ケーキ屋さんで、ダイエットコミュのコミュの参加資格、身長と体重を書き込む

　ぜんぜん太ってないのに、「やせたい」と言う人が多い世の中。
一応の基準として、参加資格を決めたいと思います。

　女性の場合、体重50kg以上の方を対象としたいと思います。
身長にもよると思いますが、40kg台で無理にやせる必要はないんではないの?と管理人は思います。
　私自身、自分の体調管理として50キロ超えると体が重く、動きがにぶくなり、ヤバイと感じます。

　参加者の方は、身長・体重・よろしければ年齢をお書き下さい。
　強制ではありませんが、
　アドバイスする際、大いに参考になります。
　ちなみに私は
身長154cm。ちびです。　現在49kg台です。41歳、子供二人です。
これで50キロこえたらやっぱりあんまし良くはないでしょう。
　正直、便秘ぎみになるし、何より風邪をひきやすくなります。
　人間のアタマや心は巧妙に嘘をつくけど、体は正直です。

　同じ身長の女性でも、若くて出産経験なしなら52kgぐらいあってもあまり問題ないでしょう。なぜなら、その体重を支えうる体力があるし、加齢、出産によって体が変化する可能性が大だからです。
　出産後太る人、やせる人、あるいは年を経ると自然にやせる人もいます。

コメント(9)

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[2] mixiユーザー 03月21日 22:34

　ロデコさん、はじめまして。

　スピリチュアルに興味があるようでしたら、比較的すんなりダイエット成功すると思います。
　一般常識を信じて振り回されるより、自分を大切にすること、内面を見つめること、癒しとは何なのかを探って行くと、幸せになるついでにやせる、癒された結果・良い副作用でやせるという効果がもたらされます。
　とにかく自分を大切にする、自分の胸に手を当てて本心の言うこと聴いてあげる、自分にやさしくするということを常に意識して下さい。

　甘いもの、やめる必要はないと思います。
　ただ、最初だけ・・せめて5kg落とすまで、「質のいい」甘いものに限定して食べる　というのを試してみて下さい。

　質の良い甘いものとは、黒砂糖・黒蜜、オリゴ糖を使ったもの。きな粉、はちみつ、メープルシロップ、旬の果物などです。
　これらのうちで好みに合うものをチョイスして。
　若干割高でもいいものを選ぶ。私はナチュラルでよいものを口にする価値があると思って、喜んでいただくというのがポイントです

　私はダイエットを意識して最初の数ヶ月間、自作の寒天ゼリーまたは市販のところてんに黒蜜・・というのが気に入っていて、毎日毎日こればっか食べていました。
　もちろん他のものもしっかり食べます。ほんのちょっとだけ、つらくならない程度にセーブして。

　とりあえずこれで、毎日体重を計ってみて下さい。
　減ってなくても気にしない。でも、減ったらうれしーなーとワクワクしながら試してみて下さいね。

[3] mixiユーザー 03月25日 00:09

はじめまして、コッズと申します！

身長：１６５
体重：８５
年齢：２１歳

です(*-*)今までダイエットしたことはなかったんですが、コミュニティを探してみたらこちらの雰囲気がいい・自分に合ってるかも…と思い参加させて頂きました！
痩せたい・・のももちろんなのですが、シルエットが綺麗になりたいな～と思ったのが大きな理由です。

食生活なんですが、特別大食い！ではないと思います。でも、食べる時は１．５人分位食べます。
あと、ゴハンはもちろんスイーツも大好きです；
子供の頃から結構な大柄で、その延長できてしまってる感もあります。。
学校がデザイン系で、あまり動かないのも理由のひとつかもしれません。

ざざっと書かせて頂きましたが、自己紹介も兼ねてこんな感じです。
では、失礼します(^o^)

[4] mixiユーザー 03月25日 00:20

　コッズ☆さん、はじめまして。ようこそいらっしゃいました。
服飾系・・なんですね。雑巾しか縫えない私は、デザインや縫製できる方って尊敬してしまいます!!

