タイムリープを目指す会コミュの明晰夢

今回は鮮明な夢、明晰夢を見る方法についてご紹介したいと思います。

タイムリープを目指す人にとって特に重要になってくるのは明晰夢です。
明晰夢を知らない人のために説明すると
明晰夢とは夢の中で夢を見ていることを自覚出来る夢ことです。

明晰夢の普通の夢と違う点は、夢だとわかることと夢とその中にいる自分をある程度操作できます。

例えば空を飛んだり、憧れの人物と話せたり、過去の世界を夢の中で体験したり出来ます。私は小学生の明晰夢を見たことがありますが食べ物の味や雰囲気までちゃんと再現されていました。

タイムリープを体験した人の中には、この過去の自分を乗っ取りそのまま現実になってしまった人もいるようです。
どういう原理でそうなったのかはともかく、明晰夢を見ることはタイムリープのを目指す上では重要な鍵になるようです。

そんなわけで今回は明晰夢を見る方法6つを紹介したいと思います。

①五感を研ぎ澄ます
明晰夢をよく見る人の性格の特徴は「開放性」の高い傾向にあるようです。普段から五感を研ぎすまし、新しいことにチャレンジしましょう。

②体を動かす
深い睡眠に入るにはある程度体が疲れていなければいけません。普段から体を動かすようにして深い睡眠に入れるようにしましょう。
しかし疲れ過ぎは逆効果になるようです。

③リアリティテストをする
リアリティテストとは夢を見てのか現実を見ているのかを判断するテストのことです。
例えば手のひらに指を押し当てると夢の場合貫通します。(私もこれを試したら本当に貫通してビックリしたことがあります)
他にもほっぺたをつねるとかほっぺを叩くとかあります。
ちなみに夢の中でも痛みを感じるので叩く系はあまり意味がないかも知れません

④暗示をかける
寝る前に何か感情が湧き上がるもの(過去の写真とか)を用意し、「これを見たら夢を見ている」と暗示をかけます。これを繰り返すうちに夢でその物が現れ、これは夢だと気づけるようになります。

⑤二度寝する
睡眠から5時間後に目を覚まし、数分間起きてからベッドに戻る。これにより入眠後すぐに起きるレム睡眠へと誘導しやすくします。
二度寝する前に「私は夢の世界で目覚める」と暗示をかければなお良し

⑥夢日記をつける
見た夢をノートかスマホにメモしておく。
夢記録する事によって夢を自覚しやすくなり、明晰夢を見やすくなるそうです。
またメモするだけではなく読み返してイメージの中で再体験することも効果的でしょう。

以上明晰夢を見る方法6つをご紹介しました。

私は普段あまり夢を見る方ではありませんが、ふとした時に明晰夢を見たり、幽体離脱しかけたりします。

それが何故起きるのか、確実な方法はわかりません。
ただコツを掴めばいつでも出来るような気がします。
またそのコツが掴めたらご紹介しようと思います。
皆様も自分なりの明晰夢の見方があれば是非ご紹介ください。