あったらいいなスポーツクラブ！コミュの自分との戦い！！

トピ作成が久しぶりですみません(+_+)

個人的なことですが、明日から社会人となります！
学生の頃より自分の時間が少なくなるのかなんて思っています。
でも、人間等しく同じ24時間を過ごしてるので毎日を有意義なものにし、
早く一人前の大人になりたいです!!

そこで、人間誰でも意志がなければ行動が伴ってきませんが、スポーツをしようと思っても自分の意志の弱さに負けてしまう時ってあると思います。
例えば、痩せたい！と思ってダイエット期間中に、間食はやめようと決めていても、今日だけはいいっかぁ！or一口だけはいいっかぁ！と思い見逃そうという時や
運動がきついから今日はお休みにして、明日から始めようなどと先送りばかりする時の自分の意志の弱さです。

そのような時、どのように自分自身に打ち勝っていますか？？
自分を見つめなおし、克服法などあれば語り合いましょう(^0^)

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 03月31日 17:51

こばちゃんおひさのトピですね。。

自分も社会人になります、お互い頑張りましょうヽ(´▽`)ﾉ

そうそう、働いてたスポーツクラブ卒業しました～無駄に写真アップさせてね(　･ω･)ﾉアップ

人間そんなに強くないですよ～、自分もレースが近づいたりしないと練習に身が入らないし、つよいモチベーションがないと目標の達成は難しいよね。。

つまり痩せたいっていうのは、願望であって目標があるダイエットではないよね。。

とはいうものの痩せたい女の子の切なる願い・・・

やるなら、短期的目標と長期的目標に分けて細かく目標を設定していきましょう( *´ー)(ー｀*)ネェｗ

たとえば・・・１か月で２キロダイエットするとして・・・

一週間目標は５００グラムって分けて・・・

どう？なんか出来そうじゃない？頑張れば出来る目標を設定してね(=ﾟωﾟ)ﾉ

んで、５００グラム達成すればしめたもの・・・

目標達成のうれしさは次のモチベーションに繋がるよ！！！

ｲｴｰｲｨｪ‐ｨ v(´▽`v)))))).......((((((v´▽`)v ｨｪ‐

[2] mixiユーザー 04月06日 18:23

私も結構怠け癖があり1回サボると・・・。
でも逆に毎日のように行き始めると行き続けたり。
何か無理なダイエット方法をしてしまうと続かなかったです。
運動も感間食ほどほどを守り、
結果は3ヵ月後を心に無理のないようにしていたら、
8キロ減に成功しました。
今は運動も義務→習慣になりそんなに怠けなくなり
太りにくい体にもなりました。
少しでも毎日続けることが大切だったようなきがします

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