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50代から花咲そうコミュの健康道場p(^_^)q

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健康道場p(^_^)q

mixiユーザー 2021年01月23日 00:26

心も身体も健やかに顔(笑)
健康に関すること
何でもどうぞ(^｡^)
これからの人生
健康が何よりの財産ですp(^_^)q
ダイエット情報交換なども指でOK

健康寿命伸ばして生きましょうクローバー

コメント(1000)

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[964] mixiユーザー 04月09日 11:42

>>[961]

布団の上ならできます指でOK

大腿四頭筋が硬いと
無理みたいですね(^◇^;)

[968] mixiユーザー 04月11日 05:26

>>[967]

肩甲骨柔らかいので
両方ともできますよ指でOK
後ろ合掌もできますお願い
肩こり知らずです顔(笑)

[970] mixiユーザー 04月11日 19:06

>>[969]

肩甲骨が硬いと
できないかもーあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

柔らかい身体
時間をかければ必ずできますよ指でOK
無理せず毎日少しずつ
頑張ってください顔(笑)

[973] mixiユーザー 04月12日 20:24

>>[972]

私の毎朝のストレッチは
YouTubeのBe LIFEの
まりこさんです🧘バッド（下向き矢印）
https://youtu.be/cxqlmRvjjpI
優しい朝ヨガ🧘‍♀
毎朝これから始めて
腹割りエクササイズと
美尻エクササイズを
日替わりでやってますー(^｡^)
ウォーキングとかする時間ないしあせあせ（飛び散る汗）
たまにトレーニングセンターで
トレッドミルに乗って
ジョグってます走る人

[975] mixiユーザー 04月13日 21:34

>>[969]
出来ますよスマイル

男性は背中広いから、女性より難しいみたいですよ。

[978] mixiユーザー 04月14日 05:23

>>[976]

おはようございます顔(笑)

人口密度が低い田舎の高知でも
まだ周りはマスク顔(マスク)つけてますね。
ま、花粉症や黄砂もあるし、
つけるつけないは個人の判断で指でOK

私は病院以外はノーマスクです(^｡^)

[979] mixiユーザー 04月14日 05:25

>>[975]

おはようございます顔(笑)
後ろ合掌お願い
やまちゃんもできるのねー指でOK
確かに男性は背中が広いから
やりにくいかもあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
それなりに筋肉もついてるしね力こぶ

[980] mixiユーザー 04月14日 16:07

来週　脊髄狭窄症の検査入院になってしまった無く(;_;)
先生からはちょっと痛い検査と言われ
お医者さんのちょっとは、スゲ〜痛いんでしょと聞き直すと
否定をしない‍ダッシュ（走り出す様）
どんな事されるのかな？
この検査した事ある人いるかな


[985] mixiユーザー 04月15日 21:02

>>[984]

私は毎朝10回ですよー指でOK

[986] mixiユーザー 04月16日 14:34

今年も体脂肪率減少チャレンジのイベントが始まりました。

本日登録、もうビックリドンキーホーテも顔負けげっそりげっそりたらーっ（汗）

人生初！３０%越え泣き顔泣き顔泣き顔

筋肉量は多いんですが
(言い訳にもならん冷や汗)

昨夜はホルモン焼きでおビールめたらふく、スィーツも夜中に食べたのもアカンですがあせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）

ひぇーーー〜泣き顔

丁度良い２４%にしなきゃ

[987] mixiユーザー 04月16日 18:34

>>[986]

そんなイベントがあるんやぁ。

[988] mixiユーザー 04月16日 18:39

>>[982]
来週　検査内容とどんな痛さ泣き顔だったか報告します表情（やれやれ）

[989] mixiユーザー 04月16日 18:48

>>[987]
ゴールドジム会員、この時期だけは皆そこそこ筋トレするw

[990] mixiユーザー 04月16日 19:49

>>[989]

頑張ったら、何かもらえたりするの？

[991] mixiユーザー 04月16日 19:55

>>[990]
減少幅と減少率、各々の部門で上位は景品でるよわーい（嬉しい顔）

そのために、登録前にあえて太りまくる人もいる(笑)

ライザップのCMかいな🤣

[992] mixiユーザー 04月16日 19:59

>>[991]

がんばるんば顔(笑)

[993] mixiユーザー 04月16日 22:02

>>[928]
こちらの写真の方かと思って、書き込みを見ますわーい（嬉しい顔）
今も面影は濃いかと想像します。

[994] mixiユーザー 04月16日 23:17

>>[993]
ありがとう御座います。

そんなことないですが
想像は自由ですからあせあせそういうふうに想像なさってくださいませ🥰

[995] mixiユーザー 04月16日 23:19

>>[994] はーい。わーい（嬉しい顔）

[1000] mixiユーザー 04月17日 22:47

>>[999]

PART�兇鯲�てました指でOK
引き続きそちらにどうぞ顔(笑)

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