レアレア東戸塚コミュの体に変化ありました？？

こんにちわ！！
初めてトピをたちあげました。

レアレアに通ってみなさんはどのような
変化がありましたか？？？

ちなみにあたしはダイエット目的なのですが
体重は特に変化なしです。
引き締まって若干筋肉がつきました。（多分・・）

温泉も癒されるしレアレア大好きですけど・・・

筋肉は重いよっと聞きつつも
体重に結果出ないとくじけそうになりますが。
今週、来週は食事も気をつけて
強化週間にしようと思います!!!!!!!
頑張ります!!!

ヽ(･∀･)ﾉ ☆

コメント(15)

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[1] mixiユーザー 11月08日 13:15

よーさん、はじめまして♪
私は先週入会したばかりで、明日から始めます！
週に一度なのですが、体重はそのままでもお腹周りの肉が
引き締まってくれればなぁ・・・と思っています。
週一だと目見えて効果が現れるのには時間がかかるかなぁ・・
その前に挫折しないように頑張ろうと思います！
ジムそのものも初めてなのでいろいろ教えて下さい～♪
ちなみに３０半ばのおばさんです(^^ゞ

[2] mixiユーザー 11月08日 17:05

＞よーさん

確かに目に見える結果がほしい気持ちすごくわかります！！
体重はかわらず筋肉が増えてたとしたら、体脂肪率が減っているのでは？？
体重やＢＭＩ数値ではなく、体脂肪や基礎代謝で変化をみるとよいと思います。

＞ムラサキ３４Ｒ

はじめまして☆
やはり週１回と週３回だと週３回のほうが効果が早くでるとはおもいます。
しかし、今まで定期的に運動をやられていなかった方が、いきなり週３回のトレーニングを行うと途中で気持ちが折れてしまう可能性があります。
まずは生活の中に『トレーニング』を入れ、その生活に慣れることが重要だと思います。
好きなスタジオなどを見つけられれば、楽しく長く続けられると思うのでがんばってください♪♪

[3] mixiユーザー 11月08日 20:28

よーさん、初めまして。
私は今年の5月からレアレアに通い始めました。
7月の後半～8月いっぱいは子供の夏休みだったのでお休みしていましたが、それ以外は下の子が幼稚園に行っている時間、平均週3回程度でほんの2,3時間のレアレア通いですが、身体に変化ありましたよ♪

私もダイエット目的での入会でした。
結果は今の時点でマイナス約9キロ程。
下っ腹は10cm以上細くなりました。

ちなみに私は既に38歳、2児の子持ち。
年齢的に代謝が落ちて痩せにくいハズですが、結果が出ました。
今は標準より少し痩せてきたかな？程度ですが、もうちょっと頑張ろうと思っています。

よーさんも頑張って下さいね♪

[4] mixiユーザー 11月08日 22:48

>>よーさん
　トピでお会いしてたと思います。
　僕は、レアレアオープンからの会員ですが、エアロで・・

１０キロ痩せました。
信号一つくらい走っても、息がハアハアしなくなりました。

何より、友達が沢山できました。

痩せ始めたのは、エアロを始めてから１年くらいしてからです。

必ず結果は出てきますよ。

[5] mixiユーザー 11月09日 13:04

ムラサキさん
はじめまして！！
あたしは25歳です☆
肉が取れにくくなってきた年齢です＞＜！！

あたしもオナカ周りが気になるので
仲間ですね♪♪

挫折しそうになってましたが、、
頑張ってみたいです!!!!

シマさん
体脂肪かぁぁ。。
計ってみようかな・・怖っっっ
体重重視しすぎなあたしなので、
これから気をつけてみます＞＜

[6] mixiユーザー 11月09日 13:08

なっちゃんさん
それはすごいですね!!!!!
一体何をやられたんですか？？
子供もいるのにそんなに痩せられるんですね！！
感動しました(✪ฺܫ✪ฺ)

コウチャン
この間は。。。メッセありがとうございました！
勘違いで恥ずかしい＞＜！！！！

１年後に結果でたんですね！！
挫折せずにすごいです！！
あせっては駄目なのですねo(>_<)o

[8] mixiユーザー 11月09日 21:45

＞シマさん
アドバイスありがとうございます♫
今日、説明会の後、いろいろマシンの使い方等教えて頂きました。
今はまだやる気満々ですから楽しいのですが、とにかく無理なく
長く続ける事を目標に頑張ります(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)

＞よーさん
今日初めて行ってきました～♫
小心者で、、、今日は温泉には入れませんでした（笑）
夕方だったので結構人がたくさんいらっしゃいました・・・
また１週間後、頑張りたいと思います。

[9] mixiユーザー 11月09日 22:18

よーさん

はじめまして♪
私も２月からダイエット目的で入会しました。
今は、エアロが楽しくて通ってるような感じに＾＾；
はじめの５ヶ月でー５ｋｇ・・・その後停滞してます。
徐々に減らしていこうと思ってます(*^∀^*)　

よーさんも無理をしない程度に頑張ってくださいね☆
はじめから飛ばしすぎると挫折してしまうかも・・なので
身体と相談しながらがいいですね。

[10] mixiユーザー 11月10日 13:11

春さん
はじめまして☆
やはり、落ちる頃は落ちて、
落ちないときは落ちないの
繰り返しなんでしょうね！！

継続は力なりですね・・
やる気あるときとあきらめてるときの
差がはげしいのです。。治さなきゃ＞＜！！

ムラサキさん
デビューおめでとうございます！！
初めはなんだか恥ずかしいですよね。。
だん?慣れますよ！！
３か月目ですが、もうかなり慣れました♡
温泉もぜひ！！最高です♪♪

パインさん
５キロ!!!!!
すばらしい。。
とばしすぎず、やるのみですかね。。

継続することを目標にします！！
でも、またすぐくじけそうですけど・・
とりあえず、頑張ります！！

[11] mixiユーザー 11月10日 19:28

よーさんへ♪

今日で－10?達成しちゃいました♪
何をしたか？
ん～、普通に【ウォーミングUP⇒ストレッチ⇒スタジオ（主にエアロ）⇒筋トレ⇒温泉＆サウナ】って感じでしょうか？
筋肉も休めてあげないといけないので、週3回ペースが一番効果的なような気がします。

レアレア以外で気をつけたことは、食生活。
私は食べることが大好きなので、低カロリーなモノを栄養バランス良く3食しっかり食べました。
外食とか多いのですが、食べ過ぎた後は摂取カロリーを調整していました。
アバウトなカロリー計算ですけど、何も考えずに好きなものだけ食べるよりは全然効果的ですよ♪

痩せ始めると食べることもレアレアで運動することも楽しくなります。自分のペースで頑張って下さいね♪

[12] mixiユーザー 11月11日 13:33