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メリハリBODY向上委員会コミュの膝小僧の肉

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みなさん初めましてあせあせ(飛び散る汗)

新メンバーのスージーQです。
今膝小僧の上に乗っかっているお肉で悩んでます。

おんなじ事で悩んでいる人も多いはず!とおもって、聞いてみました。

私の場合、色々調べて、スクワット等をしているんですが、(ちょっとかわったような。。?)

皆さん、これ効いた!!!ってゆートレーニング法があれば教えて下さい!!

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