ゆるい健康雑学(´･Д･)」コミュの自分のライフスタイルの見直しが老後に影響する。若く維持できる人は遺伝子的長寿になっているのが確認されています。

人間の命には長さが個人個人違います。
テロメアは聞いたことあるとおもいますが、命の長さを表すものです。
それが生物には必須に存在します。
不規則で体にダメージを与えてる人はテロメアも急速に短くなる。ということは寿命が短くなっているということを意味します。
寿命の長さは一度減ると元に戻らないといいます。テロメアは進行形なので、知らぬ間に短くなってきます。人は120歳まで生きれるといわれますが、テロメアが短ければその分病気になりやすかったり、臓器が衰退してしまいます。結果短命に繋がるわけです。

テロメアは進行形と先ほど述べましたが、テロメアの進行をゆっくりにすることは可能です。
それには、規則正しい生活を送ること。過食やストレスをためない。腸内環境を整えること、様々です。一つ一つが若さを維持でき、その積み重ねが長寿レベルも向上していくことになります。

私はカウンセラーではありませんが、知識は多少あるほうだとおもいますが、何か聞きたいことかあれば時間のある時にはなしを聞きますよ。

自分のわかる範囲の健康について断片的でも、箇条書きでもいいので、書き込んでいただければ主催者の私も知的好奇心が上がります。

それは私だけに言えることではないので。m(_ _)m

健康についてどう考えてるか聞きたいです。
自己満でもなんでも、本人の価値観の否定は決してしません。
意味ないのではないかとか意見がある人の話も皮肉でもなんでも構わないので。。

よろしくお願いします。

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 01月21日 03:07

テロメアの進行を押さえるサプリメントあります。

赤ワインにも含まれてますが、なんだったかなー。

ググって来ます！(笑)

[2] mixiユーザー 01月21日 03:14

http://communication-relationship-skill.com/post-22442

これです！サプリメントで多飲用するのが望ましいとおもいます！死にはしないさ。副作用に注意を払い、判断は任せます。私は自力でサプリメントの多飲用で脳内覚醒ができました。これからも続けていくつもりです。

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