コピペの部屋コミュの【生活・雑談】朝食をとる社会人、ヤバすぎる　　

(転載元)
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1700049530/

コメントに続きません
でははじまり

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1 ：名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 20:58:50 ID:FaN5主 
寝起きでも食べられる強靭な胃腸
朝飯ごときにお金を払える金銭的余裕
もちろん忙しい朝の時間に朝食をとる時間を取れる時間的、精神的余裕も必要

一握りの勝ち組しか朝食なんてとれんやろ


318： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 08:03:42 ID:st5s 
>>1
朝食べないとお腹なっちゃうの🥺


2： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 20:59:25 ID:3etu 
納豆1パックだけ毎日食ってるわ


3： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:00:19 ID:FaN5主 
ちなワイは出勤前の憂鬱な時間を少しでも減らしたいから出勤15分前に起きるようにしてる

もちろん朝食なんてとらない


4： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:00:31 ID:9tk3 
毎日朝になんでもいいから腹に入れる習慣があるだけでだいぶ違うわ

焼き魚に白米なんて日が暮れたらやることなかった時代の名残と化してしまった


8： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:01:46 ID:FaN5主 
>>4
それすらも勝ち組やで
ワイみたいな軟弱胃腸持ちは朝から食べることさえできない


26： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:06:17 ID:9tk3 
>>8
オレンジジュースとナッツでもいいから、栄養取るという意識はやっぱ大事やで

ちなワイも遅刻ギリギリまでスマホ組


5： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:00:31 ID:wp6y 
6時に起きて歩行瞑想行ってからスパゲティマリナーラとサラダ作って食べて読書してから仕事してるで
サボる日もあるけど


7： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:01:03 ID:FaN5主 
>>5
勝ち組すぎる


9： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:01:49 ID:wp6y 
>>7
これしてないと鬱が酷くなるからしょうがなくというのもある


15： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:03:54 ID:FaN5主 
>>9
マ？
朝の憂鬱な時間増やす方が鬱なりそうやが
出勤前は憂鬱じゃないんか？


40： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:08:21 ID:wp6y 
>>15
綺麗な朝焼けの景色観て朝日を浴びたら元気出るね
運動したらお腹すくね

綺麗な景色観た後のお腹すいた状態だとシンプルでいいから化学調味料とかジャンクに穢れていない物を食べたくなるねそんな綺麗な物に見て美味しい物を食べたら頑張って仕事しようってなるね


11： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:02:27 ID:U501 
ワイはむしろ胃腸弱いから何か入ってないと逆流してしんどくなるわ


12： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:02:56 ID:FaN5主 
>>11
そんなパターンもあるんや


17： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:04:36 ID:U501 
>>12
逆流性食道炎ってやつや


13： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:03:34 ID:ZN1z 
手間を押しんで菓子パンとか食ってるとアホみたいに太るんよな


18： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:04:39 ID:hTes 
>>13
しかも大して腹膨れんやろ
やっぱり腹持ちもよくて消化にエネルギーつかうたんぱく質は痩せるで


14： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:03:51 ID:hTes 
今日はゆでたまご5個と納豆汁食べたンゴ
ゆでたまごだけだとお腹壊すけど納豆と味噌の乳酸菌で整腸や


16： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:04:10 ID:0nWb 
そもそも家出る5分前くらいまで布団から出れんわ


19： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:04:50 ID:FaN5主 
×朝飯食べると健康になる
身体的、精神的に余裕あるやつしか朝飯は食べない


32： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:07:09 ID:xgLW 
>>19
逆やぞ
楽しいから笑うんじゃなくて笑ってると楽しくなってくる理論でいくんや


20： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:05:03 ID:xgLW 
早起きして駅ナカのカフェでのんびり朝ごはん食べてると朝から精神的に余裕出来る気がして好き


22： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:05:50 ID:mcFy 
朝飯食うくらいなら寝たい


23： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:06:05 ID:Jl8h 
味噌汁でも飲まないと二日酔いでしんどい


29： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:06:38 ID:rRgq 
通勤時間短縮のために早起きして会社に行ってから始業まで寝てるがその間に朝飯食う事も出来るけど食いたくない


33： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:07:10 ID:3FQw 
朝ごはんをちゃんと食べる
日光に浴びる朝起きる