　あまり動かない・・確かに食べる食べないよりそっちの方がネックのことが多いみたいです。
　食べ物のことと同様、いかにして「苦にならない、体を動かすワクワクを見つけるか」がポイントだと思います。

　私の場合、スポーツダイッッッ嫌い!!だったけど、ある時気功の体験に行ってみたら、動きがゆっくりで、年配の方も多いので、これならトロい私にもできそう~と思って始めたのがひとつの転機でした。

　では、これからもいろいろ情報交換しましょう。よろしくお願いします。

[5] mixiユーザー 03月25日 22:40

早速のコメントありがとうございます！

新しいトピック立てた方がいいのかな～…と思ったんですが、こちらで質問させて頂きました。

運動をあまりしてない・・のですが、暇な日の夕方に５０分位散歩をしたりしてたんです。普通の格好でそれ程早歩きでもなく。普通に散歩してるんです。あんまり意味はないかな～と思ったんですが、気分転換にもなるし…と思って今でもたま～にしています。

こういったことも、いい方向に繋がるんでしょうか？？
唐突な質問ですいません。。；

[6] mixiユーザー 03月26日 00:15

　そうですね。お散歩はいいです。健康管理と気分転換には。
ただ、それでやせるかというと、ちょっと足りない感じ。
　吐く息に力をこめて早や歩きすると、ちょっと効果があがります。競歩はいいです。歩くなら、ぜひ意識して、腕を思いっきり振ってください。まず上半身、背中の肉がおちてオオッと思いますよ~。

[7] mixiユーザー 04月01日 21:14

　はじめまして！今日から参加させてもらいますっっ

身長１５８cm
体重５３.５kg です。。。
　
痩せたいです！でも、チョコもケーキも大好きです！！
このコミュ見つけて衝撃でしたっっ
私はぷよぷよより、筋肉ありつつデブです・・・
それと下半身がやばいんです・・・（泣）

これからヨロシクです（＊＾＾＊）

[9] mixiユーザー 04月16日 00:57

ヘドウィグさん、chiboさん、はじめまして。
　そして、これからよろしくお願いします。

　やせる、やせないは本当の所食べ物よりもっと他の要因が問題です。基本的に、ストレス、睡眠不足、体調不良、運動不足、それらの組み合わせが体に影響することを、私は自分の体重と心調・体調の記録と観察で見つけました。

　つまり、体調も気分もよく、快調に仕事や旅行、趣味などを楽しみ、適度に体を動かし、心にわだかまりもなく、ぐっすり眠れた日は、前日の晩いーーーっぱい食べてもぜんぜん太らず、私の場合一晩で約800gぐらい減ります。だからこういう日が続けばいいのです。努力しないで、極力意識して脱力して、こういうリラックスできる日々を積み重ねていくのです(脱力する努力は必要)。

　しかし、かぜや疲れで体調が優れず、仕事や人間関係でストレスがたまっていたり、たとえ楽しいショッピングだったとしてもへとへとになるまで歩きすぎたり、また興奮しすぎて眠れなかったりすると、ほとんど食べなかったにもかかわらず、一晩で200gぐらいしか減らなかったりします。(これは寝てる間にかいた汗のみのマイナスです)

　みなさんもこういったことを観察しつつ、できれば毎日体重を計ってみてくださいね。

　あと、ものすごくワクワクしながらアイディアがどんどんわいてくるとき、生きがいを感じる高揚感で仕事をしている時など、脳が徹底的にいい状態で活性化されるので、甘いものが必然的に欲しくなり、しかもストレートに脳に送り込まれるのでまったく太りません。甘いものを食べてもやせるには「ワクワク」がキーワードなのです。また「甘いものを食べてもやせるんだ」という思い込みを徹底的に、疑いを持たずに体中の全細胞に「刷り込み覚えてもらう」

同時に「幸せになれば必ずやせる」「幸せになるにはどうすればいいか徹底的に追及したい、私ならできる」というふうに思考を前向きにしていくこと。

　そして、甘いものをがまんしないのと同じように、やりたいことをがまんしない。いやなことをがまんしない。ということが大事。
　このへんのことは私はプロですので、おいおいつっこんでお伝えしていきたいと思います。

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