ボディ・シェイプ・マジックコミュのタレントさんの【本格的な『歪み調整』＆『パーソナルトレーニング』をサポート中

タレントの『こしきさやか』さん
が、番組で走る『神戸マラソン』へ向けて、
そして、ご自身の
『理想の身体づくり』の為の
『肉体改造』をサポートさせていたたくことになりました^o^

そこで、サポート状況をこちらに記載していこうと思ってトピックを立てました～
是非見てくださいね。

本格的なサポートの模様は

『こしきさやか』さんのBlogをご覧ください～
http://s.ameblo.jp/skaka-n/entry-11628121383.html

【モニターさん募集】

【骨盤美容】腸セラピー『一回で

ウエストー３cm続出』

【腸セラピー】＋【痩身整体(骨盤調整etc)】

で、身体の外側だけではなく、
身体の

『内側』へもアプローチ！

『歪みの改善＆腸の活動を活性化させ短期間で効率的な効果』を目標にサポートさせていただきます。
http://www.ispot.jp/s/rs_himawari/

http://s.ameblo.jp/fitnessfighter/entry-11604445288.html

【骨盤美容】キックボクシングサークルメンバーも同時募集中

http://mixi.jp/view_community.pl?id=6155779

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[1] mixiユーザー 10月17日 00:30

タレントさんの【本格的な『歪み調整』＆『パーソナルトレーニング』《１回目》】

タレントの『こしきさやか』さん
が、番組で走る『神戸マラソン』へ向けて、
そして、ご自身の
『理想の身体づくり』の為の
『肉体改造』をサポートさせていたたくことになりました^o^

【本格的な『歪み調整』＆『パーソナルトレーニング』《１回目》】

まずは、

・カウンセリング
《どのように身体を変えたいか等目標の確認／食事の確認》

・歪み／バランス／筋力チェック

普段であれば、施術ベッドの上に寝ていただいて、整体のような施術で、『歪み調整etc』を行うところですが、

【目標】が
・

神戸マラソンを走る

・

安田美沙子さんのような身体を目指す

という事だったので、
『歪み調整』に加えて、
理想の身体づくり（目標）に見合ったエクササイズを取り入れるプラン（パーソナルトレーニング）になりました。

初日は、
・

歪み調整
・

柔軟性の向上
・

体幹の強化
に重点を置いて施術・エクササイズ開始

写真の

『ビフォー』『アフター』

で見ると施術前後の変化が分かりやすい^o^

今後は、『走れる身体に加えて』
美容室で髪型を決めるようなイメージで、
『安田美沙子さん』の写真を見て、体系に近づくよう
「二の腕を引き締める」為には？
「脚を引き締める」為には？
「ヒップUP」の為には？

このエクササイズ！

というような感じで進めて行こうと思います。

今後の変化に乞うご期待！

本格的なサポートの第一回目の模様は当Blog又は
『こしきさやか』さんのBlogをご覧ください～
http://s.ameblo.jp/skaka-n/entry-11628121383.html

【モニターさん募集】

【骨盤美容】腸セラピー『一回で

ウエストー３cm続出』

【腸セラピー】＋【痩身整体(骨盤調整etc)】

で、身体の外側だけではなく、
身体の

『内側』へもアプローチ！

【骨盤美容】キックボクシングサークルメンバーも同時募集中

http://mixi.jp/view_community.pl?id=6155779

[2] mixiユーザー 10月17日 00:31

タレントさんの【本格的な『歪み調整』＆『パーソナルトレーニング』《２回目》】

タレントの『こしきさやか』さん
が、番組で走る『神戸マラソン』へ向けて、
そして、ご自身の
『理想の身体づくり』の為の
『肉体改造』をサポートさせていたたくことになりました^o^

【本格的な『歪み調整』＆『パーソナルトレーニング』《２回目》】
http://s.ameblo.jp/skaka-n/entry-11639513983.html

まずは、

・カウンセリング
《食事のアドバイス／前回からの自主トレーニング実施状況や当日の体調の確認》

・筋肉のほぐし（疲労回復）／歪み／バランス／筋力チェック

《普段であれば、施術ベッドの上に寝ていただいて、整体のような施術で、『歪み調整etc』を行い痛気持ち良～い状態で終了ですが

》

今回通われている
【目標】が
・

神戸マラソンを走る

・

安田美沙子さんのような身体を目指す

という事ですので、
後半は、『歪み調整』に加えて、
理想の身体づくり（目標）に見合ったエクササイズを取り入れるプラン（パーソナルトレーニング）を行いました。

家で『一人ではできないから』というご本人の希望により、少し強度を上げたメニューを実施！
※通常は希望がない限りハードなメニューは行わないのでご安心を^o^

せっかくやるからには、神戸マラソンで良い結果を残してもらいたいので、心を鬼にして⁈

【シェイプUP／脂肪燃焼／心肺機能向上／筋力UP】を目標に！

サーキットトレーニング

スピードトレーニング

ボクシング（ミット打ち）

体幹トレーニング
を実施しました。

正直ハードな内容でしたが、一言も弱音を吐かず、笑顔を絶やさず真剣に取組んでいただけました。

そして最後は、頑張って疲れた身体の疲労回復やメンテナンスをメインにじっくり身体をほぐして終了しました～

それにしても、初めて体験したという『ボクシング』がめっちゃ上手でした

今後も『走れる身体に加えて』
『安田美沙子さん』の体系に近づくようサポートしていこうと思います。
今後の変化に乞うご期待！

本格的なサポートの模様は、
『こしきさやか』さんのBlogをご覧ください～
《１回目》
http://s.ameblo.jp/skaka-n/entry-11628121383.html

《２回目》
http://s.ameblo.jp/skaka-n/entry-11639513983.html

【モニターさん募集】

【骨盤美容】腸セラピー『一回で

ウエストー３cm続出』

【腸セラピー】＋【痩身整体(骨盤調整etc)】

で、身体の外側だけではなく、
身体の

『内側』へもアプローチ！

【骨盤美容】キックボクシングサークルメンバーも同時募集中

http://mixi.jp/view_community.pl?id=6155779

[4] mixiユーザー 11月17日 00:06

【タレントの『こしきさやかさん』いよいよ本日『神戸マラソン』出場】

番組で『神戸マラソン』に出場する事と、シェイプUPを目的に、整体やパーソナルトレーニングに通われていた『こしきさやかさん』が、明日いよいよフルマラソンを走られます。

これまで、
「楽して・長く・早く」
走れる身体づくりを目指して、

・［姿勢改善］

・［疲労回復］

・［柔軟性向上］

・［シェイプUP］

・［栄養指導］

・［自主練習メニュー作成］等
に携わってきたけど、

もう後は、

【気力】と【根性】

のみ⁈

これまでの努力を最大限引き出せるよう、応援を力に変え、

【気力】と【根性】

で、
フルマラソンを楽しみながら、ケガせず完走してもらいたいです^o^

自分が選手として出場するかのように楽しみです

※中継しながら走られるみたいです～

【コミュニティ】
http://mixi.jp/view_community.pl?tac2=7&id=6162317&tac1=28

【Blog】
http://www.ispot.jp/s/rs_himawari/
http://s.ameblo.jp/fitnessfighter/

【Facebook Page】
http://m.facebook.com/profile.php?id=230737513725243&__user=100004407216202

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