脱臼コミュの初めての脱臼。質問です(-_-)

28歳の男です。初めての脱臼でかなり不安です。経験ある方の話をお聞きしたいです。
先月の中旬に階段で転んで左の肩を脱臼しました。すぐ周りの人が救急車を呼んでくださり病院で整復してもらいました。それから三週間固定し土曜日からお医者さんが固定を外していいとのことなので今は固定せずに一日を過ごしています。（社会人ですがパソコンの入力が主な仕事なので右手だけでなんとか業務は出来ています）ただ右手を添えてもまだほとんどあがらずちょっと焦っています。今のところ手術は必要ないと言われていますが、保存療法がうまく行った方の話をお聞きしたいです。リハビリの方法や期間などです。やはり仕事のスピードも落ちるので周りに迷惑を掛けるので手術しようかなと思ってしまいます。あと趣味でフットサルをやっています（サッカーもやっているのですが接触が怖いのでやめます）。保存療法がうまくいってフットサルをやっている方いましたらお話聞きたいです(･･;)長文、駄文ですみませんがご意見をお聞きしたいです。

コメント(2)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 10月10日 06:53

>ちゃんきよさん
最初のリハビリは、まずお風呂に入った時に浮力を利用して肩の高さまで腕を上げる練習をして見て下さい。
何日かやってると大気中でも上がるようになりますので、そうしたら５００g位の重さの物から徐々に重いものでリハビリしていくといいと思います。一ヶ月くらいすると大分良くなると思います。
一番気おつければならない事は、脱臼した時と同じ体勢にしない事です。同じ体勢にすると鍵盤の部分が緩くなっているので再脱臼してしまいます。
この再脱臼を何回も繰り返していくと、ユルユルになってしまい手術が必要となってきます。
因みに手術後のリハビリは半年位かかるのでとても大変です。
保存療法としては、セラバンド等を使い軽い負荷でインナーマッスル鍛える方法が有りますが、完全に脱臼が防げる訳ではありません。
とにかく２回目の脱臼をしないように気をつけて下さい。

[2] mixiユーザー 10月10日 07:33

>>[1]
わかりやすいご回答ありがとうございます。まず風呂でのリハビリからやってみようと思います。再発しないように一年ぐらいリハビリに力をいれてみます(-_-)

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