☆バランスボール☆～健康～コミュのはじめまして♡￫ܫ￩♡♪

トピが全くなかったので書いちゃっていいのかな？？と迷いながらのご挨拶です。

こんなコミュ、探してました！！

バランスボール、ずっと欲しくてでも絶対使わなくなって邪魔になるだけだから。。。。と思ってなかなか買ってなかったんです。

でも今日、ついに買ってしまいましたd(≧▽≦)

買ったからにはちゃんと使いたい！
効果的な使い方が知りたい！

やる気はありますので、よろしくお願いします♡

コメント(31)

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[2] mixiユーザー 03月30日 01:19

うちは今日買いました(笑)
モデルのＳＩＨＯのＤＶＤにバランスボールのやり方がかなりわかりやすく説明してるみたい(@´艸｀@)買う予定！！

[4] mixiユーザー 05月10日 00:27

初めまして☆
今、バランスボール使ってダイエットしてます。

ストレスがまったく無いといったらウソになりますけど、かなり楽しくやってます♪

まじめにやりだしてからはまだ、1カ月ちょいです。
でも、その効果に驚いています！！

バランスボールって本当に楽しくて、画期的なダイエット法だな～って思います。

私がやっているものでよければ、これから少しずつ日記に載せる予定なので、良かったらみなさん、遊びにきてください☆

＞☆sakuさん
座っているだけでも、おなかとかに効果があると、ききました♪♪♪
＞あめちゃんさん
SIHOのDVD、私も買おうかな…。なんか、SIHOが解説しているとやる気が出そうですね（＾＾）

[5] mixiユーザー 05月18日 01:39

はじめまして(^O^)/神戸でパーソナルトレーナーしてるじゅんですo(^-^)o
いつもバランスボールを使ってレッスンしてます。
バランスボールは楽しいですよね。ファイン神戸コミュニティーでバランスボールエクササイズをたくさん公開していく予定です。遊びに来てくださいね♪(*'-^)-☆

[8] mixiユーザー 07月27日 22:16

初めまして！！
上村愛子がﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙの上で膝立ちしてるのを見て
真似してやってます。1分くらいやったら次の日筋肉痛。。
よろしくお願いします☆

[9] mixiユーザー 07月30日 02:40

はじめまして！バランスボールをイスがわりにしてＴＶみてると良いですよ！ＣＭの時に足あげてバランスとってみたりして楽しんでま～す！！

[11] mixiユーザー 08月14日 01:42

ミス藤岡さん
ブリッジで上半身あげるって難しそうですね(*_*)最近は足を乗っけて腕立てとかやってりますよ！

[14] mixiユーザー 09月08日 23:47

はじめまして♡
実はまだバランスボール持ってません(´I｀*)
ダイエットしようと思いながらも、イマイチきちんとはじめられなぃので、バランスボール買おうか悩んでこのコミュにたどり着きました!
みなさんの体験談とか聞いて参考にさせてくださぃ♡(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)よろしくお願いします!!

[16] mixiユーザー 09月21日 17:16

初めまして！！私もずっと欲しかったバランスボールをやっと購入しました\(^o^)／いろんなエクササイズ方法をここで情報交換できたらいいな～。結構場所とりますね。広い所でやらないと、いつか怪我しそう。既にもう痛い思いをしてしまった。よろしくお願いします(^o^)丿

[18] mixiユーザー 10月05日 16:58

はじめまして。
今日、ネットで購入したバランスボールが届きました～～。

でも、まだ膨らましていません。
効果的な使用法等あれば、ぜひ教えて下さい。
　
よろしくお願いします。

[20] mixiユーザー 10月15日 23:10

始めまして♪

腰痛持ちなので、支える腹筋をつけたくて
バランスボール購入しました。。。

最初はまったくバランスが取れず・・・
後ろに転んだ事モありますが（笑）

今は色々な方法で楽しみながら、座ってます(*^.^*)
よろしくお願いしますm(__)m

[21] mixiユーザー 11月11日 15:29

始めまして。メェーと申します☆
バランスボール歴はもうかれこれ１年半くらいになるかもしれません！！
高校でスポーツをやっていたので身体の中心の筋肉を鍛えたいと思い、乗り始めたのがきっかけです♪
最近は全然乗っていなかったのですが、これをきっかけにまた乗ろうと思いました☆☆身体を引き締めるためにも・・・
よろしくお願いします（＾▽＾）

[22] mixiユーザー 05月07日 11:23

初めまして

バランスボール大好き
インナーマッスルを鍛えるのにもってこいo(;-_-メ;)o ワクワク
毎日乗っていますよ(^_^)ニコニコ
腰は楽になりました

[23] mixiユーザー 05月08日 10:39

はじめまして(@_@)

私も結構？筋トレオタクを自負してましたが････

時間的にもジム通いに制限が　＞＜
おまけに大好きなmixiタイムも削れないし。。。

PCチェアー（腰に負担のかからないってｼﾛﾓﾉ）やめて
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙに乗ってmixiしてます
これが結構効きますよ!!
できるだけｷｰﾎﾞｰﾄﾞに軽くタッチすることを心がけて
バランスを維持しつつ･････

こりゃぁ一石二鳥だわ!!!
皆様もどうぞ（*^_^*）

[25] mixiユーザー 05月21日 21:52

はじめまして。まsyuみと申します。。
　
バランスボール。ﾐｸ。そしてエアロビと最近はじめて間もないです。　
　
もちろん書き込み，ＰＣ中はバランスボール愛用