大人［完全紹介制 & 承認制］コミュの★日々の挨拶・雑談を楽しむ Part 15

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[962] mixiユーザー 01月30日 08:26

>>[959]
>>まっきーさん

私も毎日ではありませんがお昼に散歩で１００００歩めざして
歩いてます。
目標達成はなかなかですが。

やはりスマホのアプリです。

記録が残るのでなんだか義務感感じて

目標に向かって歩いてる。

歩かないと罪悪感感じたりして・・・・

もう６．７年になりますね。
効果については不明ですが。

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[967] mixiユーザー 01月30日 09:34

>>[965]
お言葉ありがとうございます。

７．８年前脊柱管狭窄症のような症状がでて
歩くのがすごくつらい時期がありまして極力歩かないように
してたら足の筋力がガタ落ちでちょっとした坂道が息が切れて
歩けないようになり、もままならない状態でした。

それで意識して少し歩くようになり、少しずつ距離と負荷を
あげて現在も坂道中心に歩いています。

半年の平均が一日８０００歩程度です。

おかげで最近は坂道での息切れもなくなり
腰痛も少しいいようです。

結果は出てるんですかね。

お互い頑張りましょうね。

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[969] mixiユーザー 01月30日 12:40

ほっこりこんにちはぁ
寒い大阪市内でございます
夜中帰って来たときは２度表示してました
いくらなんでもこの昼間は２度やないと思いますけど
でも寒いんねんﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ

まあ、とりあえず皆さま昼からも、ほっこり過ごせますように

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[970] mixiユーザー 01月30日 15:46

>>[962]

長く続けてらっしゃいますね！
凄いです！

私もなんやかんや始めては
体調を悪くして、できなくなるのを繰り返しています。

その割にはめげない。。。
性懲りも無く、またウォーキングを始めました笑
無理してないんですけどね。。。
今回こそは！体調悪くならないでほしいです！

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[971] mixiユーザー 01月30日 17:12

>>[970]
お褒めの言葉ありがとうございます。

やはり体調は良くないと駄目ですよね。
でも、諦めないで又始めるっていうのは
これはこれで立派です。

無理の無いよう続けましょう。
わたしも続けます。

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[977] mixiユーザー 01月31日 00:31

・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ

お疲れ様です。☆.｡.:*・

おやすみなさい…。

・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ

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[978] mixiユーザー 01月31日 01:08

皆様、こんばんは
仕事帰り、お月様みました。

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[979] mixiユーザー 01月31日 02:44

ほっこりこんばんはぁ
真夜中３時前に無事にお家に帰ってきましたよおﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ
貧乏暇なし
ツラいのお
とりあえず、皆さま、今日も一日気合いを入れて笑って過ごせますように
わたくし祈ってま〜す

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[993] mixiユーザー 01月31日 09:52

>>[982]
おはようございます。♡ℒฺℴฺνℯฺ♡

北海道物産展…美味しい

美味しいよね（笑）

楽しんです…

今日も一日いい日で…

有りますように…♡ℒฺℴฺνℯฺ♡

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[995] mixiユーザー 01月31日 10:08

>>[994]

ホント…ホント
以前イクラ ・・・
食べられへんかつて…

北海道のおかげで…
食べれるように…

私も…個人的に…
北海道ファン…

子供ちゃんと…楽しでね（笑）

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*

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[998] mixiユーザー 01月31日 10:44

>>[981]
お疲れ様でした。いい結果だといいですね

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[1000] mixiユーザー 01月31日 10:48

>>[989]
海鮮丼弁当買えるといいですね。
私もたべたいな。また伊豆行きたくなりました。

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