2013年7月出産babyママ☆パパコミュの妊娠中の食事と体重管理

トピ立て失礼します。

みなさん、妊娠中って
体重増加著しくないですか？
油断するとすぐ増加^^;
食事の工夫や、私はこうしてた
などの経験も意見交換出来たらと
トピ立てさせて貰いました。

毎回、検診までの間、
体重増加しすぎないように
毎日朝、晩で体重測定するように
なりました。そして仕事しているので
毎日、万歩計を持って意識的に
動くようにしています(^^)
せいぜい、4000～5000歩が
限界です。
こんな感じでちょっとのことでも
構わないので、意見交換出来ればと
思います(=´∀｀)人(´∀｀=)

コメント(18)

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[2] mixiユーザー 02月17日 22:16

トピック立てありがとうございます

★愛ママさん★は今何週で妊娠前より何キロ位増えたんですかぁ？

あたしは17週ですが吐きづわりがひどく、まだ一日一回は嘔吐するからか妊娠前より1キロ増です

昼から夜はお腹がすいてすいてしょうがないし
これからびっくりする位増えるんですかね

[3] mixiユーザー 02月19日 19:51

>>[1]
私は、１６週の検診で
0.8kgの増加でした^^;
でも、最近、浮腫み？
なのか何なのか…
着々と増えて来てます…

[4] mixiユーザー 02月19日 19:53

>>[2]
私は１７週４日です。
今のところ、妊娠前の0.5kg
くらいですが、食べすぎても
居ないのに体重増加気味…
日によって1kg増の日なんかも
ありますよ…
つわりは落ち着きましたが、
体重増加が怖くて、ご飯も
すべてに気を遣ってしまいます(｡-_-｡)

[5] mixiユーザー 02月19日 20:54

一人目の時よりつわりが楽なのに、一人目の時と同じく只今、妊娠前より-７キロです(>_<)
頑張って食べてるのに、一人前が食べきれず(T_T)
特に肉類は全く食べれず！Σ(×_×;)!
早くたくさん食べたいです(T_T)

[6] mixiユーザー 02月20日 08:01

☆[4] ★愛mama★さん ☆
妊娠週数も同じで体重増加もほぼ同じ

お医者さんに体重の事は全く言われなかったので気にせず食べたいものを食べまくってます

初産だし体重が急激に増える経験をしたことがないので怖さを知らないからですよね

聞いてよかった

　気をつけます

[7] mixiユーザー 02月20日 09:41

>>[5]
食べれないの辛いですよね…
私も、つわりの時期は辛かった…
今回はー2.5kgくらいしか
減りませんでしたが…
上の子達の時はつわりがあったにも
関わらず減りませんでした^^;
つわり入院も経験してますが…
何にせよ、悪阻は辛いです。
早く好きなもの食べれるように
なるといいですね^^

[8] mixiユーザー 02月20日 09:44

>>[6]
私も上の子達の時には
気にせず食べてましたよ^^
3人目だし、5年ぶりだし、
上の子達の妊娠のときとは
明らかに違う⤵なので、
だからこそ管理必要と思っちゃって
やってますが、逆に調子が悪く
今日は朝からお腹の張りで
急遽受診になってしまいました{(-_-)}
一度職場に行ったものの…
もちろん帰されました(^◇^;)

[9] mixiユーザー 03月04日 20:44

今日、検診で言われてしまいました

妊娠してからすでに6?増え、悪阻も全くなく、食事の好みも全く変わらず…

あと2?位にしときなさい。と言われたものの…どうしたもんでしょう…
運動っていっても、最近すぐ息が上がるし…

ヤバイです

[10] mixiユーザー 03月04日 22:57

☆[9] やよ☆さん ☆
あたしは先週からやっと毎日の嘔吐から解放されたのにご飯が食べられるのが嬉しいのとお腹がよくすくから食べてばっかいたら4キロ増えちゃいました