これを治療としてやってる場合もあるんや
生活リズムを整えるためにルーティンとして心の状態を保つために


38： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:07:53 ID:3QyC 
夜食わないから朝はガッツリ食うで


39： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:08:01 ID:mOW6 
逆や
むしろ夜に飯食うと太る一方やから
朝に回してるんやぞ


47： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:09:40 ID:LRoc 
通勤しながらパン
それ以上は無理やわ
せいぜいコーヒー作るのが限界


48： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:09:42 ID:mOW6 
夜に作って朝に食うのは
朝飯扱いでええか？

夜は食わない


57： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:11:26 ID:FaN5主 
>>48
朝飯やで
なんでそんなトリッキーなことしてるか知らんが
なんで朝つくらんのや


60： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:12:27 ID:mOW6 
>>57
作る時間あれば寝てたいのよ
でも朝は食べたいのよ


67： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:14:22 ID:FaN5主 
>>60
なるほどな
いいとこ取りやな


92： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:21:37 ID:wp6y 
>>67
前の晩に作るのはワイもお勧めする
料理って慣れてないと脳が疲れるから

朝の段階で脳を疲れさせると仕事のパフォーマンスが凄く落ちてミスが増えたり眠くなったりイライラしたりするらしい


97： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:22:35 ID:fS8f 
作り置きの納豆巻きを冷凍しておいて
５００ｗ二分レンチンして
朝の作業の合間に口に入れてる
市販のおにぎりや総菜パンも冷凍しておいて　５００ｗ一分位の時間で解凍が可能


50： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:10:06 ID:k3nH 
夜食わんほうがええのかしら


53： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:10:35 ID:hTes 
>>50
食ってもええけど消化で体が頑張って寝付けなくなるから結局朝辛いで


75： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:16:21 ID:k3nH 
>>53
食うことによる内臓負担って実際バカにできんよな


79： 名無し：23/11/15(水) 21:17:09 ID:hTes 
>>75
せや
食べ損ねて遅くなったらスープくらいで我慢したほうがええ


61： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:13:28 ID:0nWb 
食べるとしたら納豆ご飯ぐらいやな　


62： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:13:29 ID:Mcfa 
数か月ぐらい３食やってたけど面倒になって辞めそう


63： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:13:48 ID:FaN5主 
昼食で弁当作ってくるやつもくっそ勝ち組
そんな道楽できる余裕あるの羨ましいは


66： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:14:16 ID:0nWb 
>>63
昼飯の弁当は晩飯を余分に作って詰めるだけやから余裕やぞ


73： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:15:52 ID:FaN5主 
>>66
まぁそれなら楽やな


65： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:13:54 ID:0nWb 
食べれるような時間の余裕あることの方が珍しいけど


69： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:14:32 ID:WN9u 
>>65
飯の余裕くらいあるやろ


70： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:14:47 ID:0nWb 
>>69
家出る直前まで寝てたい欲が勝る


80： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:17:16 ID:mOW6 
今から活動するよって前なんだから
朝は食わないとな
逆に夜は寝るだけだから腹に溜めすぎると太るぞ


81： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:17:49 ID:0nWb 
個人的に晩飯は「今日も1日お疲れ様」の娯楽や


88： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:19:58 ID:FaN5主 
>>81
わかる
平日は晩飯しか楽しみがない


89： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:20:53 ID:mOW6 
>>81
社会人のなりたての頃にこれやりまくって
体重＋15kgですよ…


93： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:21:55 ID:0nWb 
>>89
それは飯以外の何かがおかしいやろ・・・


96： 名無し：23/11/15(水) 21:22:25 ID:mOW6 
>>93
酒かねやはり
毎日酎ハイ1缶飲みながら飯食べてたわ


85： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:19:46 ID:mOW6 
朝はコーヒー飲みたいんやが
朝飯食うなら白ごはん食いたい
けどコーヒーと白ごはんは合わないんだよな
どうしたものか


91： 名無し：23/11/15(水) 21:21:13 ID:A9np 
>>85
飯食い終わった後コーヒー飲めばええやん


87： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:19:55 ID:hUHn 
会社で食ってるわ
むしろ昼飯の方が食わない


99： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:22:44 ID:M924 
朝飯は1番金かけてもいいくらいやろ


106： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:23:59 ID:WN9u 
>>99
朝の時間の余裕度で1日のパフォーマンス変わるよな


105： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:23:29 ID:A9np 
>>99
朝からじっくり味わうほど時間使いたくないわ


115： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:25:24 ID:M924 
>>105
睡眠という絶食後の1発目の食事やし摂る栄養素は吟味したほうがいい


102： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:23:13 ID:gQEk 
白いご飯と鮭と納豆と梅干しと味噌汁（けんちん汁含む）と寝起きの白湯と食後の珈琲と10時のマカダミアナッツだけでええわ


114： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:25:23 ID:EQ7l 
朝食ガッツリ食って昼飯食わない


124： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:26:58 ID:zyI8 
>>114
てか昼飯って早すぎるよな？

12時とかって朝5時起きで飯食って作業してる農家とかの設定じゃないのか


127： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:27:48 ID:EQ7l 
>>124
わかる
２時位で腹減ってくる


118： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:25:45 ID:PBf9 
全てにおいて稼動に必要な栄養素は炭水化物や
頭使うのも運動するのも
朝食は炭水化物だけで良い


122： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:26:36 ID:M924 
>>118
炭水化物オンリーは血糖値暴騰して体に悪いぞ


129： 名無し：23/11/15(水) 21:28:14 ID:hUHn 
>>122
わかる

この前ランチで蕎麦と親子丼セット食べたら午後にドカ食い気絶風に寝てた


128： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:27:53 ID:zyI8 
>>118
低糖質ダイエットできないじゃん


130： 名無し：23/11/15(水) 21:28:16 ID:WN9u 
>>128
低糖質ダイエットなんかしてると糖質になるぞ


134： 名無し：23/11/15(水) 21:28:55 ID:PBf9 
>>128
それ頭働かなくなるし運動もろくに出来なくなるダイエット法やで


142： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:29:49 ID:zyI8 
>>134
その炭水化物取らないと動けないし頭働かないって感覚がわからんのよな
どんだけカツカツなのよ


132： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:28:40 ID:PUV2 
ワイ肉体労働
食べなきゃ力抜けてフラフラするから食べてるわ
胃腸は弱いから本当は食べなくないんやけどな


143： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:31:00 ID:gGHF 
>>132
ワイもこれ
たまに朝飯抜くと昼までほんまにしんどいわ


156： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:33:23 ID:yvFv 
朝飯食わないと糖が足りなくて筋肉分解されるで
腹八分×3食が健康にちょうどええんや


161： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:33:58 ID:KlQA 
>>156
腹八部だと痩せるわ
それで維持できる人羨ましい


165： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:34:34 ID:KlQA 
>>161
ワイは痩せたくないのに腹八部だと痩せるから困ってる


191： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:43:55 ID:WN9u 
てか成人男性って2000キロカロリー/日くらい必要だよな？

1日3食くわいないと足りなくないか？


193： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:46:14 ID:NIb0 
>>191
そんなに必要なんか？


196： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:47:40 ID:WN9u 
>>193
農林水産省によると2200キロくらい必要らしい


199： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:48:13 ID:NIb0 
>>196
はえーそうなんか調べてくれてありがとうな


201： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:49:13 ID:WN9u 
2000キロカロリーで必要な栄養そ取るのってむずいやろ


205： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:50:25 ID:7qaa 
1回で2000じゃなくて普通は→2.3回飯食うわけだから気づいたらすぐ超えてるぞ2200なんて


224： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:54:33 ID:gGHF 
一日一食でも生きれるのは生きれるんやろ
ただ不健康なだけで


227： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:54:58 ID:WN9u 
>>224
アフリカのガキみたいにはら膨らみそう


229： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:55:52 ID:gGHF 
>>227
全然栄養足りてないのに腹出て体重も増えるの謎だよな


230： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:56:36 ID:cTRR 
>>229
タンパク質不足


235： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:57:54 ID:CMKm 
一日一食の方が長生きできるとか言ってる医者もいた

マウスの実験で同じ量の餌を一食でとるマウスと三食に分けたマウスでは一食のマウスの方が健康で長生きしたらしい


237： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:58:56 ID:WN9u 
>>235
ワイらとねずみじゃ体の大きさも体温も違うからあんま当てにならないやろ


246： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 22:02:05 ID:CMKm 
>>237
食事の回数が多いと何回も内蔵にダメージ与えるから老化が速くなるらしい
若く健康でいるには内蔵休ませろってことや


253： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 22:03:10 ID:WN9u 
>>246
なるほど
1日4食のワイは終わりやね


241： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:59:34 ID:cTRR 
2000カロリーってこれだけしか食えんぞ

【画像２】


247： 名無し：23/11/15(水) 22:02:21 ID:WN9u 
>>241
食事のバランスってむずいよな
これだけ食えば栄養OKみたいな飯早く開発してくれ


254： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 22:03:30 ID:KlQA 
>>241
これだけって朝食い過ぎやろ


245： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 22:01:45 ID:0uAj 
>>241
ダイエットメニューかな？


250： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 22:02:31 ID:cTRR 
>>245
糖尿病メニューや

糖尿病情報センター
糖尿病の食事のはなし（献立編）
https://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/040/080/02-3.html


252： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 22:03:09 ID:4Hkg 
二日酔いの朝って気持ち悪いのに腹減ってる気がして朝から結構食べちゃう

そんで職場着く頃に後悔する


257： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 22:04:23 ID:4Hkg 
ビジホの朝飯はテンション上がるけど出張したら大体飲み会やからあんまりちゃんと食えない　


272： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 22:19:45 ID:5N78 
ここまで職種の話が無いが職によっては絶対に朝食食った方がええ職業と逆に朝食取らなくてもなんとかなる、むしろ朝食食ったら腹痛で体調悪くなる職業ってあるやろ

体を使う倉庫作業員、スポーツ選手、消防士、警備員みたいなのは絶対食った方がええやろうけど

デスクワークのIT、事務、オフィスワーカーみたいなのは食わなくても何とかならん？


276： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 01:56:29 ID:tTgb 
仕事後にジムで器械運動して帰るやつって体どうなってるんや…？

疲れ果てて運動する気とか起きんわ


277： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 01:57:35 ID:pLHh 
>>276
むしろちょっと動くと疲れ取れるんよ


278： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 06:47:06 ID:etRz 
電車で苦しくなるからパン二口ぐらいにしてる


290： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 06:57:05 ID:uGuZ 
てか今週は朝食ずっと作り置きしたおでんとご飯とコーヒーや

おでんは３日が限界やなー汁がドロドロになる


292： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 06:57:26 ID:Y9pf 
>>290
それはそれでうまそうではある


291： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 06:57:09 ID:lFTQ 
食わへんと腹減って集中出来へんから多かれ少なかれ朝は食うわ


300： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 06:59:08 ID:NwPy 
朝のコーンスープとレンジで温めたロールパンおいちい🥺


302： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 07:00:29 ID:Y9pf 
冬の付けパンはあったまる
シチューとかカレーの翌日はだいたいこれに

【画像３】


303： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 07:00:56 ID:uGuZ 
>>302
フォカッチャかな？おいしそう🙂


309： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 07:09:13 ID:bGcH 
ワイ早起き
5時に起きて仕事。その後6:30から朝食
ガッツリご飯をおかわりする模様


315： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 07:34:32 ID:2O4b 
食わんとやってられん


324： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 11:39:35 ID:djiq 
ワイ自衛官 強制喫食


325： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 12:13:26 ID:yZ0a 
ワイは朝食とらんと頭働かないけど飯食うと気持ち悪いから野菜ジュースと低糖質チョコだけ摂取して家出てるわ


330： 名無しさん@おーぷん：23/11/16(木) 16:22:04 ID:ukZ6 
朝食は食べた方がええとわかってても抜いてまうわ


258： ↓名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 22:05:40 ID:eWev 
朝食とらんから勝ち組になれんのやで


265： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 22:09:04 ID:CMKm 
>>258
✕朝食べないから勝ち組になれない
〇勝ち組になれる個体じゃないからもともと朝食べられない


207： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:50:54 ID:DEAi 
朝飯食える余裕が欲しい


217： 名無しさん@おーぷん：23/11/15(水) 21:53:13 ID:rt4F 
5時起き6:55出発7:50会社着の仕事辞めて
9:45〜18:45の仕事始めたら余裕持って朝飯食えるようになったンゴ

━━

おしまい。