを１枚持って空いている場所に座って待機
※入り口近く

私の場合は、運動不足だったので最初から2
は向かなかったかもって思いました。

柔軟さが求められます。
私は、体の固さを痛感しました(笑)
大分汗をかき、新陳代謝が良くなった気がします。
またリベンジします(^o^)

補足

先生は明るく感じが良いので、やってて楽しいです(*^^*)

あと、今度1に参加予定なので、また報告します。

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