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精神障害・メンタルヘルスの部屋コミュの苦しい思いは溜め込まない、思ったらすぐ文章で吐き出す

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コメント(368)

ずっと居場所というのものを探してる
リアルにもネットにも居場所がない
このままずっと一人ぼっちで死んでいくだけ
怖い
過呼吸が酷いのと庭にいてもめまいがするのが、楽になるまで自分の思う方でやっていいと思う、親の言いなりにはならなくていいよ、自分が楽と思う方でいいよ
音出してなんか動画見てる爺いるんだけど。
うるせー!
流石メンタルクリニックだわ。
おかしいのいる時あるよね。
ヤバい。隣からの騒音のストレスで1ヶ月半耐えてきたけど、今隣に向かって大声で暴言を吐いてしまった。
聞こえてるか分からないけど、自分でも言うつもりなんてなかったのに、ストレスからなんだろうな。
気づいたら暴言を、大声で口に出していた。
普段内気で弱気で大人しい自分なのに、相当なストレスになってたみたい。
極度の人見知りだから、自治会の班長って嫌だわ。
自治会の行事に手伝い参加したけど、ただでさえ慣れない環境で、見知らぬ大勢が居て、そんな中で手伝いと言われても、緊張して不安しかなかった。
説明受けても頭に入ってこないし、兄が一緒に居るけど途中で抜けるから1人ポツンで、死ぬかと思った。兄は大した事ないから、大丈夫と言うがね。
コミュ障な私には、絶対に向いてない自治会の班長は。

久しぶりに遊んだ友達からも、グループで遊ぶ事の何が苦手なのか、仕事についても気になったら受ければ良いじゃん、見学すればと簡単に言ってくれるが、普通の人にとっては簡単でも、自閉症や知的障害を抱えてる私には、難しい事なんだけどね。
いずれ一人暮らし、自立も別に心配なさそうだけどねって言われるが、目に見えないだけで、普通の人より苦労するし、生きづらいのよ。

結局、家族や友人に精神障害を理解されないのが辛い。
支援を受ければ良いんだろうけど、やっぱり顔見知りで心を許した相手の方が話しやすいから、一人ぐらい支えてくれる相手が居てほしいわ。
見た目もそうだし、普通に会話して、全く出来ないわけじゃないし、仕事も勤めていたから、そもそもそういう発達障害、知的障害と言われても、違和感あって、受け止めにくいんだろうね。

でもそれは知らないだけで、診断を受けるまで、一人で抱えてた苦労、問題がどれだけあるか。
言っても、『皆そうだし、世の中そうだし、甘くない』と言われてしまえば、何も言えないさ。
>>[340] うーん、何と言ったら良いのか・・・
何か伝えたい気持ちはあるのだけれど、上手く表現できない・・・

私は一度心が壊れてしまったた事があったけど、
溜め込み過ぎてパンクしてしまわないように
気分転換や少しの時間でも心穏やかに安らげる時を見つけられると
良いのですけどね・・・
>>[342] うんうん。そうして下さいな。
無理し過ぎない様にねー
実家なんてあるようで無いみたいなもんだ。
誰のせいでもない何かのせいでもない自分が悪い自分のせい自分の性格がダメ。ポンコツ。何も救われない。こんな自分と一生付き合ってく、発狂してしまうのではないか。
>>[346] あまり御自身を責め過ぎない様にして下さいね。><
>>[347]
ありがとうございます。
でも、気持ちのぶつけ所がないのでそうするしかないです。。
>>[348] う〜ん・・・・・自分自身を振り返られないのは善くない事だとは思うのですが、自分を責め過ぎてしまっても追いつめられて、その内に壊れてしまいますし・・・少しでも他でそのエネルギーを吐き出させられると良いのですが。
>>[349]
仰る通り、きっとそのうち壊れます。。何したらいいのかな、全然わからないので自分で気持ちを整理するしか。言える人はいません。何も出来ないです。
>>[350] うーん・・・・・・私は壊れて何十年もいたけど・・・身体の怪我や病気と同じで、悪化すると治ったりよくなってくるまで患っていた年数の数倍は掛かっちゃったりするので、吐き出したり相談する相手がいなければ、ここで吐き出してみたりしてみては・・・?一人で考えても、間違いなく悪い方向へ進んで行ってしまうので・・・
相変わらず色々と考えちゃって、結局また眠れなかった・・・
普段は食に無関心だから、何を食べたら良いのか分からない。

見ながら決めようにも、どれにも食べたいとか、惹かれるものを感じない。

だけど、この間、パンが食べたいなと思ったら、逆にそればかりが頭いっぱいで、何日もパンを買ってしまった。

でも、パン屋によっては、種類が多いと何を食べたらいいか分からなくなるし、食べれるのも少ないから選択肢少ないんだけど。

多分、情報が多いと混乱して、思考が停止してしまうんだと思う。

食に無関心か、これと思えばそればかりを選んでしまう。
毎日、食事するのも、買い物も大変だ。
仕事でも、私生活でもそうだけど。

『自分で考えて工夫したり、新たに作ろう』とよく言われるが。

私は、自分で考えて工夫するのも、一から何かを作る事が出来ないから、難しい。

どんなに考えても思考停止して、脳は空っぽで、思い付かない。
一から何かを作るにしても同じで、全く何も思い付かない。

だから、言われたり、求められても困る。

白紙で、自由に書けとか、絵を描けとか言われても、難しい。

テストだと、空欄に何でも良いから書けと言われても、書けない。

私生活で、何か代用して作ろうとしても思い付かないし、愛犬の為に何か工夫をって思っても出来ないから、困る。

だから、代わりに考えたり、アイディア出したり、工夫の支援が必要なんだけど、誰も居ないから大変だわ。
>>[355] こんにちは。私生活とかの便利とかの情報はYoutubeとかに載っていたりして、便利な時がありますよ。ただ、真偽が定かではないので、試してみるなら色々なサイトで調べたりしてリスクとか調べた方が良いですけど。
共感力高くて寄り添ってくれる彼氏がほしい。結局辛いことがあったと打ち明けても「ゆっくり休んでね」とか言われると聞く気ないんだなと感じる。「愚痴ならいつでも聞くからね、おやすみ!」って既に聞く気ないよね
>>[356]

コメントありがとうございます。
ネットで、調べたり見たりしてはいるんですが、不器用で思った通りに出来ないんですよね。
上手く出来ないと、逆にイライラしてきて、ストレス溜まるのでダメなんですよね。
理解力が無いのもありますが。
>>[358] 確かにネットで載っていても、便利そうだなーって思っても、これ難しくね?って言うのもあって、私も出来ない事沢山ありますです。(苦笑)
地活というか福祉課というか社協さんにチクチク言葉を言われるし、じゃあ参加しなかったら電話やSMSが来るし。
てか、多分次のターゲットはフリフリイケイケ女子?だ・・・
もっと若い娘は来なくなっちゃった・・・
流れを見つめるしかないねぇ。。。
>>[360] そういうのがあるのですね・・・
>>[361]
引っ越しにより地活は3回目ですが、派閥に属さないで半年経ったヽ(=´▽`=)ノ
>>[362] 派閥とかそんなのがあるのですが?! 物凄く大変そう・・・・・(汗)
>>[363]
地活の人たちは距離感おかしいからね
>>[364] 私はそういうのが苦手なので、そうなったら物凄く困ってしまいます・・・(汗)
>>[359]

そうなんですよね。
簡単と書いてあって、いざ真似してみたら全然上手く出来ないんですよね。
イラストや画像があっても、その通りにしてるはずなのに理解できなくて諦める事が多いですね。

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