５０代、60代、70代　楽しい集いコミュの50肩

今年の4月頃から肩と腕が痛くて辛いです。50肩イヤ60肩です。寝ていても痛くて目が覚めます。

コメント(19)

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[1] mixiユーザー 10月22日 22:15

整形か整骨マッサージされたら、どうですか？
多分首から来てるのでは無いのでは？
病院に行けば原因

改善策見つかると思いますよ。
お大事に

[3] mixiユーザー 01月06日 15:26

肩の痛みは、腕の上げ方によって、痛めた部位がわかります
（あくまでも簡単な目安ですが…）
立位で、手のひらを身体に向けて、そのままゆっくりと真横から上へあげます
肩と同じ位置で上腕が痛くなれば、三角筋あたり
それより上で痛くなれば、小胸筋あたりか…

次に手のひらを外へ向けて、同じようにゆっくりと上へあげるのですが、
握りこぶしを作りながら、肘を曲げて力こぶを作りながら肘から上へあげて行きます
あげたら下ろしながら手や腕を伸ばします…
あくまでも手のひらは外へ向けて…
これを3～4回程度、ゆっくりと上げ下げしますと、肩甲骨周りが動きますので、痛みも和らぎますよ

ぜひ試してください…　

[6] mixiユーザー 08月15日 20:56

痛くて痛くて眠れないとか日常生活に支障があるのは嫌ですね。
わたしの場合、丁度、バイクで転倒して、少々けがをしまして・・
その後、「全然腕があがらんわぁ～・・痛いわぁ～痛いわ～」
っとずっと怪我のせいだと思っていた。
怪我は、軽かったので跡形もなくなり、他の箇所は消えてるのに、
手をあげる動作だけが全く出来ない。事故の後遺症なのかっと
気にしないようにはしてました。年取ると治らんよなぁ～なんて。
でも、ある日気が付くと治ってました。1年ぐらいかかってるので、
結局あれって50肩だったのね。
今、おもっきり手あがります。
一体、人生における死にゆくまでの何の為の過程（行程、道のり）なんだろう？

ってな体験談を言うのもなんですが・・
「ほっときゃなおります(治りました）」にわたしも一票です。

[10] mixiユーザー 11月14日 09:20

５０歳過ぎに左肩が５０肩に
その時はマッサージとかでわりと簡単に治り
去年年明けに右肩が痛くて
また５０肩だと思って接骨院に
２週間ぐらいほぼ毎日のように通って全く改善なく酷くなるように
夜も寝られないぐらい
車のハンドルもきれなくなって
整形外科に
腱盤断裂でした
手術にして２ヶ月半入院
そのあと１年リハビリに通いました。
今はほぼ手術前の様に使えます
そして何より良かったのが肩凝りが全く無くなりました
やはり身体は左右のバランスも大切
元々左肩ばかりが凝って居たのが
右肩を分からないうちに庇っていたのか？
確かに手術の後のリハビリは固まった所を使える様にするので
大変でしたが
一年間リハビリに通って良かったと
これからただでも肩とか腕の上がりが悪くなるから
肩の筋肉の使い方とか
肩の関節の事がよくわかりました。

夜間痛は腱盤断裂の人に多いみたいです。
腱盤断裂は気がつかないうちに切れて居ても
痛みを感じない人も