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1日3時間しか寝れません(TT)コミュのうつ伏せ足上げ快眠法☆

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うつ伏せ足上げ快眠法☆

mixiユーザー 2006年04月21日 23:17

三時間しか寝れないってつらいっすよね(>_<)

一時期僕もそんな生活してました。


で、そんなんでもめちゃぐっすり眠れる方法があります☆
三時間でも６，７時間くらい寝たことになるはず（？）


えっと、ある方にすごい快眠法を教わったのでお教えしますね。

僕は快眠する事ができるので必要なく、試しに友達にやってもらったんですが、けっこう効果があるみたいです。


まず、うつ伏せに寝ます。

そして両足を上に向かってあげます。


つまり、膝から下を上に上げるって事ですね。

できるだけ床と直角になるようにしてください。


なんとこれだけでぐっすり眠れるようになるそうです。

友人にも何人かやってもらったんですが、確かにすぐ眠れるようになったそうです。


なんだろう、やっぱり足を上げることによって、血流の関係が睡眠にいいように働くのかな。

わからないんですが、効果大なのでぜひ一度試してみてください。


ＰＳ：ちょっと説明がわかりにくかったかもしれませんが、もしもご質問等あれば気軽にメールくださいね(^_^)

コメント(6)

[2] mixiユーザー 05月24日 00:38

へ〜〜〜☆
すごい！！
今からやる！！

[3] mixiユーザー 05月25日 21:05

「足上げ」って書いてありますけど、何で足を支えるのがベストですか？

[4] mixiユーザー 05月28日 08:29

＞「足上げ」って書いてありますけど、何で足を支えるのがベストですか？

足上げに関してですが、普通に何も支えなしで持ち上げます。

しばらくすると眠たくなってくるようですね。

[5] mixiユーザー 06月04日 17:37

なるほど〜♪試してみます♪

[6] mixiユーザー 06月07日 23:32

勇飛@気絶睡眠法伝授さん
この前はメッセージありがとうございます。

足上げたら下に血がいくんですかね？
なんだか楽になりました。
でも息がしにくいかも。
わたしだけかな？

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