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前十字靭帯断裂コミュの保存療法について

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保存療法について

mixiユーザー 2009年08月06日 11:03

似たようなトピがあるかもしれませんが、よろしくお願いします。

10日ほど前、フットサルで左膝を痛め、昨日ＭＲＩを撮ったところ、

前十字靱帯が切れていると診断されました。

今の状態としては、まだつっぱってる感じはするものの、階段の昇り降りもでき

るし、最近しゃがめるようになってきました。

とくに痛みもなく、正直本当の切れているのか？ってくらいです。
（痛めたときは、かなり激痛でしたが冷や汗）

またスポーツしたいので、再建手術しないとダメなのはわかっていますが、

仕事を３週間休むのはキツイので迷ってます。

とりあえず、病院は「また何かありましたら来て下さい」と言われ、

あっさり終わりました。（病院は整形外科でスポーツクリニックではないです）


そこでこのコミュニティで保存療法というものがあることを知ったのですが、

具体的に保存療法とはどんなことをするのでしょうか？？

筋トレの仕方やどこの筋肉を鍛えればいいかなど知りたいです。

靭帯断裂の先輩方、手術しないで保存でスポーツされてる方、

アドバイスよろしくお願いします。

コメント(5)

[2] mixiユーザー 08月14日 00:10

前と後十字は内、外側と違い再生しないはずなので断裂してからの保存療法は無いと思いますexclamation

因に自分は前十字断裂してから３ヶ月テーピングして仕事してました。
スキー場で雪の上での仕事だったので膝崩れよくありました(TT)
そのせいで？半月板もかなり傷んでいました・・・

早めの再建をオススメしますexclamation

[4] mixiユーザー 08月14日 12:43

みなさん、ありがとうございます！

やっぱ手術しないとダメですねあせあせ（飛び散る汗）

最近は走れなくてウズウズしてます涙

スポーツ復帰したいので、手術検討しますパンチ

[5] mixiユーザー 08月14日 12:55

高校生で断裂して、30歳で再建手術するまでズーッとサッカー、フットサル、登山、してましたあせあせ
29歳まで断裂に気づかなかっただけでしたが、スポーツ中時々グラついてましたバッド（下向き矢印）

思いっきりスポーツしたいのであれば、時期をみて手術をお勧めします。

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