ダイエット駆け込み寺！コミュの正しい半身浴

私はメルマガを発行していますが、

これは昔、私が配信したメルマガからの抜粋です。

半身浴をされている方は正しい半身浴をされていますか？

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●お湯の温度少しぬるめの３９～４１度。

●入浴法肩までどっぷりつかるのではなく、半身浴でゆっくりつかる。

●入浴時間体を洗う時間を含めて全体で約３０分。

　そのうち、半身浴にかける時間は約２０分程度。

●洗い方ごしごし洗うのは逆効果。

　最初にザッと汚れを落とし、

　湯につかった後もう一度洗う『２度洗い』がお勧め。

●最後に冷たい水をかぶって毛穴をキュッと引き締めるのがいいのですが、

　時期が時期ですので、これはお好みでどうぞ＾＾

ここまで＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

参考にしてみてください。

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 02月20日 13:54

いつも　興味深い情報　ありがとうございま～す♬♪

＜　質問で～す！　＞
?高い温度で　汗をかこう、というのはなぜいけないんでしょうか？
（寒い時期ですし　熱いめの　お風呂にゆっくり浸かって汗をかくと　達成感があるのですが・・・。）
?ごしごし洗ってはいけない理由って　なんでしょうか？
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆*

地味な質問でごめんなさい・・。　　

[2] mixiユーザー 02月20日 18:58

◆ケロっちさん

僕も個人的には熱いお風呂がすきなのですが、

高温のお風呂は安眠の妨げや、血圧の上昇が高くなるので、

注意してくださいね。

ごしごしは美肌の効果も同時に手に入れてほしいからです＾＾

[3] mixiユーザー 02月21日 16:16

☆たーちゃんさん

なるほど～！！！
そういえば、熱いお風呂に入ると　眠気が覚めるような気がします。
ゴシゴシは　お肌に良くないってことですね～。
ありがとうございました。（ ~ ワ ~ ）／

[4] mixiユーザー 02月22日 20:50

半身浴、本日より始めてみました。
私も今までは熱いお風呂派だったんですが、
リラックス出来て気持ちいいですねー。
明日からのバスタイムの為に、アロマ入浴剤買ってきます（笑）

[5] mixiユーザー 02月23日 01:15

アロマ入浴剤でリラックス！

いいですね～＾＾

特に努力はいらないですが、頑張ってくださいね＾＾

[6] mixiユーザー 03月01日 17:14

ローズヒップの入浴剤を使い始めました。
かれこれ一週間ほどになりますが、毎日のバスタイムが充実したものになりましたよ^^

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