![[dir] ボディワーク/体操/整体法](https://logo-imagecluster.img.mixi.jp/photo/comm/96/47/3269647_86s.jpg){kind=logo}
★ヨガ棒限定★500円 OFF★
肩こり解消！
姿勢の改善！
キレイに痩せる！
噂のヨガ棒エクササイズ、
横浜にて開催しています♪
◆詳細はこちら
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◆エクササイズの効果はこちらをご覧ください＾＾！
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＝＝＝
1: ヨガ棒って何？ ヨガ棒エクササイズって何？ 何が素晴らしいの？
棒に体をゆだねることにより体の緊張を解くことができたり、
棒を用いて普段動かさない関節を動かしてあげることにより整体などに行く以上のほぐし効果が得られたり、
棒を用いて左右の筋バランスを整えることにより骨盤の歪みや体全体の歪みを解消できたり、
棒を用いて「ある方法で」エクササイズを行うことにより最高のダイエット効果を得ることができたりします。
このように、ヨガ棒を様々な使い方で、体に様々なアプローチをかけていくのですが、
この方法を
「ヨガ棒エクササイズ」といいます。
一つの器具で一つの目的しか果たせないようなものではなく、
一本の棒を使うだけで、こんなにも沢山の効果を引き出すことができる。
これがこのエクササイズの素晴らしい点です！
＝＝＝
2: ヨガ棒エクササイズの種類（スローストレッチ・トーニング・バーニング）
【体のコリから心のコリまでほぐす★スローストレッチ】
肩こり・背中のコリ・仕事のしすぎでガチガチ・心のコリで体もガチガチの方にお勧め。
心身ともに安息感が得られますよ♪
棒を使うことによって、「私の体って、こんなに伸びるの！？」と
ビックリすること間違いなし！
１クラス終わったあとは、「股関節が柔らかくなった！」「手が背中で繋げなかったのに、つなげるようになった！」
「肩こりがなくなった」
など色々な効果を実感することができます。
「体ってこんなに”ほぐす”ことが出来るんだ」
それを体感していただくクラスです。
【やっぱり外見！美しい姿勢からハッピーな心を作りだす★トーニング】
姿勢をトーン＝整えていきます。
猫背・反り腰・O脚・X脚・背骨や骨盤のゆがみなどが気になる方にお勧め♪
スローストレッチクラスより、少しだけ負荷は高いですが、
どなたでも楽しんでいただけます！
力を加えて踏ん張ったり、無理に矯正をするのではなく、
ゆらゆらと体を委ねていくことで、自然に姿勢が矯正されてきます。
なんと、モデルさんも撮影の前にはヨガ棒を使って姿勢を整えているんですって！
もちろん、姿勢が整うことにより、ヒドイ肩こりも解消していきます。
洋服を選ぶのが今までよりももっと楽しくなるかも！
【脂肪をしぼりだせ★エステに行く前に★バーニング】
とっても簡単に、リズムに合わせて体を動かすプログラムです。
棒を使って体の軸を意識することによって
インナーマッスルを鍛え、
ダイエット効果を促進します！
ダイエットに関わらず、美しい筋力をつけたい方にも、とってもオススメ♪
ただ痩せるだけでない、
美しくやせるためのプログラム、
是非試してみてください♪
＝＝＝
3: ヨガ棒はクラス受講に絶対必要？
ヨガ棒エクササイズは、「ヨガ棒」を使う事を前提として組まれているプログラムですので、
できれば、「ヨガ棒」があるほうが好ましいです。
しかし、現在認定されている講師の多くは、
ヨガ棒の置いていないスタジオや公民館などで指導をしていますので、ヨガ棒以外の棒を使うこともあります
（YunaYoga もレンタルスペースを活用していますので、大量のヨガ棒を持参することができません）。
YunaYoga での通常のクラスでは、「ヨガ棒ではない軽めの棒」と「ヨガ棒」の両方をお持ちします。
そして実際に「ただの棒」と「ヨガ棒」の両方をさわっていただき、
「やはりヨガ棒がほしい！」
「ヨガ棒のレッスンの時は”マイ棒”を持参したい！」
ということであれば、通常よりも安い価格（5％引き＋送料）でご購入いただけます。
ご購入希望の方は、
こちらのページをご覧ください
http://
＝＝＝
4: クラススケジュール
★キャンペーン中★
ヨガ棒のレッスン参加者は、
ドロップイン価格-500円引き！（1500円→1000円）
チケット購入者は、なんと、ヨガ棒エクササイズのクラスのみ、毎回500円キャッシュバック！★
http://
詳しくは、ヨガ棒のページをご覧ください♪♪
http://
ご予約は、こちらから★
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姿勢の改善！
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横浜にて開催しています♪
◆詳細はこちら
