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3ヶ月後の願いを叶えYo！コミュのボディメイク（ダイエット）したい！

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ボディメイク（ダイエット）したい！

mixiユーザー 2023年10月06日 17:35

3ヶ月後に自分の理想とする姿になれるよう目標を立てて、頑張っていきましょう！
期間を区切って1ヵ月後目標を立てるのも全然OKわーい（嬉しい顔）
・体重○○kgダウン
・体脂肪率○％ダウン
・ウエスト○cm引き締める
・ヒップアップ
などなど

コメント(34)

[4] mixiユーザー 10月06日 19:42

冬は活動量が激減＆呑みが増えるから、10月末までの1ヶ月間に体脂肪率を4％落とす！
今、0.4％減。
残り3.6％。
頑張るぞー！！！

[5] mixiユーザー 10月08日 12:04

>>[4]
ところであたしの走る企画はどうなった？(笑)

[6] mixiユーザー 10月08日 18:30

>>[5]
まずはあおちゃんが目標立てないと！

[7] mixiユーザー 10月08日 18:31

>>[6]
じゃ3ヶ月後に5km走れるようになる
にしとこか(笑)

[8] mixiユーザー 10月10日 06:41

0.7％減。前回測定より▲0.3p

ちぃーっとだけ減った(-_-;)
増やすのは簡単やけど、減らすの大変(^_^;)

[9] mixiユーザー 10月10日 06:42

>>[7] 1ヶ月後やな！

[10] mixiユーザー 10月10日 13:30

>>[9]
紀美野町マラソンエントリーしよかな(笑)

[11] mixiユーザー 10月10日 23:34

>>[10] 懐かしいなぁー

[12] mixiユーザー 10月11日 09:25

0.3％減。前回測定より+0.4p
誤差の範囲なんだろうけど、それでもショックバッド（下向き矢印）
一喜一憂してもしゃーない！
頑張ろうっと指でOK

[13] mixiユーザー 10月12日 12:38

0.5％減。前回測定より▲0.2p
もっと、バーッて減らんかなー、バーッてボケーっとした顔

[14] mixiユーザー 10月13日 09:24

0.3％減。前回測定より+0.2p
体重計壊れてるに違いないexclamation ×2

[15] mixiユーザー 10月16日 11:41

1.1％減。前回測定より▲0.8p
15日目にしてやっと1％減とは・・・
歳だな泣き顔

[16] mixiユーザー 10月18日 12:56

0.8％減。前回測定より+0.3p
体重が減ってるのに体脂肪が増えてる。
筋肉量が減ってるのか？？
意味わからんがまん顔

体重計壊れてる説が濃厚。

[17] mixiユーザー 10月18日 18:00

>>[16]
体脂肪なんてそんなもんやで(笑)

[18] mixiユーザー 10月18日 22:03

>>[17] いや、壊れてるねん！

[19] mixiユーザー 10月19日 10:03

1.4％減。前回測定より▲0.6p
なんでや！？
何もしてないのに・・・ま、いいかぁ

[20] mixiユーザー 10月20日 09:50

1.3％減。前回測定より+0.1p
誤差の範囲内。なかなか減らんね〜

[21] mixiユーザー 10月23日 09:41

1.7％減。前回測定より▲0.4p
残り9日であと1％落としたい！
最後の追い込みweek!!

[22] mixiユーザー 10月24日 10:17

1.2％減。前回測定より+0.5p
また体重計壊れてる。
今日は走るから明日は期待できるのか！？

[23] mixiユーザー 10月25日 09:31

1.1％減。前回測定より+0.1p
体重が順調に減っていってるのに、体脂肪率が増えてる。。。
俺は筋肉から減っていってるのか！？

[24] mixiユーザー 10月26日 12:28

1.6％減。前回測定より▲0.5p
運命の計測日まであと6日。
禁酒解禁まであと6日。
もう少し！

[25] mixiユーザー 10月27日 12:30

1.9％減。前回測定より▲0.3p
運命の計測日まであと5日。
禁酒解禁まであと5日。

1ヵ月で▲4％減の目標は現実的に難しいけど、このまま無理せずにいけるとこまでいってみよう！

[26] mixiユーザー 10月30日 09:38

1.7％減。前回測定より+0.2p
運命の計測日まであと2日。
ウズウズウズウズウズ・・・・・・

[27] mixiユーザー 10月31日 10:01

2.2％減。前回測定より▲0.5p
運命の計測日まであと1日。
ウズウズウズウズウズ・・・・・・

[28] mixiユーザー 11月01日 14:10

最終結果！

1.9％減。

・・・中途半端に終わっちゃった(´・ω・｀)

体重は3.8kg減ったんやけどねー

これで終わるつもりやったけど、紀美野町まで延長決定！

もうちょっと頑張ることにしたねん！

目標あと▲1.4％にする！

[29] mixiユーザー 11月01日 17:36

>>[28]
今日は走る日！

[30] mixiユーザー 11月01日 21:40

>>[29] 真面目なんだから指でOK

[31] mixiユーザー 11月02日 05:52

>>[30]
結局走らなかったあせあせ（飛び散る汗）
一昨日の筋肉痛が思った以上に残ってたあせあせ（飛び散る汗）

[32] mixiユーザー 11月02日 09:30

>>[31]
昔、筋肉痛に敢えて走れば治りが早くなるって
バカランナーが言ってたの思い出したわ（笑）

[33] mixiユーザー 11月03日 21:13

>>[32]
禁酒解禁したん？

[34] mixiユーザー 11月04日 06:03

>>[33]
もうやっても意味ないから解禁したよ♪

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