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クルセイダーの修行の記録部屋

mixiユーザー 2013年07月03日 22:13

各々の日々の訓練、修行の記録を記すべし、、

コメント(28)

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[1] mixiユーザー 07月03日 22:17

本日、妄走（ローラーライブトレーニング）にて六甲ヒルクライム逆瀬川～一軒茶屋 🗻🚴💦💦

[3] mixiユーザー 07月04日 18:15

どこかのコミに似た部屋が出来ましたね！(◎_◎;)

[4] mixiユーザー 07月04日 20:06

>>[2]

本日は、お休み～筋肉の超回復を期待✨

[5] mixiユーザー 07月04日 20:14

>>[3] 一応オリジナルですが、、何処にあってもおかしくありませんな～

メンバーの触発が狙いです～

[6] mixiユーザー 07月04日 20:52

>>[5] メンバーさんに更に変態道に励めと…了解しました

[8] mixiユーザー 07月07日 23:59

宝塚～はらがた～篠山～母子～宝塚

138.1 km 1951m すべての峠でアタック！

[11] mixiユーザー 07月14日 04:51

今週の、平日妄走は、富士山ヒルクライム7kmリタイア、逆瀬川7kmリタイア、、トラブルもあり、不調な一週間やった、、

[12] mixiユーザー 07月15日 09:37

昨日はモチロン自走で城崎温泉からジオパークのリアス式海岸を見に行きました。
姫路経由で帰り

走行距離445km
獲得標高3250m
所要時間18時間25分

管理人さんも一緒に行きますか

[13] mixiユーザー 07月16日 21:38

>>[12] 復活完走おめでとうございます～相変わらず憎々しいまでの余裕の走りです✨ せっかくのお誘いですが、もちろんお断りします～😁

[14] mixiユーザー 07月16日 21:43

サンデーライドは、グルメライド60kmほど～久々にクロモリで山岳を攻めた。

本日は、妄走逆瀬川～ 11.4km自分に勝った。

[16] mixiユーザー 07月17日 22:31

キングオブヒルクライム富士山コース後半13km
程、、妄走～小一時間、、長い、、もう、本番完走できたら、いいわって感じ😭

日曜のアワナナガツに備えて、これで今週の妄走は終了。👍✨

[18] mixiユーザー 07月25日 22:15

日曜日アワナナガツ（自走）プラス山岳コースオプションで240kmほど、、

水曜日に妄走、逆瀬川で先週の私に6秒先着！

木曜日は、日曜日の大台ケ原に備えて大台ケ原コースを妄走するも、1時間走ってDNF💦

[20] mixiユーザー 07月31日 11:24

>>[19] 危ない、アブナイ…あと5秒(⌒-⌒; )
もう少し縮めましょう(^ ^)

[22] mixiユーザー 07月31日 21:05

サンデーライドは、大台ケ原ヒルクライムコースマジしんどかった、、、。

にもかかわらず流れで大台ケ原ヒルクライム出場決定！

今週の妄走からは、大台ケ原激坂1時間コースを取り入れる。

[24] mixiユーザー 08月08日 18:21

日曜日に再び大台ケ原💦

スプロケ28T装着も、長い激坂最後まで脚が廻らなくなる、、、

今週から妄走は、ケイデンス60縛り、30分にする。

今の状態で一時間は、過酷すぎてやる気にならないため、、

[26] mixiユーザー 08月12日 22:17

今週は、久々に六甲～逆瀬川～一軒茶屋～表六甲～高羽の往復大台ケ原を意識して前半は、重めギアで根性登り、後半は、脚を廻すテーマを持って走る。

大台の激坂を体験すると、六甲が短く感じた～恐るべし大台！

[28] mixiユーザー 09月11日 06:09

大台ケ原ヒルクライム大会のプログラムにロードクルセイダーズ発見✨

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