ちょっとしたおつまみになりますよ＾＾
〜ちくわときゅうりの梅肉和え〜
[材料]（2人分/15分）
ちくわ：小1本
きゅうり（スライス）：1/2本
梅干（種取り除きたたく）：1個
Ａ[しょうゆ、まぐろの削り節、ごま油：各適量]
[作り方]
1.きゅうりに旨み調味料（分量外）を少々まぶし、全ての材料を和えて出来上がりです。
献立選びに楽チン、こちらもどうぞ。
→ 一工夫でとっても美味しい、
『ヘレナ式 わが家の晩ごはん 9月、10月、11月』著：ヘレナ
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→AmazonKindleストア
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→ 『わが家の晩ごはん』http://
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[材料]（2人分/15分）
ちくわ：小1本
きゅうり（スライス）：1/2本
梅干（種取り除きたたく）：1個
Ａ[しょうゆ、まぐろの削り節、ごま油：各適量]
[作り方]
1.きゅうりに旨み調味料（分量外）を少々まぶし、全ての材料を和えて出来上がりです。
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