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1: ヨガ棒って何？ ヨガ棒エクササイズって何？ 何が素晴らしいの？
棒に体をゆだねることにより体の緊張を解くことができたり、
棒を用いて普段動かさない関節を動かしてあげることにより整体などに行く以上のほぐし効果が得られたり、
棒を用いて左右の筋バランスを整えることにより骨盤の歪みや体全体の歪みを解消できたり、
棒を用いて「ある方法で」エクササイズを行うことにより最高のダイエット効果を得ることができたりします。
このように、ヨガ棒を様々な使い方で、体に様々なアプローチをかけていくのですが、
この方法を
「ヨガ棒エクササイズ」といいます。
一つの器具で一つの目的しか果たせないようなものではなく、
一本の棒を使うだけで、こんなにも沢山の効果を引き出すことができる。
これがこのエクササイズの素晴らしい点です！
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2: ヨガ棒エクササイズの種類（スローストレッチ・トーニング・バーニング）
【体のコリから心のコリまでほぐす★スローストレッチ】
肩こり・背中のコリ・仕事のしすぎでガチガチ・心のコリで体もガチガチの方にお勧め。
心身ともに安息感が得られますよ♪
棒を使うことによって、「私の体って、こんなに伸びるの！？」と
ビックリすること間違いなし！
１クラス終わったあとは、「股関節が柔らかくなった！」「手が背中で繋げなかったのに、つなげるようになった！」
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姿勢をトーン＝整えていきます。
猫背・反り腰・O脚・X脚・背骨や骨盤のゆがみなどが気になる方にお勧め♪
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どなたでも楽しんでいただけます！
力を加えて踏ん張ったり、無理に矯正をするのではなく、
ゆらゆらと体を委ねていくことで、自然に姿勢が矯正されてきます。
なんと、モデルさんも撮影の前にはヨガ棒を使って姿勢を整えているんですって！
もちろん、姿勢が整うことにより、ヒドイ肩こりも解消していきます。
洋服を選ぶのが今までよりももっと楽しくなるかも！
【脂肪をしぼりだせ★エステに行く前に★バーニング】
とっても簡単に、リズムに合わせて体を動かすプログラムです。
棒を使って体の軸を意識することによって
インナーマッスルを鍛え、
ダイエット効果を促進します！
ダイエットに関わらず、美しい筋力をつけたい方にも、とってもオススメ♪
ただ痩せるだけでない、
美しくやせるためのプログラム、
是非試してみてください♪
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3: ヨガ棒はクラス受講に絶対必要？
ヨガ棒エクササイズは、「ヨガ棒」を使う事を前提として組まれているプログラムですので、
できれば、「ヨガ棒」があるほうが好ましいです。
しかし、現在認定されている講師の多くは、
ヨガ棒の置いていないスタジオや公民館などで指導をしていますので、ヨガ棒以外の棒を使うこともあります
（YunaYoga もレンタルスペースを活用していますので、大量のヨガ棒を持参することができません）。
YunaYoga での通常のクラスでは、「ヨガ棒ではない軽めの棒」と「ヨガ棒」の両方をお持ちします。
そして実際に「ただの棒」と「ヨガ棒」の両方をさわっていただき、
「やはりヨガ棒がほしい！」
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4: クラススケジュール
★キャンペーン中★
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ドロップイン価格-500円引き！（1500円→1000円）
チケット購入者は、なんと、ヨガ棒エクササイズのクラスのみ、毎回500円キャッシュバック！★
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次回は、７月２７日（土）開催です＾＾！
◆詳細はこちら
http://yunayoga.net/yogabou/yogabou.html
◆エクササイズの効果はこちらをご覧ください＾＾！
http://ameblo.jp/yunna-s/entry-11547777299.html
http://ameblo.jp/yunna-s/entry-11563633044.html
http://ameblo.jp/yunna-s/entry-11564355135.html
随時更新中♪
沢山の方のご参加、お待ちしています☆
※７月以降は、WEB掲載用の感想を書いて、写真をとらせて下さった方のみ、５００円OFFです！
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