初産で今週から6ヶ月なんですけど、やっぱりマズいんですかね

あたしも息があがっちゃって呼吸があらくなるし辛くて、歩くのもやっとです

[11] mixiユーザー 03月04日 23:08

体重、全然ふえてない人多いですね～Σ(ノд<)
プラス１キロあたりなら羊水や胎盤だけで
本人はふとってないですもんね～うらやましい(*^^*)
私は来週6カ月入りますがすでに5キロ近く増えてます！つわりがなく、普通に食べてただけで(´Д｀)！

二人目の時もこんな感じでしたが
安定期以降、昼にガッツリ食べて晩御飯は抜いてたら
それからはほとんど増えなかったから
今回もそろそろ晩御飯やめようかと思っています(>_<)

[12] mixiユーザー 03月04日 23:54

>>[10]

でも、お腹が空くって事は食べ物を必要としているからですし、今まで食べれてなかったのであれば、食べた方がいいかと…

歩くのも、ゆっくり歩くのがいいみたいですよ

息が上がらない程度の早さがいいらしいです

ぼちぼちやって行きましょう

[13] mixiユーザー 03月04日 23:57

>>[11]

夕飯抜いても赤ちゃんに影響ありませんか

母にはしっかり栄養摂りなさい

とか言われてて…
でも体重も気になるし…

抜いてお腹空かないんですか

[14] mixiユーザー 03月05日 00:41

>>[13]

晩御飯抜くことは気になって、
一応病院で聞いたら『全然いいじゃないですか～★体重増えるよりいいです!!』
と言われました(^q^)笑

私の場合ですが、ヘルシーな食事が嫌いなので
昼間にお肉や油もの、スィーツなど
好きなものたくさん食べて晩御飯抜く方が
向いてるんですよね…(^-^)v
赤ちゃん大きくなってくると、お腹苦しくなるし
たくさん食べると腹持ちはいいので
以外にお腹すかなかったです！

栄養は昼間に充分取ってますし、問題ないんだと
思います!!

[15] mixiユーザー 03月05日 08:19

>>[14]

おはようございます♪
お返事ありがとうございます

私は昼間は会社の食堂で出るものを食べているので、とうしても夕方になるとお腹空いてしまうんてすよね

でも、夕飯は野菜中心に食べたいと思います

[16] mixiユーザー 03月17日 17:30

みなさんいろいろ工夫などされてるのですね！

私はつわりで7kg減ってしまったので…
ベネッセの食材宅配プレママセットを頼んで、
食事をつくっています。
これで、どうにかもとの体重まではもどりました！

[17] mixiユーザー 03月17日 23:34

6ヶ月入ってからの体重の増え方がヤバいです。
6ヶ月に入ってから+3キロ以上・・・・・

仕事が立ち仕事なので、動かない分太りやすいのもあるかもしれないです。一応、毎日通勤20分歩いてるんですけど運動量も足りてないのかな？
あとは、妊娠前からの大好物がやめられないのが一番いけないですね。

食事は、朝はほとんど食べれず、昼は仕事前に少し食べるくらい、夕飯は結構お腹空いてて食べ過ぎてしまいます。
ご飯は、玄米と一緒に炊いて100g分けにして冷凍してます。
おかずは、肉系、炒めもの系が多いです。

ここんとこ、母親教室を受けて高血圧症の話を聞いたりして怖くなって少しずつ気をつけては居るのですが・・・・

もともとが太りやすい体質だから、すぐに脂肪がついちゃうのでしょうか？

明後日、妊婦検診で体重計に乗るのが怖いです。

[18] mixiユーザー 03月18日 01:08

>>[17]
体重計に上がるのが
恐怖なの分かります。
できれば拒否したい…笑

私は、相変わらずですが
野菜中心の食生活に加え
低カロリーなものを食べて
お腹を満たしています。
間食はもちろんしまくって
いますが…
朝、昼しっかり食べて
夜は軽め。そんな感じです。
夜軽くしないと胃が圧迫
されて大変なんです…

最近は、妊婦鍋を作って
食べてます(；´Д`A

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