西神ニュータウンコミュの神戸初！美ｳｫｰｷﾝｸﾞﾚｯｽﾝ卒業型

正しい歩行を行い

健康や美しさを手に入れる

お金をかけず

特別な道具を買わなくても

いつでもだれでもできる

ウォーキング

有酸素運動ですので

正しく歩けていれば

ダイエットにつながりますが

ただ歩くだけでは

人によってはむしろ

太くなってしまう方もいます

ぜひ

正しい知識を、ウォーキングを知って欲しいです

NORIKO式とは

体に負担のかからない楽な姿勢と歩き方を基本としたｳｫｰｷﾝｸﾞです

皆さまが思われている

モデルウォークやハイキングみたいなのではありません

「姿勢」の歪みは　日常の動作が原因になっている場合がほどんですので

ご自身で癖を改善するセルフケアを習得し

正しい立ち方歩き方を身につけていきます

楽な姿勢　身体を壊さない姿勢

いつまでも健康で美しい歩行を目指しましょう

若返り美ウォーキング・全2～3回卒業型（会場　学園都市集会所）

9月3回コース　　　水曜午前クラス　　9月11日25日　10月9日

　　　　　　　　　　　　１０：００～１１：３０

　　　　　　　　　　　　講座費用：　　3回　10,500円

　　　　　　　　　　　　定員　　6名様（定員になりましたら締め切らせて頂きます）

　　持ち物　動きやすい格好・飲み物

10月2回コース　　　金曜午前クラス　　10月4日18日

　　　　　　　　　　　　１０：００～１２：００

　　　　　　　　　　　　講座費用：　　2回　　10,500円

　　　　　　　　　　　　定員　　6名様（定員になりましたら締め切らせて頂きます）

　　　　　　　　　　　　持ち物　動きやすい格好・飲み物

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

*会場の空きから　土日にお借りすることもできます

お仕事をされている方のために　土日・夜のコースも検討中です

検討される方は　一度ご連絡ください