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PAから観たボーカル講座コミュのダイエットについて

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ダイエットについて

mixiユーザー 2017年05月07日 08:27

講座の趣旨から外れますが、ダイエットに関する情報交換は ここに書きましょう（笑）

コメント(2)

[1] mixiユーザー 05月07日 10:02

私はこの半年ちょっとで2kg程落としました。
基本的には食生活の工夫でしす。
マイミクの皆さんは私が毎日何を食べてるか分かると思いますが、

朝はサラダを中心にパンとたんぱく質を少し

昼は天ぷらそばや丼物とか

夜はたんぱく質のおかずで晩酌（ごはんは たまにしか食べない）

つまり、麦は食べるけど米はあまり食べません。

[2] mixiユーザー 05月07日 10:47

その前、
2012年の1年間は仕事の関係で、
朝にパン、
昼に定食を食べて
夜は立食いうどん

という生活が続いて
8kg程痩せました。。。

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