乳酸菌温故知新コミュの米のとぎ汁乳酸菌の作り方

植物性乳酸菌は動物性乳酸菌に比べ、胃酸などに強く多くが腸に届きます。　お米のとぎ汁を使う方法が植物性乳酸菌を作る上で簡単で便利です☆
<用意するもの＞

1.お米のとぎ汁５００CC
2.自然塩小さじ１
3.黒糖　　大さじ１

とぎ汁を1㍑の場合は黒糖と塩を2倍にすれば良いです。

＜作り方＞

1.白米を綺麗な水でとぐ。１番目と２番目のとぎ汁をとっておく。

2.1に塩と黒糖を足してよく混ぜたあと、密封容器かペットボトルに入れる。

3.常温で４日。こたつに入れたり、ストーブのわきに置くともっと早くできます。　暖房の近くではペットボトルの変形に注意！（またペットボトルに入れて、お風呂の湯舟に入れると早いです）

4.善玉菌を育てるので、直射日光には当てないこと。

5.時々良く振ってください。こまめに振ると成功率がUPします。

6.甘酸っぱい香りがしたら成功！腐敗した悪臭がすれば失敗です！☆

出来上がれば料理や薬湯・拭き掃除・洗濯に使えます。　腸内環境を整え、身体からの汚染物質や放射性物質の解毒に良いです。　また腸内環境を整える事で免疫強化やアレルギーの改善に良いです。