メンタルヘルス協会　研究10期コミュの応援してもらえたら、うれしいです！

素敵な素敵な１０期の皆さんへ

いつも、ありがとうございます！
やんちゃ坊主、目黒です！

今年も宜しくお願い致しますｍ(_ _)ｍ

さて、今日は、先日の島本薫さんの本に続き、素敵な本を応援したいので、
皆さんの力をお借りしたく、アナウンスさせていただきます。

年末頃、お伝えしましたが、衛藤先生が６ページに及んで、寄稿されている、
東京基礎99期の寺田真理子さんという方の書いた本です。
　　　　　　　　　　　　　↓↓↓
「うつの世界にさよならする100冊の本
　　　～本を読んでココロをちょっとラクにしよう～」
　　　　　　　　　　　　　　　　http://tinyurl.com/36vade
　　　　　　　　　　　　　　　（アフィリではないので、ご安心あれ）

最後のほうに、衛藤先生の寄稿文の一部と＜テーマ（もくじ）＞を
書きましたので、読んで欲しいです。

この本は著者の寺田さん自身が、精神安定剤の服用も必要と
するぐらい「うつ」に悩み、無気力な状態から脱出する
きっかけになった本を紹介すると共に、この１００冊の本の
中から、「うつに役立つエッセンス」が凝縮されている本です。

「うつ」というと私たちの学ばせてもらった日本メンタルヘルス
協会の心理学は、普通の人をより元気にしていく心理学として、
学びました。
なので、精神病の方は扱わないというのが、基本としてあると
思います。

が、カウンセラーとして活動したりすると、「うつ」などの相談を
受けたり、アドバイスを求められたりすることもあるのではないか
と思います。

そんな時には、この本を紹介するのも良いと思います。

そして、タイトルにこそ、「うつ」とありますが、正直言って
僕がへこんだ時に読んだ本や、励まされたり、勇気付けられたり
したものがいくつも紹介されています。

なので、「うつ」になってなくても、落ち込んでいる時に読んだら、
楽な気持ちになります。

そして、衛藤先生、林先生の著書もこの中で紹介されています。

～衛藤先生の特別寄稿文より抜粋～

うつの苦しみを経験した著者が勧める１００冊の本には、
「変化のヒント」がたくさんあるはずです。
悲しみを知って、乗り越えた人だからこそ、いま、悲しみに
苦しむ人の心に寄り添えるのでしょう。だから、悩んでいる人
にとって、この本は水先案内人になるのです。
人が動く生きたモデルなら、本は動かない静かなモデルです。
人の出会いも、本の出会いも目に見えない偶然が関与しています。
心理学者ユングは、偶然には深い意味があるといいました。
これを「意味ある偶然」とよびます。
この本を手にした瞬間に、何か目には見えない深層心理からの
メッセージがと届いているのかもしれません。こんな発想も前向
きな考え方のモデルのひとつですね。

と、衛藤先生もこの本の中で、こう、おっしゃっています。
　　　　　　　　↓
　　　　　http://tinyurl.com/36vade
　　　　（アフィリではないので、ご安心あれ）

『これは「うつ」の方が読む本』としてしまうのは、もったいないと
思います。

自分自身の為に、そして、悩んでいる友人にもお勧めです。

と、いうわけで、この本読んでみたい、と思った人は、できれば
アマゾンで、この本を１月１５日、１６日に買ってもらえたら、
うれしいです！　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　http://tinyurl.com/36vade
　　　　　　　　　　　　　　　（アフィリではないので、ご安心あれ）

そしてそして、ブログやミクシィなどで、紹介もして頂けたら、
めっちゃうれしいです！

～この本のテーマより～
　１…いま、そこにいてもだいじょうぶ
　２…はじめの一歩
　３…自分を知る
　　　　～うつは、自分を知るための贈り物
　４…想いと在り方を知る
　　　　～想いが出来事を引き寄せていく
　５…ワクワクを取り戻す
　　　　～自分らしく生き直そう
　６…スピリチュアルなものを活かす
　　　　～運気を上げていこう
　７…人のことに心を馳せる
　８…言葉と友だちになろう
　９…ぶりかえしても、だいじょうぶ

この素敵な本はこちら
　　　　　　　　↓
　　　http://tinyurl.com/36vade
　（アフィリではないので、ご安心あれ）　

最後まで読んで頂き、めっちゃうれしいです。
ありがとうございます。

東京研究１０期　目黒正伸