朝食のアイデアコミュの朝のパワー&リラックスドリンク

朝食の後に飲みたくなるのはコーヒーか紅茶。

でも、昨夜は、友だちとのパーティーに呼ばれて、たくさん食べ過ぎてしまったので、今朝は何も食べたくない。でも、気持ち良い朝を過ごすために、パワーをチャージしたい……

そんな朝もあるでしょう。

ここでは、そういう時に、簡単に作れて、気分転換ができて、元気になるパワー・ドリンクを紹介します。

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[1] mixiユーザー 11月02日 20:57

《チャイ・ティー》

1) 生姜のすり下ろしを小さじ2、シナモンパウダー小さじ1、ブラックペッパー小さじ1、水 200ccを用意して、小鍋に入れ、軽くかき混ぜながら、沸騰させる。

2) 沸騰したら、そのまま弱火で3分加熱する。

3) 火を止め、ティーパックを２つ入れて、蓋をして、３分待つ。

4) ティーパックを取り除いて、カップなどの容器に移す。

5) 小鍋に牛乳 200ccを入れて、温める。沸騰直前で、火から下ろして、紅茶を入れた容器に注ぐ。

6) お好みでハチミツ大さじ２を入れて、かき混ぜる。

前日の疲れが残っている朝でも、家でカフェにいる気分を味わえるので、心にゆとりが生まれます。

[2] mixiユーザー 11月11日 10:28

《ライム・ウォーター》

1) ライム1個を水で洗い、キッチンペーパーで水分を拭き取る。

2) ライムを包丁で横1/2にカットし、レモン絞り器で絞る。(ライム1個で、大さじ2のライム果汁が取れます)

3) ライム果汁を容器に入れ、水400ccを注ぎ、かき混ぜる。

ダイエット中の朝に最適なヘルシー・ドリンクです。大切なのは、甘くしないこと。ライムは、水で薄めると、レモンほど酸味が強くないので、スッキリ、美味しく飲めます。

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